김형수 국민건강보험 일산병원 심장내과 교수-말초혈관 질환을 조기에 발견할 수 있는 방법은?“허리디스크 등 다른 질환으로 오인해 늦게 진단받는 경우가 많다. 움직여야 비로소 증상이 느껴져 병을 의심하기 쉽지 않지만 움직이거나 걸을 때 다리가 많이 저리고 아프거나 평소 다리가 자주 붓는 편이라면 병원을 찾는 것이 좋다.”-말초혈관 질환을 치료하지 않고 방치하면 어떻게 되는지?“적절한 치료 시기를 놓치게 되면 혈관이 완전히 폐쇄돼 치료가 어렵게 되며, 병변 위치에 따라서 말초부터 절단이 필요할 수도 있다. 또한 말초혈관의 위험인자는 심뇌

야외활동 줄어 관절 경직되기 쉬워… 수중운동·실내자전거 등이 도움골관절염‧점액낭염 등 다양… 심하면 인공관절‧관절내시경 수술 치료[백세시대=배지영기자] 건강한 겨울나기를 위해서는 우리 몸도 준비가 필요하다. 기온이 떨어지면 우리 몸의 근육, 혈관, 신경 등이 위축되고 면역력이 약해져 기존에 가지고 있던 질병이 악화하거나 숨어있던 질병이 발현되기 때문이다. 실제로 날씨가 추워지면 골반이나 엉덩이 통증을 호소하는 사람들이 늘어나는 것도 이 이유 때문이다. 야외활동과 운동량이 줄면서 관절이 경직돼 고관절에 무리가 오기 쉬워서다. 이에 고

합성세제는 호흡기에도 안 좋아… 수질도 오염시켜밀가루·물·식초 섞으면 세제 완성… 냄새 제거에도 좋아[백세시대=배지영기자] ‘식사는 설거지까지’라는 말이 있다. 설거지는 물과 세제로 이뤄진다. 그러나 세제를 무분별하게 사용하면 내 몸이 오염된다는 사실을 모르는 사람이 의외로 많다. 조금만 신경 쓰면 개수대 안에서 건강을 챙기고 수질오염까지 예방할 수 있는 순환구조가 이뤄진다. 이에 주방세제의 문제점과 대체할 수 있는 방안에 대해 소개한다.◇주방세제와 환경오염깨끗한 생활 환경을 위해 사용하는 세제의 종류는 무궁무진하다. 특히 주방의

선사시대 막집·움집이 기원… 온돌‧마루‧흙벽‧창호‧기와지붕 등이 특징보강재 등 사용, 단열‧편리성 높여… 현장 조립 방식으로 건축비도 줄여[백세시대=배지영기자] 최근 한옥이 선조의 지혜를 품은 친환경 주택으로 명맥을 잇고 있다. 조상의 지혜가 담긴 서까래, 대청마루, 마당, 기와 등의 여러 가지 한옥의 특징들은 현대의 주거 트렌드와 융합돼 주거 공간의 새로운 흐름으로 선호되기도 한다. 그러면서 은퇴 후 지낼 주택으로 한옥을 희망하는 사람들도 늘고 있다. 도심에 빼곡히 들어선 빌딩 숲, 성냥갑 아파트 사이에서 우리 숨통을 틔워주는 한

섬유소가 풍부한 우엉이 나트륨 배출을 도와줘요.나트륨 함량 128.73mg▲재료 우엉 20g, 유부 5g, 양파 10g, 당근 10g, 올리브유 5g, 올리고당 6g, 간장 5g, 설탕 0.5g, 참깨 0.5g, 참기름 1g.▲만드는 법① 우엉을 깨끗이 씻어 채 썬다.② 양파와 당근, 유부를 채 썬다.③ 간장과 올리고당, 설탕, 참기름, 올리브유를 넣고 채 썬 우엉을 졸인다.④ ③이 80% 정도 졸았을 때 채 썬 양파와 당근을 넣는다.⑤ 거의 다 졸여지면 채 썬 유부를 넣는다.⑥ 참깨를 뿌려 마무리하면 완성!

단계적 일상회복(위드 코로나) 시행 한 달여 만에 최악의 상황이 연출되고 있다. 코로나19 확진자 수가 처음으로 5000명을 넘어섰으며, 엎친 데 덮친 격으로 새로운 변이 바이러스인 ‘오미크론’ 감염 확진 사례도 국내에서 발생했다.중앙방역대책본부는 12월 2일 코로나19 신규 확진자 수가 5266명으로 집계됐다고 밝혔다. 이전 최다 기록인 5123명(12월 1일)보다 50여 명이나 많은 수치로, 위중증 환자도 하루 새 10명이 늘어 역대 최다인 733명을 기록했다.더불어 지난달 나이지리아에 다녀왔다 코로나19로 확진된 인천의 40대

폐암 원인의 80% 이상은 ‘흡연’… 감기 등으로 오인해 진단 늦어져흉부 CT 검사 통해 정밀진단… 조기 발견하면 최소 부위 절제 가능[백세시대=배지영기자] ‘폐’는 ‘호흡’을 담당하는 신체기관으로 폐가 없다면 생명을 유지할 수 없다. 하지만 최근 시도 때도 없이 찾아오는 미세먼지, 잦은 흡연 등으로 인해 많은 이들의 폐 건강에 적신호가 켜지고 있다.폐암은 우리나라 암 사망원인 1위를 기록하고 있는 질환이다. 건강보험심사평가원 자료에 의하면, 폐암으로 의료기관을 방문한 환자는 2015년 7만3765명에서 2019년 10만371명으로

김대현 강동경희대병원 흉부외과 교수-가슴을 열지 않고도 폐암 수술이 가능하다던데?“기존 개흉술은 5번과 6번 갈비뼈 사이를 절개해서 벌려 수술했다. 피부와 근육까지 절개한 다음 갈비뼈를 벌려 공간을 확보하기 때문에 수술 후 환자의 통증이 심할 수밖에 없다. 최근에 시행되는 흉강경 수술은 옆구리에 2~3개의 구멍을 만든 후 이곳에 내시경 기구를 넣고 화면을 보면서 폐암을 제거하는 수술 방법이다. 개흉술보다 흉터와 통증이 적어 수술 후 회복이 상대적으로 빠르다는 장점이 있다.”-폐암 수술 후 관리 방법은?“폐 절제수술을 받고 나면 수술

백내장, 시야 뿌예지고 시력 저하 나타나… 인공수정체 수술이 기본녹내장, 시야 좁아지고 실명까지 초래… 약물‧레이저 등 치료법 다양[백세시대=배지영기자] “몸이 1000냥이면 눈은 900냥이다”라는 말이 있을 만큼 눈 건강은 삶의 질과 직접적으로 연결된다.그런데, 눈은 우리 몸에서 노화가 가장 먼저 진행되는 기관 중 하나다. 제대로 관리가 이뤄지지 않으면 각종 안질환에 노출되기 쉽다. 심할 경우 실명에 이를 수도 있다. 조기 발견과 치료가 중요한 이유도 여기에 있다.김용찬 인천성모병원 안과 교수는 “백내장과 녹내장은 흔히 접하는 대

레스테롤 낮춰 주고 골다공증 예방 등에 효과단단하고 탄력있는 대방어 골라야… 내장 제거해 보관[백세시대=배지영기자] 두툼한 살점과 부드러운 식감을 가진 방어철이 돌아왔다. 방어는 11월부터 2월까지가 제철이다. 방어가 추위를 이겨내기 위해 지방과 근육 조직을 단단하게 만들어 겨울철에 더 맛이 좋다. 방어의 여러 가지 효능과 방어 고르는 법, 맛있게 먹는 법 등에 대해 알아본다.◇방어의 효능방어는 전갱이목 전갱이과에 속하는 바다 물고기의 일종이다. 다 자란 방어는 몸길이가 1m를 훌쩍 넘어 2m 이상까지 자라기도 하는 대형 어류다.지

다른 주류에 비해 단백질 함유량 높아… 생막걸리 유통기한은 10일 이내물맛 좋은 경기 막걸리… 강원 옥수수 막걸리, 담양 대대포 막걸리도 특색[백세시대=배지영기자] 막걸리엔 쌀만 들어가는 게 아니다. 색다른 맛을 찾는 사람들의 수요에 맞게 막걸리의 종류도 다양하다. 특히 전국에 흩어져 있는 소규모 양조장에서는 과일·채소·임산물 등 각종 특산물을 첨가한 막걸리를 선보이며 일반 막걸리와 차별화하고 있다. 최근 뜨는 막걸리의 공통점은 저마다 개성이 뚜렷한 ‘지역 특산 막걸리’라는 점이다. 지역 원재료를 활용하고 고유의 제조방식으로 빚는

머스터드, 마요네즈, 플레인 요거트를 이용한 드레싱으로 나트륨을 줄일 수 있어요.나트륨 함량 51.78mg▲재료 감자 50g, 마늘 5g, 양파 5g, 마요네즈 10g, 플레인 요거트 5g, 머스터드 1g, 설탕 2g, 파슬리 1g, 식용유 10g.▲만드는 법① 감자는 깨끗이 씻어 껍질째 한입 크기로 깍둑썰기한 뒤 삶는다.② 마늘은 얇게 편으로 썬다.③ 양파는 굵게 다진다. ④ 팬에 식용유를 두르고 다진양파를 볶고, 마늘은 바삭하게 굽는다. ⑤ 마요네즈, 머스터드, 플레인 요거트, 설탕을 섞어 드레싱을 만든다.⑥ 삶은 감자와 볶은

‘인천 층간소음 흉기 난동’과 ‘서울 신변 보호 여성 살해 사건’ 등 강력 사건에 경찰이 잇따라 부실 대응해 피해자가 숨지거나 의식불명 상태에 빠지자 피해를 키운 경찰에 비난이 쏟아지고 있다. 인천 논현경찰서 모 지구대 소속 A경위와 B순경은 지난 11월 15일 오후 인천 남동구 한 빌라에서 4층 주민 C(48)씨가 소란을 피운다는 3층 주민 D씨의 신고를 받고 현장에 출동했다. A경위는 당시 빌라 밖에서 신고자인 D씨와 얘기를 나누고 있었다. B순경은 3층에서 D씨의 아내와 딸과 함께 있었다. 이때 갑자기 C씨가 3층으로 내려와

반신마비·복시 등 증상 나타나… 3~6시간 내 병원 도착해야 치명상 면해‘뇌경색’은 뇌혈관이 막혀 발생… ‘뇌출혈’은 뇌혈관 중 약한 부분 터져[백세시대=배지영기자] 뇌졸중은 국내 3대 사망원인 중 하나로, 단일 질환으로는 사망률 1위다. 고혈압, 당뇨, 심장질환, 고지혈증, 동맥경화증 등 기저질환이나 가족력, 흡연, 비만 등 생활습관 요인이 있는 경우 발생 확률이 높아진다. 또 뇌의 어느 부위에 이상이 생겼느냐에 따라 초기 증상이 다양한 양상으로 나타난다. 조현지 인천성모병원 뇌병원 신경과 교수는 “뇌졸중은 적절한 예방과 치료 시

조현지 인천성모병원 뇌병원 신경과교수-평소에 예방할 수 있는 방법은?“고혈압이나 당뇨, 고지혈증과 같은 뇌졸중 위험군이라면 흡연, 과음, 비만, 운동 부족 등이 위험 요소가 될 수 있는 만큼 금연과 금주, 규칙적인 운동 등 생활습관을 꾸준히 개선해 발병률을 낮추는 것이 필요하다.”-뇌졸중은 겨울철에만 주의하면 되나?“겨울철에는 실내외 온도 차가 크기 때문에 따뜻한 실내에 있다가 추운 실외로 나오면서 온도 차이에 몸이 적응하지 못해 뇌졸중이 발생하는 것이다. 그러나 여름철에도 기온이나 기압의 변화가 심하고, 활동량이 증가하며 땀으로

당뇨 관리 안되면 다양한 합병증… 인슐린 치료자는 하루 3번 이상 측정아침 공복 및 식후 측정이 좋아… 연속혈당측정기, 채혈 없이도 관리 가능 [백세시대=배지영기자] 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명은 당뇨병을 앓고 있다. 이처럼 당뇨병은 대표적인 성인병이지만 초기 증상이 없어 진단이 늦어지는 경우가 많고 평생동안 치료가 필요하며 다양하면서도 치명적인 합병증이 동반될 수 있어 주의가 필요하다. 이에 전지은 강동경희대병원 내분비대사내과 교수의 도움말을 통해 당뇨병 환자의 혈당 관리법에 대해 자세히 알아본다.◇당뇨병이란?자동차가

종이 아닌 플라스틱이 원료… 썩기까지 수백년 걸려물티슈 대신 물수건 권장… 버릴 땐 일반 쓰레기로[백세시대=배지영기자] 우리 생활에 필수품으로 깊이 자리 잡은 물티슈는 환경오염의 원인이 될 수 있다. 바로 물티슈 원단에 분해되지 않는 플라스틱과 방부제가 들어있기 때문이다. 이에 물티슈가 환경에 끼치는 악영향과 함께 물티슈를 대체할 방안에 대해 소개한다.◇물티슈, 환경오염 뿐아니라 건강에 해로워물티슈는 우리 생활에 필수품이 된 지 오래다. 빠르고 편리하게 위생을 챙길 수 있고, 쓰임새가 많다는 이유에서였다.그러나 대부분의 소비자들은

검은 선 생기면 ‘흑색 조갑증’ 가능성… 흰 점은 곰팡이 감염이 원인물결무늬는 칼슘 부족 신호… 큐티클은 제거보다 보습크림 발라 진정[백세시대=배지영기자] 손끝·발끝에는 작지만 단단한 피부 갑옷이 있다. 바로 외부 충격에 약한 손·발 피부를 보호할 수 있는 1차 방어선인 손·발톱이다. 손끝에서 미세한 감각을 느끼고 발끝에 체중을 실어 걸을 수 있는 것은 손·발톱이 건강한 덕분이다. 그러나 손·발톱은 신체 최전선에서 외부와 접촉이 잦다보니 다양한 질환에 잘 노출되곤 한다. 무좀뿐만 아니라 바이러스 감염이나 종양 같은 여러 질병이 생기

청각 장애 등록자는 11만원만 부담하면 돼벨톤 어메이즈… 한번 충전으로 하루 종일 사용 가능난청센터 전문 보청기 브랜드 ‘벨톤’(Beltone)이 11월부터 시행된 ‘장애인 보청기 급여제품 및 결정가격 고시’에 따라 2021~2022 정부 지원 보청기를 새롭게 출시했다.벨톤의 새로운 정부 지원 제품인 벨톤 어메이즈(Beltone Amaze) 보청기는 충전 기능이 탑재된 최신 프리미엄 제품으로, 청각 장애 등록자에 한해 11만원에 구입할 수 있다. 어메이즈 충전식 보청기는 배터리 교체 없이 전용 충전기를 통해 간편하게 충전할 수 있고

홍합의 감칠맛과 야채로 시원한 맛의 채수를 만들어 재료 본연의 맛을 낼 수 있어요.나트륨 함량 60.48mg▲재료 홍합 50g, 배추 50g, 무 30g, 마늘 2g, 파 3g, 홍고추 1g, 소금 0.3g, 물 300g.▲만드는 법① 냄비에 물 300g을 넣고 끓으면 한입 크기로 썬 무를 넣는다.② 무가 투명해지면 한입 크기로 썬 배추를 넣고 끓인다.③ ②에 손질한 홍합을 넣는다. ④ 홍합이 입을 벌리면 마늘을 다져 넣어 조미한다.⑤ ④에 소금을 넣고 간을 한다.⑥ 어슷 썬 파와 홍고추를 고명으로 올리면 완성!