나이가 들어감에 따라 기억력이 쇠퇴하는 것은 자연스런 노화의 과정입니다. 이러한 단기적인 기억장애를 가리켜 ‘건망증’이라고 하는데요, 치매는 인지기능 자체가 손상돼 판단력이 흐려지고 일상생활에 큰 지장을 받는 상태를 가리킵니다. 치매안심센터(보건소)에서 정밀검진을 받기 전에 먼저 집에서 스스로 진단할 수 있는 체크리스트를 소개합니다.※ 6개 항목 이상에 체크(V)한 경우 가까운 치매안심센터(보건소)에 가서 치매조기검진을 받아 보십시오. 체크한 개수가 많을수록 주관적 기억감퇴가 심한 것을 의미합니다.치매상담콜센터:☏1899-9988자

[백세시대=이수연기자] 평택에 사는 김순자 씨(67)는 폭염이 지속되던 어느 날 에어컨을 켜고 잠들었다가 감기에 걸렸다. 평소처럼 약 먹고 쉬면 나아진다는 생각에 병원을 찾지 않고 감기약만 복용했는데, 어느 날부터 귀에 통증이 생기고, 고름이 나오는 등의 증상이 동반되었다. 병원을 찾은 김 씨는 급성 중이염 진단을 받아 치료하고 있다. 중이염은 사람의 귀 중 ‘중이’에 염증이 발생하는 증상이다. 사람의 귀는 외이, 중이, 내이로 구분된다. 중이는 고막과 달팽이관 사이에 있는 귀의 내부 공간으로 소리를 전달하는 역할을 한다. 중이 점

김형종 한림대 성심병원 이비인후과 교수-급성 중이염에서 만성 중이염으로 진단하는 방법은.“급성 중이염 환자 중 10% 정도는 만성 중이염으로 이행된다. 중이염이 있는데 예전보다 덜 들리는 것 같다면 청각기관과 청각신경의 이상 여부를 확인해야 한다. 고막 안쪽 중이에 염증이 얼마나 차 있는지, 다른 합병증이 없는지 여부 등을 X선과 컴퓨터단층촬영 검사를 통해 확인할 수 있다”-심한 만성중이염 때문에 청력을 잃은 경우에도 회복이 가능한지.“인공와우이식술로 치료할 수 있다. 인공와우이식술은 귓속에 인공와우를 삽입해 청신경을 자극하도록 고

[백세시대=이수연기자] 인천에 사는 조 모 어르신(78)은 저녁 대신 먹을 옥수수를 삶다가 큰 불을 낼 뻔 했다. 냄비를 올려두고 방에서 텔레비전을 보다가 깜빡 잊어버린 것이다. 부엌에 온통 탄 냄새가 배어 냄새가 다 빠지기까지 며칠이 걸렸다. 이처럼 뭔가를 깜빡하는 일은 남녀노소 누구나 겪는 일이지만 나이가 들수록 더 자주 나타나게 된다. 뇌의 정보처리 속도가 느려지고 학습능력이 저하되기 때문이다. 기억력 감퇴 현상이 잦아질수록 단순한 건망증인지, 치매인지 알 수 없어 걱정도 깊어진다. 건망증이 발생하는 원인과 예방법, 치매와 다

[백세시대=이수연기자]더위 때문에 잠들기 힘든 열대야가 시작됐다. 열대야로 인한 불면증이 지속되면 집중력 저하, 주간 졸림 등으로 일상생활에 영향을 끼치게 된다. 열대야는 전날 저녁 6시부터 다음날 오전 9시까지 최저기온이 섭씨 25도 이상으로 유지되는 현상을 말한다. 수면을 취하기 적절한 온도는 18~20도 사이로 밤에도 25도가 넘는 열대야가 오면 우리 뇌가 낮인지 밤인지 구분하지 못하게 되면서 불면증이 생긴다. 또 잠들더라도 깊게 잠들지 못해 자주 깨게 되면서 수면 부족 상태가 이어진다.여름은 다른 계절에 비해 체력 손실이 큰

[백세시대=이수연기자] 장례를 치르기 위해 필요한 돈이 360만원이라면, 상조상품은 대개 매달 3만원씩 10년간 납입하는 계약을 한다.납입하기로 한 120개월 중 납입 60개월 만에 돌아가실 경우 상조 상품을 사용하려면 남아 있는 60개월의 비용을 현금으로 내고 상품 서비스를 받게 된다. 약속한 금액을 다 내야 하는 것이 일반적인 보험 상품과는 다르다.상조회사가 점차 늘어나면서 다양한 상품들이 출시되었다. 장례비용을 선 지불하는 기존의 상조 상품뿐만 아니라 후지불 상조상품, 가전제품과 결합하여 출시되는 상품, 만기가 되면 환급을 받

스마트폰을 이용한 사진 촬영에 재미가 붙고 경제적인 여유가 있다면 DSLR(디지털 일안 반사식 카메라) 등 카메라를 이용한 사진에 도전해보는 것도 좋다. 실제로 노인복지관을 중심으로 카메라를 활용한 사진 촬영교실을 운영하는데 수강생이 많이 몰리고 있다.카메라는 크게 필름을 활용한 아날로그 방식과 디지털 방식으로 나뉜다. 다시 디지털 카메라는 용도에 따라 렌즈를 바꿔 사용할 수 있는 DSLR과 뷰파인더(노출, 초점을 확인하게 하는 장치)가 없는 미러리스 카메라, 똑딱이라고도 불리며 휴대하기 좋고 누구나 손쉽게 쓸 수 있는 콤팩트 카메

단백질이 풍부한 닭 가슴살은 지방간에 좋은 음식이에요. 지방량이 적고 포만감을 주어 간에 쌓이는 지방 축적을 막는 효과가 있답니다. 나트륨 55% ↓(일반 닭볶음 나트륨 440㎎ 대비)▲재료준비(1인분) 닭 가슴살 175g(1과 1/2조각), 양파 25g(1/6개), 당근 8g(5×2×1㎝ 1조각), 느타리버섯 40g(5가닥), 식용유 3g(1/2작은술) 양념장 : 간장 8g(1/2큰술), 들기름 약간, 다진 마늘 3g(1/2작은술), 다진 생강 1g(1/2작은술), 물엿 5g(1작은술), 검은깨‧깻가루‧후춧가루 약간씩▲만드는법 ①

치매는 건강 100세시대를 위협하는 대표적인 질환입니다. 우리나라 노인 인구의 약 10%가 치매 환자이고, 어르신들이 가장 두려워하는 병으로 꼽힙니다. 환자의 인격, 의지와는 상관없는 정신행동이 나타나고, 치매에 한 번 걸리면 낫지 않는다는 생각이 퍼져 있기 때문입니다. 그러나 치매를 조기 발견 시 일부는 완치된다는 연구보고가 있으며, 적절한 치료를 통해 증상을 호전시키거나 진행을 늦출 수 있습니다. 치매를 잘 알고 대처하면 그만큼 극복할 수 있는 길이 열리는 것입니다. 이에 본지는 이번 681호부터 ‘치매를 알자’ 시리즈를 중앙치

고령층 인구가 증가함에 따라 많은 남성들에게 발기부전은 극복해야 할 숙제로 남게 됐다. 수명이 늘어가게 되면서 지속적으로 성생활을 즐기고 싶어하는 남성들에게 발기부전은 가장 큰 위협요소이기 때문이다.발기부전의 원인은 여러 가지가 있지만 대표적인 원인은 음경의 발기해면체에 혈액이 원활하게 공급되지 않은 것이다. 이는 과도한 흡연과 음주와 같은 생활습관의 문제나 과도한 동물성 지방 섭취로 인한 혈중 콜레스테롤 증가, 고혈압과 당뇨 등의 질환이 영향을 끼치기도 한다. 건강한 성생활을 오래도록 유지하기 위해서는 우선 술과 담배를 피하고 적

광주유니버시아드대회와 인천아시안게임, 평창동계올림픽 등에서 우수한 치료효과와 뛰어난 경기력 향상으로 전세계 스포츠 스타들을 매료시킨 한의학이 최근 막을 내린 ‘광주 세계수영선수권대회’에서 다시 한번 밝게 빛났다.광주광역시한의사회(회장 김광겸)와 대한스포츠한의학회(회장 송경송) 소속 51명의 스포츠 전문 한의사들은 25일간의 광주 세계수영선수권대회 의무지원 기간 동안 선발대와 후발대로 나누어 매일 오전과 오후(오전 8시~오후 10시) 광주수영대회 선수촌 메디컬센터에서 침과 추나치료를 비롯한 다양한 한의의료서비스를 제공했다.특히 이번

[백세시대=이수연기자]움직임 없을 땐 통증도 멈춰… 허리디스크와 달리 걸을 때만 아파초기 치료 안 하면 다리 절단할 수도… 약물‧시술로도 치료 가능해서울 강동구에 사는 성모(77) 어르신은 길을 걷다 다리 통증 때문에 절뚝거리는 일이 빈번해졌다. 처음엔 조금 쉬면 나아져 금방 다시 걷곤 했는데, 어느 날부터는 휴식을 취해도 괜찮아지지 않아 병원을 찾았다. 병원에서 CT(컴퓨터단층촬영) 검사를 받은 결과 성 어르신은 ‘하지동맥폐색증’이라는 진단을 받았다. 하지동맥폐색증은 다리를 지나는 혈관인 하지동맥이 막히는 질환으로 치료시기를 놓치

조진현 강동경희대병원 혈관외과 교수-하지동맥폐색증을 예방하려면?“반드시 금연해야 하고, 평소 걷기나 자전거 타기 등 유산소 운동을 해주는 것이 좋다. 또 계단을 이용해 하지 혈관을 튼튼하게 하는 것도 도움이 된다. 기름진 음식은 삼가고 건강한 음식을 섭취하는 것도 중요하다. 무엇보다 고혈압이나 고지혈증, 당뇨나 흡연 등 위험요인이 있다면 정기적으로 검사를 받아 미리 예방하도록 해야 한다.”-수술이나 시술 후 재발 가능성은 없는지.“수술이나 시술 후에 증상이 호전됐다가 갑자기 다시 통증이 느껴지는 경우가 있다. 수술 부위가 다시 좁아

[백세시대=이수연기자]손이나 발, 겨드랑이에 땀 줄줄 흘러… 긴장하면 비 오듯 땀 더 나와연고 바르거나 보톡스 시술도 도움… 규칙적 운동하면 땀 분산시켜노원구에 사는 권상주 씨(59)는 손과 발에 땀이 많이 나는 다한증이 있다. 권 씨는 초등학교 때부터 다한증 때문에 고생했지만, 치료가 필요한 병이라고 생각하지 못했다. 특히 손에 땀이 많았던 권 씨는 다른 사람의 손을 잡아야 할 때면 긴장되고 민망함이 생겨 늘 불편을 겪었다. 그러다 여름이 다가오면서 속을 끓던 권 씨에게 동생이 치료를 권했다. 망설이던 권 씨는 병원을 찾았고 치료

곤충 분말 3주간 섭취했더니 일반 환자식보다 면역성 증가농촌진흥청이 강남세브란스병원 박준성 교수팀과 공동 연구를 통해 식용곤충 ‘고소애’의 장기 복용이 수술 받은 암환자의 영양 상태 개선과 면역력 향상에 효과가 있음을 확인했다고 밝혔다. 고소애는 지난 2016년 3월 일반 식품원료로 인정돼 다양한 식품에 활용되고 있다. 단백질 53%, 지방 31%, 탄수화물 9%로 단백질과 불포화 지방 함량이 높다. 농촌진흥청은 고소애를 활용한 병원 식사, 영양 상태와 면역에 대한 임상 연구를 위해 수술 후 3주 동안 고소애 분말을 섭취한 환자와

[백세시대=이수연기자]삼계탕 한 그릇 열량은 930㎉… 하루 권장량 절반 가까이나 돼고혈압 환자는 건더기 위주 섭취… 콩국수 먹은 뒤 따뜻한 차 좋아한여름에는 조금만 관리가 소홀해도 건강을 잃기 쉽다. 여름철 체력저하는 각종 질환의 발병을 증가시킨다. 땀을 많이 흘리면서 체내 수분이 부족해지고, 그로 인해 혈액순환이 나빠질 수 있기 때문이다. 신체 각 기관으로 혈액이 충분히 흐르지 못하면 쉽게 지치고 피로해진다. 우리나라 사람들은 전통적으로 잘 먹는 것을 최선의 건강관리법이라고 믿었다. 1년 중 무더위가 가장 기승을 부리는 시기인

스스로 ‘건강하지 않다’고 생각하는 비율은 가장 높아한국인의 기대수명은 82.7세(남자 79.7세, 여자 85.7세)로 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 상위권에 속했다. 또한 암·순환기·호흡기 등 주요 질환의 사망률이 대체로 OECD 평균보다 낮은 것으로 나타났다.하지만 이렇게 건강지표가 양호함에도 불구하고 ‘본인이 건강하다고 생각하는’ 주관적 건강 비율은 OECD 국가 중 가장 낮았다.보건복지부의 7월 21일 공개한 ‘OECD 보건통계 2019’ 자료에 따르면 2017년 기준으로 우리나라 기대수명은 OECD국가의 평균(80.7

아래에서 위로 찍으면 키가 커 보이는 효과불과 20여년전 만해도 사진 촬영은 값비싼 취미였다. 적게는 수십 만원, 많게는 수백 만원을 호가하는 카메라를 구입해야 하는데다 디지털 카메라가 등장하기 전에는 필름 값과 인화비에도 꽤 많은 돈을 들여야 했다. 하지만 스마트폰이 등장하면서 사정이 달라졌다. 웬만한 카메라 못지않게 카메라의 화질이 향상됐고 오토포커스, 손떨림 방지기능 등 최신 기술도 적용돼 누구나 쉽게 인생 사진을 건질 수 있도록 했다.최근에는 복지관과 문화센터를 중심으로 저렴한 비용으로 스마트폰 사진촬영 기법을 소개하는 강좌

전통적인 고물로는 팥, 콩, 깨고물을 쓰지만 카스텔라를 이용하면 가장 손쉽게 만들 수 있으면서도 부드럽고 맛이 있어요. 나트륨 70% ↓(일반 경단 나트륨 185㎎ 대비)▲재료준비(1인분) 찹쌀가루 45g(1/3컵), 단호박 45g(4㎝ 1조각), 카스텔라 45g(1/3개), 잣 5g(1/2큰술), 건포도 5g(1작은술), 호박씨 약간, 뜨거운 물 15㎖(1큰술)▲만드는법 ① 카스텔라는 블렌더에 곱게 갈아요.② 단호박은 찜통에 쪄서 껍질을 벗기고 체에 내려요.③ 찹쌀가루에 뜨거운 물을 부어 익반죽한 다음 단호박을 넣고 되직해질 때까

저는 집에서 자주 음식 프로그램을 시청하곤 합니다. 요리에는 관심이 없고, 다만 재료나 새로운 과일 등에 주의를 기울입니다. 현대에 들어와 해외 무역이 발달하면서 우리 주위에 예전에는 없던 음식 재료나 약재가 자주 등장합니다. 체질 의학을 하는 저로서는 이러한 새로운 음식이나 약재의 등장이 무척 반갑습니다. 현재 쓰는 한약 처방은 대부분 중국에서 만들어진 처방에서 유래했습니다. 따라서 조선 중기까지 우리나라의 한약은 주로 중국에서 많이 나는 약재들 위주로 구성되었는데 우리나라에서 구하기 힘든 약재는 수입하거나 우리나라에서 구할 수