[백세시대 / 치매를 알자 15]누구나 쉽게 따라하는 치매예방운동(8)
[백세시대 / 치매를 알자 15]누구나 쉽게 따라하는 치매예방운동(8)
  • 이수연 기자
  • 승인 2019.11.15 14:15
  • 호수 695
  • 댓글 0
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◇치매예방체조(6)

기 펼치기-후두엽, 두정엽 및 전두엽 활성화 

❶ 밑면 동그라미 그리기

① 양손은 볼펜을 쥐듯이 가볍게 모아 허리에 위치시킵니다. ② 허리를 기준으로 밑면에 그림을 그리듯 동그라미를 그려줍니다. ③ 오른손과 왼손을 번갈아가면서 동그라미를 그려줍니다.

❷ 앞면 동그라미 그리기

① 양손은 볼펜을 쥐듯이 가볍게 모아 허리에 위치시킵니다. ② 허리를 기준으로 앞면에 그림을 그리듯 동그라미를 그려줍니다. ③ 오른손과 왼손을 번갈아가면서 동그라미를 그려줍니다.

❸ 앞과 옆면에 동그라미 그리기

① 양손은 볼펜을 쥐듯이 가볍게 모아 왼손은 옆면에 오른손은 앞면에 위치시킵니다. ② 양손으로 동시에 동그라미를 그려줍니다. ③ 양손은 볼펜을 쥐듯이 가볍게 모아 왼손은 앞면에, 오른손은 옆면에 위치시킵니다. ④ 양손으로 동시에 동그라미를 그려줍니다.

*전체 동작을 2회 실시합니다.

치매상담콜센터 ☏1899-9988

자료 제공 : 중앙치매센터 ‘나에게 힘이 되는 치매 가이드북’


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