비타민‧유기산 풍부… 위장질환자, 껍질 먹지 말아야포도 알이 꽉 차고 하얀 분이 많을수록 달콤한 맛[백세시대=배지영 기자] 포도는 비타민과 유기산이 풍부해 ‘신이 내린 과일’이라 불린다. 익어가면서 당분이 증가하고 산이 감소해 다 익으면 당분 함량이 최대가 되어 새콤달콤한 게 특징이다. 포도의 향미 성분은 대부분 주석산과 사과산이며 건강증진에 도움이 되는 레스베라트롤 등 항산화 물질이 풍부해 무더운 여름철 피로할 때나 갈증이 날 때 먹으면 효과가 좋다. 이에 포도의 효능과 고르는 법 등에 대해 알아본다.◇포도의 효능포도는 비타민과

인공폭포가 좋은 홍제천 ‘카페 폭포’… 해발 900m에 위치한 남양주 ‘비루개’휴양지 느낌 물씬 나는 선재도 ‘뻘다방’… 거창 월성계곡에 자리한 ‘민들레울’[백세시대=배지영 기자] 우리나라는 세계 3위의 커피 소비국이다. 바쁜 생활 속에서 차 한 잔의 여유를 즐길 수 있는 카페를 방문하는 것은 삶에서 누릴 수 있는 작은 여유다.최근에는 놀러 가는 곳 주변의 ‘맛집’을 찾고, 맛있는 밥을 먹은 후에는 분위기 좋은 ‘카페’를 검색해 찾아가는 것이 일상이 됐다. 특히 사랑하는 가족들과 테라스에서 경치를 감상하며 커피 한 잔 마시면 힐링이

어릴 적부터 정리정돈을 잘하라고 어른들은 늘 강조한다. 정리정돈은 일상생활이고 스스로 가져야 할 생활습관이기 때문이다. 그런데 이 습관이 제대로 형성돼 있지 않으면 늘 스트레스가 된다.사실 정리하고 수납하는 것은 부모의 어깨 너머로 배우는 것이 대부분이다. 최근에는 부모 대신 할머니, 할아버지들이 손주들의 양육을 대신하는 ‘황혼육아’가 늘어나면서 아이들의 훈육을 담당하는 경우가 많다. ‘아, 엄마가 수건을 갤 때는 저렇게 착착 두 번 접는구나’, ‘할머니가 책을 정리할 때는 종류별로 나누어서 정리하는구나’ 하고 평소에 눈여겨보게 된

구수한 맛의 들깻가루와 염도를 낮춘 간장으로 국물을 우려내 짠맛을 내지 않아도 깊은 맛을 냈어요.나트륨 함량 295.8mg▲재료 주꾸미 2마리, 전복 1마리, 칵테일새우 50g, 양파 2개, 청고추 1개, 홍고추 1개, 달걀 1개, 저염 간장 15g, 다진 마늘 15g, 다진 대파 7g, 청주 15g, 들깻가루 100g.▲만드는 법① 주꾸미, 전복, 칵테일새우는 각각 끓는 물에 데친다.② 해산물을 데친 물에 청주를 넣어 국물을 만든다.③ 양파, 청고추, 홍고추는 채 썬다.④ 달걀은 흰자와 노른자로 나누고, 각각 부쳐 지단을 만든 뒤

고관절은 골반과 다리를 연결해 주는 엉덩이 관절로, 우리 몸의 중심에서 상체와 하체를 연결한다. 체중을 지탱하는 동시에 보행을 돕는 핵심 관절로 매우 안정적인 형태를 띠고 있다.주로 앞뒤 방향으로 움직이는 무릎관절과는 달리 고관절은 앞뒤, 좌우, 회전 등 다양한 방향으로 자유롭게 움직이고 운동 범위가 큰 것이 특징이다. 고관절은 조금만 손상이 생겨도 손상 정도가 급속히 나빠질 수 있고, 이로 인한 통증도 심해진다. 고관절에 이상이 생기면 보행 장애가 발생해 삶의 질이 크게 저하될 수 있으니 주의해야 한다.고관절염은 말 그대로 고관절

[백세시대=배지영 기자] 건강보험심사평가원(심평원)은 의료소비자가 지역 병의원에서 경험한 긍정적 사례를 확산하고, 지역의료에 대한 인식을 개선하기 위해 ‘우리 동네 좋은 병원 미담 발굴 프로젝트’(이하 공모전)를 개최한다고 17일 밝혔다.이번 공모전은 일반인이나 의료계 종사자가 중증‧응급의료 등 필수의료의 안정적 의료전달체계를 경험했거나 적정진료를 받은 사례 및 이에 기여한 사례를 발굴하고자 기획됐다.공모전 첫해인 지난해에는 1000여 건의 사연이 접수돼 많은 관심을 이끌었다. 올해는 의료 관심도가 비교적 낮은 2030세대의 적극

[백세시대=배지영 기자] 암 진단이 사망 선고와 다를 바 없이 느껴졌던 예전과는 다르게 암에 대한 약물 항암치료가 발전하면서 진행성, 전이성 암 환자들의 생존율과 삶의 질도 크게 개선됐다.암 치료의 방법은 크게 국소치료와 전신치료로 나뉘는데, 1기를 포함한 초기 암 등 낮은 병기의 암의 경우 수술적 절제를 포함한 국소치료가 주된 치료법이지만, 2~3기 이상의 진행성 암 및 원격 전이를 동반한 전이성 암(4기)의 경우에는 전신 약물치료가 중요한 역할을 한다.암에 대한 전신 약물치료는 크게 ▲세포독성 항암제 ▲표적치료제 ▲면역치료제(면

[백세시대=배지영 기자] 여름휴가 시즌 극장가는 명품 한국 영화들의 연이은 출격으로 때 아닌 특수를 누리고 있다. 그 주인공은 먼저 개봉한 ‘밀수’와 뒤를 이은 ‘더 문’, ‘비공식작전’ 등이다. 해당 영화들은 박스오피스 상위권에서 치열한 경쟁을 펼치며 올여름 무더위를 더욱 뜨겁게 달구는 중이다.탄탄한 스토리와 배우들의 뛰어난 연기력을 포함해 영화 속 등장인물들의 직업 특수성도 함께 조명되는 가운데 업무로 인한 이들의 직업병도 관심을 모으고 있다. 자칫 지나칠 수 있는 세 편의 한국 영화 속 등장인물들의 직업병과 한의학적 치료 방법

[백세시대=배지영 기자] 경희대한방병원은 공무원연금공단과 함께 지난 11일 오후 3시부터 약 1시간 동안 경희의료원 유튜브채널을 통해 랜선 건강교실을 개최했다.‘중장년을 위한 건강백세 보양’이란 주제로 진행된 이번 강좌는 경희대학교한방병원 간장조혈내과 김영철 교수가 맡아 알찬 건강정보를 전달하고 궁금증을 해소해주는 시간을 가졌다.유튜브 라이브 랜선건강교실은 TBS 앵커, MBC 아나운서 등 다수의 방송 경력을 보유한 이선희 진행자가 재능기부로 참여해 안정감있게 이끌었다. 해당 랜선건강교실의 누적 조회수는 약 1500회를 기록했다.이

[백세시대=배지영 기자] 지난 5월 고OO 어르신(88)은 서울아산병원에 폐렴으로 입원했다. 환자는 평소 치매가 있었고 불안과 수면장애로 신경안정제를 복용했는데, 섬망이 악화되면서 음식물 사레가 걸려 폐렴이 발생한 케이스였다. 시니어환자관리팀은 치료 전 환자의 지참약과 위험요인, 향후 악화요인을 확인했고, 다학제팀 회의로 중재방안을 결정해 실행했다. 이에 ▲섬망 악화 약물을 줄이고 안전한 대체 약물 제안 ▲보호자 섬망 교육 시행 ▲낙상 및 거동 악화 예방 위한 조기 병상 물리치료 ▲노인장기요양보험제도 등을 지역사회 자원과 연계 ▲섬

각종 위법 어플도 걸러내… 보이스피싱 범죄 급증 시 경고 기능도[백세시대=배성호 기자] “평소 ‘시티즌 코난’이나 백신을 깔아서 자주 보는 습관이 필요하다.”지난 7월 29일 방영된 SBS ‘그것이 알고 싶다’에서는 휴대폰을 해킹해 불법적으로 취득한 촬영물로 협박을 하는 새로운 범죄를 추적하는 과정을 다뤘다. 특히 휴대폰에 악성앱을 설치한 후 카메라 기능을 활용해 피해자를 몰래 촬영한 후 협박하는 수법, 은행어플을 원격으로 사용해 수천 만원의 돈을 출금하는 수법이 방영돼 많은 시청자에게 놀라움을 선사했다. 이 방송에서 이러한 범죄의

[백세시대=배지영 기자] 대한의사협회(의협)와 대한노인회가 의원급 노인외래정액제 본인부담금 개선을 위해 서로 상호 협력하기로 했다.의협은 8월 9일 오전 대한노인회를 방문해 김호일 회장과 의원급 노인외래정액제의 문제점에 대해 논의하고, 공청회 개최 등을 통해 노인외래정액제로 인해 어르신들이 의료기관을 이용하는데 어려움이 없도록 머리를 맞대기로 했다. 이날 방문에는 의협에서 이필수 회장과 조정호 보험이사가 참석했다.이필수 의협회장은 “노인외래정액제 문제로 인해 의료기관을 방문하는 어르신들의 불편이 가중되고 있다”며 “‘노인이 행복한

청각 기관에 이상 없어도 생겨… 생활에 불편감 느껴지면 검진 받아야스트레스와 연관… ‘일상 잡음’으로 여겨 신경 덜 쓰는 것도 치료방법[백세시대=배지영 기자] 이호열(70) 어르신은 요즘 하루에 3번 정도 냉장고 모터 소리와 비슷한 ‘웅웅’ 소리와 함께 ‘삐~’ 소리가 들리기 시작했다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼지만 잠을 청할 수 없을 만큼 소리가 점차 커지자 병원을 찾았고, 그곳에서 ‘이명’이라는 진단을 받고 치료 중이다.이명이란 외부의 소리 자극이 없는데도 머리나 귀에서 ‘삐~’, ‘찌~’, 쉬~’ 또는 바람 소리나 박동 소리

김영호 서울시보라매병원 이비인후과 교수-이명이 우울증과도 관계가 있나?“이명의 발생기전에는 기분과 정서를 담당하는 뇌의 변연계와 밀접한 관계가 있다고 알려져 있다. 이 때문에 우울증이나 불안 등 정서장애가 있는 경우 이명의 발생과 진행에 영향을 줄 수 있다. 이러한 경우 정신건강의학과와 협진이 필요하며 선행 질환에 대한 치료와 관리가 매우 중요하다.”-이명을 예방할 수 있는 방법은?“일상에서 이명의 원인이 되는 스트레스 상황은 가급적 피하고, 과음, 과도한 카페인 섭취 등 수면을 방해하는 요인도 피하는 것이 좋다. 긴장감을 해소하는

긴장 풀어 불면에 좋은 귀 뒤 ‘완골혈’… 사라진 입맛 돋워주는 ‘내관혈’발 ‘신맥혈’ 지압하면 우울감 줄여줘… 소화불량엔 ‘합곡혈’과 ‘노궁혈’[백세시대=배지영 기자] 긴 장마가 끝나고 폭염이 찾아왔다. 기상청에 따르면, 8월 내내 무더운 날씨가 전국에 이어질 예정이라고 한다. 이러한 고온다습한 날씨에는 각종 신체 증상이 나타나기 쉽다. 여기에는 불면증, 냉방병, 소화 장애, 식욕 부진, 스트레스 등이 대표적이다.여름철 질환들의 증상은 관리가 까다로울 뿐만 아니라 장시간 지속될 경우 더욱 큰 질환으로 발전할 수 있어 주의가 필요하

칼로리도 낮고, 소화력이 약한 어르신들에게 좋아연녹색 선명한 것 골라야… 새우젓과 궁합 잘 맞아[백세시대=배지영 기자] 여름철 뙤약볕 아래서도 말라 죽지 않는 강인한 생명력의 애호박은 더위를 이기는 대표적인 채소이다. 가격이 저렴하고 맛도 좋아 밥상 위에 자주 올라가는 메뉴이기도 하다. 애호박에는 각종 비타민과 미네랄, 섬유질 등이 풍부하며, 소화력이 약한 환자나 아이들, 노인들이 먹기에 좋다. 호박나물, 호박전 등 다양하게 활용할 수 있으며, 맛도 좋을 뿐 아니라 영양 가치가 높다. 이에 애호박의 효능과 맛있게 먹는 법에 대해 알

수도권 상급 종합병원 분원도 복지부 승인 필요 지역간 쏠림, 의료인력 부족 현상 심화 우려에 대응[백세시대=조종도 기자] 300병상 이상의 종합병원과 수도권 상급 종합병원 분원을 개설할 때는 보건복지부 장관의 사전 승인을 받도록 의료법 개정이 추진된다. 병상 과잉 공급과 지역간 쏠림을 막기 위해서다.또한 100병상 이상 종합병원이 병상을 신설·증설할 때도 시·도 의료기관 개설위원회의 사전 심의·승인을 받도록 할 계획이다.복지부는 의료기관 신규 개설 절차를 강화하는 내용의 ‘제3기 병상수급 기본시책’(2023~2027)을 8월 8일

1종 세제는 과일·야채 세척 시 사용… 식기·조리기구 세척 땐 2종을 환경마크 있어야 친환경 제품… 물·식초·밀가루 섞으면 친환경 세제 [백세시대=배지영 기자] 우리가 매일 쓰는 주방세제를 고를 때 그저 거품이 잘 나고 잘 닦이는 것을 구매하는 경우가 많지만, 최근 라이프스타일 기준이 높아지면서 주방세제를 구매할 때도 디자인, 성분, 안전 등 다양한 요소를 꼼꼼하게 따져보고 구매하는 소비자가 늘고 있다. 하지만 의외로 많은 사람들이 주방세제에 기준이 있다는 것을 잘 모르고, 제품에서 강조하고 있는 ‘친환경’이라는 단어만 믿고 구매를

우리 국민의 99.2%가 코로나19 항체를 보유하고 있는 것으로 조사됐다. 국민의 78.6%는 자연감염을 통한 항체를 갖고 있었다.질병관리청 국립보건연구원은 한국역학회, 지역사회 관계기관과 함께 올해 3월 27일부터 4월 15일까지 전국 5세 이상 국민 9798명으로 대상으로 수행한 코로나19 항체양성률 3차 조사 결과를 9일 발표했다.조사 결과 자연감염과 백신 접종을 통한 항체를 합친 전체 항체양성률은 99.2%로 1차 조사(작년 8~9월) 때의 97.6%, 2차 조사(작년 12월) 때의 98.6%와 비슷한 수준에서 소폭 증가했다

쌈장에 두부와 해바라기씨를 섞어 염분을 낮췄어요.나트륨 함량 197.05mg▲재료 우육(분쇄육) 60g, 돈육(분쇄육) 30g, 양파 5g, 두부 30g, 대파 5g, 상추 30g, 깻잎 10g, 해바라기씨 2g, 간장 0.5g, 설탕 5g, 쌈장 5g.▲만드는 법① 분쇄 우육과 돈육은 해동 후 핏물을 제거한다.② 두부는 끓는 물에 데쳐낸 후 으깬다.③ 우육, 돈육, 다진양파, 다진대파, 으깬 두부(15g)에 간장, 설탕으로 간을 한 후 여러 번 치댄다.④ 점성이 생긴 고기를 동그랗게 성형한 후 팬에 구워낸다.⑤ 쌈장에 으깬 두부(