최두용 가톨릭대학교 인천성모병원 신경외과 교수
-골다골증 진단 받은 후 주의할 점은?
“골다공증 진단을 받은 후에는 고혈압이나 당뇨병과 같은 다른 내과적 질환처럼 꾸준히 관리하는 것이 중요하다. 적절히 치료하지 않으면 척추 등 다양한 부위에 골절이 발생해 수술해야 할 수 있고, 이로 인한 합병증으로 고생할 수 있다. 골다공증성 골절은 개인의 문제를 넘어 가정과 사회에 의료‧경제적 부담과 정신‧신체적 피로를 높이는 질환이다. 골다공증 발생 후에는 평생 관리해야 할 질병으로 인식하고 치료해야 한다.”
-뼈 건강에 좋은 음식이나 생활 습관은?
“칼슘 흡수율을 높여주는 식품인 표고버섯과 말린 자두, 연어, 고등어, 미역 등을 골고루 섭취하고, 술과 커피는 적게 마시는 게 좋다. 또 과도한 육류 섭취를 삼가고 음식은 싱겁게 먹는 게 좋다. 금연은 필수이고, 무리한 다이어트를 피하고 근육을 강화해 뼈를 보호해야 한다.”
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