정창욱 서울대병원 비뇨기과 교수
-요로결석 예방법은.
“가장 중요한 건 물을 많이 마시는 것. 소변 색이 진하지 않고 약간 묽다고 느낄 정도로 조절하면 된다. 하루에 2~3리터 정도의 소변이 나올 수 있게 조절하는 것이다. 물 마시는 양을 2~3리터씩 늘릴 필요는 없다. 오히려 물을 너무 많이 마셔서 문제가 되는 경우도 있다.”
-요로결석 배출에 맥주가 도움이 된다는 말이 있는데.
“맥주를 마시면 일시적으로 소변량이 늘어나면서 아주 작은 결석은 빠져나갈 기회가 생긴다. 하지만 맥주는 알콜 성분이 들어 있기 때문에 소변으로 빠져 나간 다음에는 오히려 탈수를 일으켜 결석을 유발할 수 있다. 가장 좋은 건 물을 많이 마시고, 땀을 많이 흘리는 운동을 적당히 하는 것이다.”
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