호르몬 분비 너무 많으면 이마 돌출… 분비 안 되면 무기력증, 근육감소종양 제거, 코를 통한 수술이 안전… 수술 후엔 호르몬제 계속 복용해야[백세시대=배지영기자] 보통 내분비질환 하면 당뇨병이나 갑상선 질환을 떠올리기 쉽다. 하지만 당뇨병이나 갑상선 질환 못지않게 흔하게 발생하는 내분비질환이 있다. 바로 ‘뇌하수체 질환’이다.뇌하수체라는 이름은 다소 생소할 수 있지만, 우리 몸에 필요한 여러 가지 호르몬을 분비하고 조절하는 내분비기관으로, 두 눈 사이에서 뒤쪽으로 뇌의 정중앙 아랫부분에 위치하며 직경이 약 1cm 크기다.문성대 가톨

매일 적당량 꾸준히 먹으면 좋아… 과잉 섭취는 조심‘호두’, 뇌세포 활성화시켜… ‘아몬드’는 피 맑게 해줘[백세시대=배지영기자] 견과류는 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느낄 수 있게 해주며, 콜레스테롤과 지방을 감소시켜 체중 관리에 도움을 주기도 한다. 특히 적당량의 견과류 섭취는 성인병 예방, 노화 방지, 뇌 기능 증진, 항암 작용, 혈당 조절 등 다양한 효과를 발휘하는 것으로 알려지면서 견과류의 인기는 더욱 높아지고 있다. 이에 견과류별 효능에 대해 알아본다.▶뇌 건강에 좋은 ‘호두’= 뇌 신경 세포의 60%를 구성하고 있는 불포

이름과 전화번호만 입력하면 되는 ‘온라인 선물’… 호텔 패키지 선물도난청 부모님을 위한 ‘보청기’도 인기… 맞춤형으로 조절 가능한 게 좋아[백세시대=배지영기자] 민족 대명절 추석을 앞두고 명절 선물 준비에 분주하다. 하지만 코로나로 인해 이번 추석도 ‘비대면 명절’이 불가피한 만큼 직접 찾아뵙지 못하는 마음을 특별한 선물로 대신하고자 하는 사람들이 많다. 특히 부모님의 건강을 챙기고 생활 편의도 도울 수 있는 보청기가 명절 선물로 주목받고 있으며, 카카오톡이나 문자메시지를 통해 선물과 감사 메시지를 보낼 수 있는 언택트 서비스인 ‘

버터의 고소한 향과 불향을 더해 나트륨이 적어도 맛있게 먹을 수 있어요.나트륨 함량 4.32mg▲재료 브로콜리 70g, 아몬드 슬라이스 5g, 캐슈넛 10g, 무염버터 10g, 소금 0.3g.▲만드는 법① 끓는 물에 한 입 크기로 썬 브로콜리를 데친다.② 아몬드 슬라이스와 캐슈넛을 팬에 굽는다.③ 프라이팬에 무염버터를 녹인다.④ 버터가 녹으면 브로콜리를 넣어 불향이 나도록 볶는다.⑤ ④에 구운 견과류를 넣어 볶다가 소금으로 간하면 완성!

과도한 힘줄 사용이 원인… 통풍이나 세균 감염에 의해 발생하기도 저리거나 붓는 증상 … 통증 심한 부위에 스테로이드제 주사해 치료[백세시대=배지영기자] 바쁜 자녀를 대신해 손주를 돌보고 있는 이영란(58)씨는 언젠가부터 엄지손가락이 저리듯 아프더니 최근에는 손목에 극심한 통증까지 나타났다. 젓가락질마저 힘겨워지자 이씨는 병원을 찾았고, 의사로부터 ‘손목 건초염’을 진단받았다.건초염이란 힘줄을 둘러싸고 있는 막(건초 또는 건막) 혹은 막 내부 공간에 염증이 생겨 부위가 붉게 변하거나 붓고 염증 세포가 다른 부위로 침입하면서 통증이 발

이준구 건강보험공단 일산병원 정형외과 교수-건초염을 치료하지 않고 방치하면 어떻게 되나요?“류마티스질환에 의한 통풍성, 석회성, 감염성 건초염의 경우 힘줄 파열까지 진행돼 기능에 장해를 일으킬 수 있다. 특히 감염성 건초염의 경우 감염이 건초에 국한되지 않고, 골이나 관절까지 침범하게 되면 추후 만성 골수염 및 관절염의 후유증을 남길 수 있다.”-건초염은 어떤 사람에게 잘 발생하나요?“건초염은 신체 어느 곳에나 발생할 수 있지만, 어깨, 손이나 손목 등에서 특히 많이 발생하는 질환이다. 과거엔 공장 단순 노동자, 제조업 종사자, 건

초기엔 증상 느끼는 경우 드물어… 중증일 경우 호흡곤란·흉통 나타나약물로는 협착 치료 안돼… 인공판막으로 교체하는 치환술 많이 시행[백세시대=배지영기자] 김 모(71) 어르신은 언젠가부터 조금만 걸어도 숨쉬기 어렵고 가슴이 당기는 흉통을 느꼈다. 평소 고혈압 등 만성질환을 앓고 있어 처음엔 몸 상태가 좋지 않은 것으로 생각하고 넘겼는데, 시간이 지나도 나아지기는커녕 몸이 점점 더 안 좋아졌다. 그러다가 갑자기 쓰러져 주변 사람에 의해 병원에 실려갔고, 심장 초음파 결과 ‘대동맥판막 협착증’이라는 진단을 받았다. 대동맥판막 협착증이란

면역력 향상에 좋아… 가을엔 수게 고르는 게 유리배 부분이 노랗거나 검은 게는 선도가 떨어져[백세시대=배지영기자] 가을철 바닥난 체력을 끌어올려 줄 바다의 보약으로 꼽히는 꽃게. 꽃게는 단백질이 풍부하고 양질의 아미노산과 칼슘, 철분, 아연, 칼륨 등 무기질, 타우린이 풍부한 저열량 고단백 식품으로, 봄과 가을에 특히 맛이 뛰어나다. 이에 꽃게의 효능과 고르는 법 등에 대해 소개한다.◇꽃게의 효능꽃게는 가을에 먹이활동을 왕성하게 해 살을 찌운다. 보통 봄에는 암게, 가을은 수게가 더 맛있다고 알려져 있다. 여름 금어기 기간을 거쳐

구수하고 피로회복에 좋은 감잎차… 감기 증상 완화해주는 도라지차열이 많은 사람은 쌍화차 피해야… 추위 많이 타면 당귀·생강차 좋아[백세시대=배지영기자] 커피 시장에 밀려 그 존재감을 제대로 드러내지 못했던 전통차 시장이 활기를 띠고 있다. 예로부터 ‘약식동원’(藥食同原, 약과 음식은 근원이 같음)이란 식문화가 발달한 우리나라는 차 문화에서도 마찬가지로 식물이 가지는 다양한 영양분과 치유 기능을 갖는 기능성 물질을 활용해 전통차를 만들어 왔다. 이처럼 선조들의 지혜와 멋이 담긴 전통차는 향이나 맛뿐만 아니라 우리의 몸까지 보호해 준다

곤약과 감자를 조림장에 익히지 않고 따로 삶은 다음에 조림장에 졸이면 나트륨 함량을 줄일 수 있어요.나트륨 함량 305mg▲재료 곤약 100g, 감자 50g, 풋고추 5g, 홍고추 5g, 다시마 10g, 간장 15g, 설탕 10g, 미림 15g, 참기름 3g, 물 200g.▲만드는 법① 곤약과 감자는 깍둑썰기하고 풋고추와 홍고추는 송송 썰어 씨를 제거한다.② 물(200g)에 다시마를 넣고 끓여 육수를 만든 뒤 다시마를 건진다.③ ②의 육수에 간장, 설탕, 미림을 섞어 조림장을 만든다.④ 곤약과 감자를 끓는 물에 넣고 80% 정도 익

6. 성년후견제도1) 성년후견제도란 무엇인가요?치매어르신과 같이 정신적 어려움(인지기능저하, 판단력 장애 등)으로 본인 스스로 의사결정을 할 수 없는 경우 가정법원의 결정으로 후견인이 선정되거나, 정상적인 의사능력이 있을 때 향후 치매로 인해 의사능력이 저하될 것에 대비하여 신뢰할 수 있는 사람과 후견계약을 체결해 임의후견인을 통해 지원받게 되는 제도를 말합니다. 각종 계약체결, 재산 관리(통장관리), 의료 및 사회복지서비스이용, 신상보호(병원 입원 또는 시설입소) 등 사회생활에서 필요한 법률행위 사무 처리를 후견인을 통해 지원받을

유전과 환경 요인 복합작용해 발병 … ‘경계성 당뇨’ 진단되면 관리 필수치료 시 혈당 변동 폭 확인을… 운동·약물치료로 혈당 목표치 도달해야[백세시대=배지영기자] 서울에 거주하는 주부 박영희(55)씨는 얼마 전 당뇨병 진단을 받았다. 친정 부모님 모두 당뇨를 앓았기 때문에 발병 가능성이 높을 것이라 예상했지만 막상 진단을 받고 평생 약을 복용해야 한다고 생각하니 막막할 뿐이다. ‘국민 질병’이라고 불리는 당뇨병은 국내 5대 사망 원인 중 하나다. 당뇨병 환자는 지난해 333만명으로 2016년(269만명)보다 64만명(23.8%)이나

김은숙 인천성모병원 내분비내과 교수-당뇨병 환자는 식습관을 어떻게 개선해야 할까요? “정상인과 같은 양의 음식을 먹어도 혈중 포도당 수치가 훨씬 높아지기 때문에 음식을 조금씩 여러 번 나눠 먹는 습관을 가져야 한다. 일반적으로 탄수화물은 총열량의 50~60%, 지방·단백질은 각각 20% 정도 섭취하도록 권고한다. 다만 식습관, 기호도, 치료 목표에 따라 개별 적용할 수 있다.”-당뇨병과 경계성 당뇨를 구분할 수 있는 진단 수치는?“당화혈색소(HbA1c)로 보면 5.6 이하가 정상이고 5.7~6.4까지가 경계성 당뇨, 6.5부터는 당

체중 줄고 기력 쇠퇴하는 노쇠증후군 나타나… 기초체온 높이면 좋아면역 강화에 ‘공진단’ 등 복용 도움… 소화장애 등 부작용에 유의해야[백세시대=배지영기자] 면역기능이 떨어지는 노년층의 경우 코로나19 바이러스의 치명률이 젊은층에 비해 훨씬 높을 수밖에 없다. 노년층의 백신 접종률이 높아지고 있지만, 집단면역이 생기기 전까지는 긴장의 끈을 놓을 수 없는 이유다. 이에 강동경희대병원 한방내과 박재우 교수의 도움말을 통해 한방으로 노년층 면역력에 도움을 줄 수 있는 방법을 알아본다.◇노인에게 더 위험한 ‘코로나19’코로나 일일 확진자가

식이섬유 많아 변비에 도움… 곤드레밥은 맛도 좋아끓는 물에 10~15분 삶아야… 말려 두었다 먹기도[백세시대=배지영 기자] 곤드레의 정식 명칭은 ‘고려엉겅퀴’이지만, 바람에 줄기가 흔들리는 모습이 술에 취한 사람과 같다고 하여 곤드레라고 불렸다. 강원도 정선이 곤드레의 주산지이며 곤드레를 넣고 밥을 지어 양념장에 비벼 먹는 곤드레밥이 유명하다. 곤드레의 효능과 손질법 등에 대해 소개한다.◇곤드레의 효능곤드레는 식물성 단백질을 풍부하게 함유해 예로부터 구황식물로 쓰였다. 칼슘, 인, 철분도 많이 함유하고 있어 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈

화이트와인은 포도즙으로 숙성… 라벨 통해 원산지 확인 가능 폴리페놀 성분 있어 노화 예방… 서늘한 곳에 눕혀서 보관해야[백세시대=배지영기자] ‘신의 물방울’이라고 불리는 와인은 깊은 맛을 주면서도 풍미가 좋고 특별한 분위기까지 충족시켜주는 술의 종류 중 하나다. 와인은 취향이나 기호에 따라 마시는 술이라는 이미지가 강해 건강과는 관련이 없는 것으로 인식되고 있지만 하루에 한 잔 정도 마시는 것은 운동만큼이나 몸에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 하지만 소주, 맥주에 비해 고급술이라는 인식 때문일까. 와인을 마시기 위해 공부를 해야

고추장을 많이 넣는 대신 황태머리를 구워서 이용하면 나트륨이 적어도 감칠맛 나고 맛있는 육수를 만들 수 있어요.나트륨 함량 466.2mg▲재료 콩나물 50g, 황태머리 40g, 고추장 10g, 밀가루 100g, 고춧가루 5g, 소금 2g.▲만드는 법① 밀가루에 소금을 섞어 반죽한 뒤 숙성 시킨다.② 황태머리를 구운 뒤 찬물에 넣고 끓여 만든 육수를 거즈에 거른다.③ 냄비에 ②의 육수를 붓고 콩나물을 2분의 1 정도 넣은 뒤 끓어오르면 고추장과 고춧가루를 풀어 끓인다.④ 숙성된 수제비 반죽을 밀어 따로 끓인 물에 삶아 건진다.⑤ ③에

서울 광진구 등 지자체들 속속 조성… 100여개 지자체 도입 고려QR코드 활용 등은 평가할만… 우천시에도 이용할 수 있게 해야[백세시대=배성호기자] 서울 광진구 구의동과 광장동 사이 천호대로 터널 상부에 조성한 광진숲나루. 인공폭포와 다양한 운동기구, 벤치 등을 설치해 지역 주민들의 휴식공간으로 사랑받고 있다. 그리고 최근 이곳에는 어르신놀이터라 불리는 ‘시니어파크’가 새롭게 조성됐다. 근력 중심의 기존 운동기구와 달리 유연성과 균형감각 유지‧강화를 돕는 운동기구 15종을 설치했다. 초고령화 사회 진입을 앞둔 시점, 이 새로운 복지

두경부는 눈·귀를 제외한 얼굴과 목 부분… 암 발병 땐 호흡·발성 어려워목에 통증·이물감 생길 땐 검진을… 조기 발견해 치료하면 대부분 완치[백세시대=배지영기자] 두경부암이라고 하면 조금 생소한 질병이라고 느끼는 사람들이 많을 것이다. 일반적으로 두경부라고 하면 눈과 귀를 제외한 얼굴과 목 부위를 지칭하는데 비강과 부비강, 혀, 입, 연구개, 경구개, 후두, 인두, 침샘 등 30곳이 해당되며 이 기관에 생긴 암을 통틀어 두경부암이라 부른다.두경부는 숨을 쉬고 냄새를 맡고 음식을 씹고 삼키는 통로이자 목소리를 내고 말을 하는 기관이기

남인철 인천성모병원 이비인후과 교수-수술이 어려운 편이라는데?“두경부는 다른 기관보다 평균적으로 좁고 미세하다. 또 가느다란 뇌신경과 중요 혈관들이 매우 복잡하게 얽혀 있다. 능숙한 의료진이 아니라면 근접한 다른 신체기관이나 미세한 신경을 건드릴 수 있다. 특히 두경부암이 주로 발견되는 3~4기에 치료받게 되면 주변 기관까지 많이 도려내야 하는데, 이렇게 되면 치료 후 먹지 못하거나 말하지 못하는 등 큰 장애를 남길 수도 있다.-두경부암 예방을 위해선 어떻게 해야 할까요?“금연과 금주는 필수다. 이뿐 아니라 HPV의 감염을 막기 위