[볼만한 책] 우리는 왜 잠을 자야 할까
[볼만한 책] 우리는 왜 잠을 자야 할까
  • 오현주 기자
  • 승인 2019.03.08 13:58
  • 호수 660
  • 댓글 0
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수면은 우리의 삶, 건강, 수명에 가장 중요하면서도 가장 덜 이해된 측면에 속한다. 아주 최근까지도 과학은 우리가 왜 잠을 자며, 수면이 우리의 몸과 뇌에 어떤 도움이 되는지, 잠을 못 자면 건강에 왜 극심한 문제가 생기는지 같은 질문들에 명쾌한 답을 할 수 없었다. 세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커는 꿈이 어떻게 학습, 기분, 활력을 증진시킬 수 있는지, 호르몬을 조절할 수 있는지, 암과 알츠하이머병과 당뇨병을 예방할 수 있는지, 노화의 효과를 늦출 수 있는지, 아이들의 학습과 수명을 증진시킬 수 있는지, 능률과 성취도와 생산성을 높일 수 있는지를 설명한다.
매슈 워커, 이한음/512쪽/2만원/열린책들


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