김종우 상계백병원 가정의학과 교수
-감기가 심해 입맛이 떨어질 때 먹으면 도움이 되는 음식은 무엇인지.
“식욕이 없더라도, 호흡기에 좋은 특정 음식을 찾기보다는 평상시 소화가 잘 되면서 자극이 적은 음식을 제때 조금씩 자주 먹어주는 것이 좋다.”
-감기에 걸렸는데 하던 운동을 계속해야 할까?
“운동은 면역력 증강에 도움이 되기 때문에 감기에 걸렸더라도 평소와 마찬가지로 몸에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 하는 것이 좋다. 하지만 이때에는 복용 중인 감기약의 성분에 따라 주의를 기울여야 한다. 코감기에 쓰는 ‘울혈완화제’는 심박수를 높이므로 울혈완화제를 복용하고 운동을 하면 호흡이 가빠져 숨쉬기가 어려워질 수 있다.”
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