[백세시대 / 치매를 알자 53] 치매 위험성 얼마나 되나? (2)
[백세시대 / 치매를 알자 53] 치매 위험성 얼마나 되나? (2)
  • 이수연 기자
  • 승인 2020.08.21 13:22
  • 호수 734
  • 댓글 0
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고혈압 1.6배

• 혈압은 혈관 노화를 빨리 일으키고 치매 위험을 높입니다.

• 정기적인 혈압측정으로 예방‧관리합니다.


당뇨병 1.6배

• 고혈당은 뇌세포를 파괴하여 치매 발생 위험을 높입니다. 

• 공복시 정상 혈당은 100mg/dl를 넘지 않도록 하며, 식사 후 2시간 이내 혈당은 140mg/dl를 넘지 않도록 예방‧관리합니다.


비만 1.6배

• 비만이나 과체중은 치매 발생 위험을 높입니다. 

• 적절한 체중 조절로 삶의 질을 높이고 뇌를 지킵니다.


운동부족 1.8배

• 운동부족은 혈관 손상, 염증 반응을 높여 뇌손상에 기여합니다. 

• 1주일에 3회 이상 규칙적인 운동으로 치매 위험성을 줄일 수 있습니다. 


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