디스크는 척추뼈와 척추뼈를 연결하는 연결조직으로 중앙에 수핵(젤리 성분)과 수핵을 싸고 있는 섬유륜으로 구성돼 있다. 추간판 탈출증은 추간판의 퇴행성 변화(노화)가 원인이 돼 수핵을 싸고 있는 섬유륜이 파열, 수핵이나 섬유륜이 신경관 내로 돌출되거나 탈출해 신경을 압박하면서 허리통증이나 골반통증, 다리통증을 유발하는 질환을 말한다.추간판 탈출증 환자가 증가하고 있는데 고령사회로의 진입도 이유지만 젊은층의 유병률이 증가한 것도 원인이다. 특히 오래 앉아서 근무하는 사무직이 늘고, 컴퓨터나 스마트폰 사용도 증가하면서 척추질환자가 크게

살아서 관대하고, 그 은택이 오래 전해지는 삶살아서는 마음을 관대하게 활짝 열어 타인들로부터 불평스런 탄식이 없게 하라. 죽어서는 은혜가 오래오래 전해짐으로써 사람들이 그 혜택을 잊지 않도록 하라.面前的田地, 要放得寬, 使人無不平之歎, 면전적전지 요방즉관 사인무불평지탄身後的惠澤, 要流得長, 使人有不匱之思.신후적혜택 요류득장 사인유불궤지사◆만해 강의면전은 생전(生前)이란 말이고, 전지(田地)는 심지(心地)란 뜻이다. 살아서는 심지, 즉 마음 바탕을 너그러이 활짝 열어 놓아 착한 사람이건 악한 사람이건 구별하지 않고 모두 포용하여, 남

현재 고령자 대상 정보화 교육은단편적이고 제한된 수준에 불과정부 ‘기본계획’에서도 관심 안둬고령자 생활 편익, 사회참여 위해EBS 등 활용, 정보화 교육 확대를우리나라는 세계적으로 가장 빠르게 지식 정보화 사회로 발전하고 있다. 그런데 정보화 활용 기술과 기회에서 고령층은 전반적으로 젊은 층에 비해 크게 뒤지고 있다. 정보화 활용이 뒤지면 결국 소득도 크게 뒤지고, 삶의 질도 크게 떨어질 수 있다. 정보화에 뒤지면 생활 전반에 걸쳐 많은 불편과 어려움을 겪게 되고 일일이 직접 찾아가야 하는 어려움과 번거로움도 감내해야 한다. 우리

경로당에서 여름을 시원하게 나고, 겨울을 따뜻하게 보내려면 냉‧난방기기를 설치해 활용하는 것 만큼이나 창문을 통해 들어오는 냉기와 온기를 차단하는 것도 중요하다. 아무리 좋은 성능의 에어컨과 보일러가 설치돼 있다 하더라도 창문을 통해 들어오는 냉‧온기를 제어하지 못한다면 효과도 떨어지고 비용도 오른다. 바꿔 말하면 창문 관리도 냉‧난방에 필수 요소다.경로당에서는 여름과 겨울을 건강히 나기 위해 냉‧난방비를 지원받는다. 냉‧난방비는 전기요금과 유류비 외에도 냉‧난방기가 고장났을 때 수리비로 활용할 수 있다. 그렇다면 겨울에 창문이 고

모과와 포도무뚝뚝한 모과 총각 귀여운 포도 아씨서로 말은 없었지만 속으론 좋았겠지자라난 배경이 다른 두 성년의 첫 만남포도가 벌써 끝물이라니, 세월이 참 빠르기도 하다. 집사람이 마트에서 사온 ‘끝물 포도’를 맛보기 전에, 잠시 근사한 접시에다 모과와 함께 앉혀 보았다. 그림을 그릴 생각으로. 무뚝뚝해 보이는 저 모과 총각도, 고운 향을 띤 부드러운 포도가 곁에 와 앉는 걸 은근히 즐기지는 않았을까?나는 올해도 색다른 과일향으로 올 가을을 전송하려 한다. 지난 한 해의 흔적을 남기는 데, 이보다 더 나은 과일이 있을까.

표영결수지계(縹纓結綬之計)오행(五行)색에서 동방 청(靑)색과 중앙 황(黃)색을 배합하면 녹(綠)색이 되고, 동방 청(靑)색과 서방 백(白)색이 배합하면 서방의 간색인 벽(碧)색이 된다. 『오행대의』에도 청색이 백색에 들어갔으니 서방의 간색은 표(縹)색이라 하였다. 이때 녹(綠)과 벽(碧)은 간색으로서 개념적으로는 유사한 색이다. 또한 벽옥(碧玉)을 보면 백색이 섞인 연한 녹색에서 약간 진한 녹색에 이르기까지 그 뉘앙스가 다양하다. 표(縹)색은 『자전(字典)』에 옥(玉)색이라고 기록되어 있으나 오행의 이론상 동방 청색과 서방 백색이

강직성 척추염은 만성 염증성 관절 질환으로 치료를 하지 않을 경우 허리뼈가 굳어지면서 강직이 일어난다는 뜻에서 유래됐다. 그러나 실제로 외래에서 척추 강직이 될 정도로 진행된 경우는 거의 보기 힘들다.보통 강직이 되는 데 걸리는 시간은 최소 10~20년 정도 소요되므로 대부분은 그전에 병원을 찾고, 최근에는 치료제도 많이 개발돼 진단만 되면 치료가 그리 어렵지 않다.문제는 진단인데, 초기에는 증상이 애매모호하여 간과하고 넘어가기 쉽다. 주로 나타나는 증상은 둔부통으로 왼쪽, 오른쪽을 번갈아 가며 아프다. 새벽녘에 심했다가 오전에 일

‘산비리속속리산(山非離俗俗離山)’을 찾아서오래된 길에 사람 자취 사라져 울긋불긋 이끼가 끼었는데,산이 속세를 떠난 게 아니라 속세가 산을 떠났구나!古徑無人紫蘚斑, 山非離俗俗離山.고경무인자선반, 산비리속속리산.-황준량(黃俊良), 『금계집(錦溪集)』 권2 「2일 유신(維新 충주(忠州))에 도착하여 속리산을 유람하는 김중원(金弘度의 字)에게 부치다[二日 到維新 寄金重遠遊俗離山]」어느새 바람도 제법 쌀쌀해지고 일교차도 커졌다. 곱게 물든 단풍을 즐기러 산행(山行)에 나설 이들이 많을 것이다. 단풍 명소의 하나로 속리산(俗離山)을 꼽는데,

[백세시대 / 특별기고] 김상혁 대한노인회 서울 은평구지회장오드리 헵번의 ‘티파니에서 아침을’ 즐겨봤던 세대가 이제 ‘경로당에서 점심을’ 먹는 세대가 되었다.오늘 점심 메뉴는 뭘까. 경로당으로 가는 노인들 거의가 궁금해 한다.오늘도 월 27만원 받는 할머니 식사도우미는 땀을 뻘뻘 흘리며 밥하랴 반찬하랴 정신이 없다.수저 놓고 밥상차려 놓으면 가만히 돌부처같이 앉아있던 노인들이 식사를 시작한다. 몇몇이 투정부리기 시작한다. “반찬이 짜다”, “밥이 꼬두밥이다”면서.식사도우미는 보통 같은 동네 친구도 있고 이웃동네 노인들이다. 그래 서

봉오동, 청산리 전투의 영웅인 독립군 홍범도 장군을 폄하하고‘육사의 흉상 철거하겠다’ 발표 홍 장군을 ‘빨갱이’로 모는 건 투사에 대한 모욕이자 역사테러뜻밖에 겪는 불행을 우리는 날벼락, 혹은 횡액이라고 부른다. 우리 사회가 최근 펼쳐가고 있는 아주 못된 날벼락이 하나 있으니 그것은 과거의 이미 검증된 역사, 민족사를 뒤집어엎고 부정하는 짓이다. 학자들의 연구와 논문을 통해 규명된 우리의 독립운동사, 독립투쟁사는 그 자체가 하나의 상식과 교양이 된 지 오래다. 그러한 상식과 교양을 하루아침에 전복시키고 전혀 겪어보지 못한 새로운 억

JAZZ끝내 통제할 수 없는 자유 본능이즉흥 사이를 흘러 다니지재즈는 19세기 후반 미국 뉴올리언즈의 아프리카계 미국인들 사이에서 처음 시작된 리듬이며 아프리카에서 노예로 팔려온 설움과 고향에 대한 향수, 그리고 현실에의 우울 등이 가락에 얹혀져 백인들까지 매료시키는 음악으로 퍼져가게 된다. 재즈는 자유분방한 연주자의 연주로 인해 억압에 대한 반항의 의미로, 구속에 대한 자유의지로 대변되기 때문에 바람에 몸을 맡긴 채 자유롭게 흔들리는 꽃잎과 나뭇잎의 잔잔한 떨림이 재즈를 연상시킨다. 바람은 자유이며, 바람에 이리저리 꽃잎을 하염없

창(窓)아무것도 심지 못한 채보내야 하는우리의 봄은왜 이리 짧은 것이냐 젊음보다 무성한뜨거운 더위 속에서또 다른 계절을 기다리며다시 먼 곳을 바라보는데얼마나 더 기다려야 하는가? 추수를 기다리는 들판까치밥을 남긴 감나무얼음장 밑을 흐르는 시냇물은한겨울에도 물고기를 키웠다 세월만 탓하다가가을걷이마저 잊고 사는 우리아무것도 수확하지 못하고세월만 보내다가내 나이 들었음을이제야 알게 되었네.

‘테스’ 형님이 아주 오래전에 외치신 말씀이 있다. “그노티 세아우톤!!” 아, 이 말을 잘 모르시겠다구? 이 김 작가가 세상 사람들은 다 유식할 거라고 착각했구먼. “너 자신을 알라!”라는 뜻의 고대 그리스어이다. 사람, 그중에서도 여성들의 착각이 콧대만큼이나 높고 롯데빌딩보다도 높다.생각해 보시라. 남자를 대표해 김국환 오빠께서는 일찍이 “내가 나를 모르는데 너를 어찌 알겠느냐”고 겸손하게 고백을 하시지 않았는가 말이다.여자들은 남자들이 따라 가거나 아니 잠깐 쳐다보기만 해도 자기를 좋아해서 그러는 줄 알고 우쭐한다. 심지어는

야외활동이 증가하는 9~11월이면 발병률이 증가하는 질환들이 있다. 쯔쯔가무시증과 신증후군출혈열, 렙토스피라증 등이다. 쯔쯔가무시증은 쯔쯔가무시균에 감염된 털진드기 유충에게 물렸을 때 발생한다. 1~3주 잠복기 후 발열과 오한, 두통을 비롯해 근육통과 복통, 인후염이 나타난다. 복부를 중심으로 3~5mm 크기의 발진이 보이기도 한다. 특히 진드기에 물린 부위에 가피(검은 딱지)가 생긴다. 초기에 발견할 경우, 큰 문제 없이 항생제로 치료가 가능하지만 단순한 감기, 몸살로 착각해 치료 시기를 놓치면 심한 경우 호흡곤란이나 심근염, 뇌

타인의 은혜와 도움에 도취하지 말라은혜 속에도 이로 인해 해가 되는 일이 있으니, 이런 까닭으로 사랑과 은혜가 한창 무르익어 마음이 한껏 기쁠 때에 일찌감치 머리를 돌려 은혜 받는 것을 그만두고 이왕 쌓은 교분을 보존하도록 하라. 실패한 뒤에 오히려 성공을 얻을 수 있으므로, 마음에 어긋나는 경우라도 성공을 얻기까지는 절대로 하던 일에서 손을 떼지 말라.恩裡由來生害, 故快意時, 須早回頭, 은리유래생해 고쾌의시 수조회두敗後或反成功, 故拂心處, 切莫放手.패후혹반성공 고불심처 절막방수◆만해 강의남에게 사랑과 구제의 은혜를 입는 것은 독립

90세 장모님, 코로나 사태 이후외출 제한되면서 건강 급속 악화우울증에 건강염려증도 심각협진, 심리치료 등 절실한데대학병원 노년내과도 기대이하올해 90세인 장모님은 젊었을 때 고된 시집살이 중에도 사회활동을 많이 했다. 성격도 활달해 친구도 많았다. 늘 책을 끼고 다녔고 60세 넘어 문학 서클에 가입하기도 했다. 사위인 나하고도 격의 없이 지냈다. 운동도 꾸준히 해서 건강에 별 문제가 없었다. 8년 전 장인어른이 세상을 뜬 후에도 혼자 꿋꿋이 잘 사셨다. 그런데 코로나 직격탄을 맞았다. 코로나 사태 3년간 바깥 출입이 제한되고 복지

누룽지까만 밥솥노오란 누룽지 엄마가 만든맛있는 과자 형아와 앞다투어엄마를 졸라 댔지요 엄마 밥솥노오란 누룽지 이제누가 보챌까