노정호 JS노송병원장의 올바른 관절 관리법-무릎 연골이 닳으면 다시 재생이 불가능한가.“관절 연골은 환자의 나이에 따라 달라지는데 한 번 손상되고 나면 건강했던 상태로 되돌리는 것은 어렵다. 그러나 환자의 관절염과 상태에 따라 단계별 치료 및 관리를 통해 통증 및 관절 기능을 충분히 조절할 수 있다.”-어떤 운동이 무릎 관절염에 좋은가.“흔히 계단 오르내리기나 등산 등의 운동이 관절염에 도움이 될 것이라고 생각하는 경우가 많으나, 갑자기 관절에 부담을 가하는 과격한 운동은 피하는 것이 좋다. 처음에는 수영이나 실내 자전거 운동처럼

대동맥 혈관 부풀거나 파열되는 질환… 고혈압·퇴행성 변화 등 원인신속히 대처하지 않으면 생명 잃어… ‘대동맥 치환술’ 등 통해 치료[백세시대=배지영기자] 고혈압 환자는 혈관 질환에 늘 유의해야 한다. 특히 칼로 찌르는 듯한 극심한 가슴 통증이 생기면 신속히 응급실에 가야 할 필요가 있다. 대동맥이 찢어져 발생하는 ‘대동맥 박리’일 수 있기 때문이다.대동맥은 우리 몸에서 가장 굵은 혈관으로, 심장으로부터 온몸의 장기로 혈액을 보내주는 고속도로와 같다. 이렇게 혈액과 산소를 나르는 혈관이 파열된다면 생명이 위태로워질 수밖에 없다. 바로

조상호 강동경희대병원 흉부외과 교수-대동맥 박리를 평소 예방할 수 있는 방법은?“대동맥 박리를 선택적으로 예방하는 방법은 없으나, 일차 예방을 위해서는 금연과 함께 대다수 대동맥 박리 환자에게 나타나는 고혈압을 조절하는 것이 가장 중요하다.”-대동맥 박리 고위험군은 어떻게 관리해야 하나?“마르판 증후군과 같은 유전성 결체조직 질환을 앓는 고위험군의 경우 조직 일부가 선천적으로 약해진 상태이므로 혈압이 높으면 대동맥이 늘어나다가 어느 한순간 대동맥 박리로 진행될 수 있다. 그러므로 세밀한 추적관리를 통해 사전에 대동맥의 확장 여부를

항문 감각신경 자극으로 생겨… 설사·변비 반복되면 ‘과민성 장증후군’혈변·점액변 나타나면 ‘대장암’ 의심… 배변 습관 변화에도 유의해야[백세시대=배지영기자] 직장인 장 모(61)씨는 최근 아침에 대변을 보고 나면 얼마 지나지 않아 다시 변을 보고 싶은 기분이 자꾸 들어 하루에도 수차례 화장실을 들락날락했다. 대변을 본 뒤에도 잔변감이 있어 다시 화장실을 가면 실제로 변이 나오지 않는 경우가 많았다. 고민 끝에 장 씨는 병원을 찾아 대장내시경 검사를 했고, 그 결과 충격적이게도 ‘대장암’이라는 진단을 받게 됐다.장 씨처럼 대변을 본

가공식품은 방부제‧유화제 등 합성첨가물 사용… 인체 시스템 교란시켜 햄·소시지, 뜨거운 물에 1분간 데치면 좋아…두부, 찬물에 담갔다 사용[백세시대=배지영기자] 인간의 몸에는 자연계에 없는 화학 합성물질을 처리할 능력이 없다. 이 때문에 화학 합성물질은 이물질이 되어 몸속을 떠돌며 몸의 다양한 시스템을 교란시키고 나아가서는 암을 일으키기도 한다. 가공식품을 만들 때는 특정한 목적을 위해 식품첨가물을 사용하는데, 특히 문제가 되는 것은 화학적 합성 첨가물이다. 식품첨가물은 식생활을 보다 경제적이고 풍요롭게 만들어 주는 장점이 있지만

조증과 우울증이 교대로 나타나는 양극성 장애도 대표적 기분장애고령의 여성들에 많이 발생… 약물·인지행동치료 병행하는 게 효과적[백세시대=배지영 기자] 기분이란 우리의 생활에 지속적으로 영향을 미치는 감정 상태를 말한다. 일상생활에서도 기분의 변화는 있기 마련인데, 이런 정상적인 기분의 변화와는 다르게 극단적인 양상을 보여서 일상생활이 어려운 정도에 이르는 경우가 있다. 이를 ‘기분장애’라고 한다.코로나19가 장기화되면서 이같은 기분장애를 앓고 있는 사람들이 늘어나고 있다. 실제로 지난해 기분장애 질환으로 치료받은 국민이 전년도보다

박선영 국민건강보험 일산병원 정신건강의학과 교수-양극성 장애에서의 우울증, 조증 기간은 비슷한가.“전체 유병기간 중 우울장애가 나타나는 기간이 조증, 경조증 기간보다 월등히 길다. 이 긴 우울 기간 때문에 고통을 겪고 생활에 문제가 발생하게 된다. 그러다 보니 일반적인 우울장애보다 예후가 좋지 못한 것으로 알려져 있어 정확한 진단과 꾸준한 치료가 반드시 필요하다.”-기분장애는 성격의 문제 아닌가.“기분장애는 한 개인의 약함이나 의지박약으로 설명할 수 없으며, 제대로 된 치료와 개입을 필요로 하는 질환이다. 즉, 개인의 성격이나 의지

팔꿈치 바깥쪽에 통증 생기는 ‘테니스 엘보’… 약물, 물리치료 받아야‘골프 엘보’는 팔꿈치 안쪽에 통증… 염증 주변 부위 꾸준히 마사지를[백세시대=배지영 기자] 하루 중 오랜 시간을 가사 노동에 써야 하는 주부들 가운데 팔꿈치 통증을 호소하는 사람들이 많다. 요리나 청소를 하는 등 일상생활에서 팔꿈치에 무리가 갈 수 있는 일들을 자주 하기 때문이다.주부뿐만 아니라 팔을 많이 사용하는 사람들도 팔꿈치 통증에 쉽게 노출되고 있는데, 대표적인 질환으로는 ‘테니스 엘보’와 ‘골프 엘보’가 있다. 테니스 선수, 골프 선수들에게 주로 발병한다

활동량 줄어도 발생… 복수·부종 동반되면 병원서 정밀진단 받아야방귀 잦고 설사·복통 등 나타나… 과도한 식이섬유 섭취도 ‘팽만’ 불러[백세시대=배지영기자] 박모 어르신(70)은 얼마 전부터 음식만 먹으면 헛배가 부르고 가스가 차는 느낌이 계속돼 소화제를 복용했다. 하지만 약을 복용했음에도 불구하고 이 같은 증상은 며칠 동안 계속됐다. 뱃속이 편하지 않으니 정신집중이 안 되고 숨 쉬는 것도 힘들어 결국 병원을 찾았고, 의사로부터 ‘복부팽만’이라는 진단을 받았다.복부팽만은 과식하지 않았는데도 배에 가스가 가득 차서 풍선이 들어 있는 것

이효영 노원을지대학교병원 소화기내과 교수-복부팽만을 예방할 수 있는 방법은?“복부에 가스를 유발하는 사과, 수박, 액상과당, 우유, 치즈, 아이스크림, 생마늘, 생양파, 양배추, 올리고당, 강낭콩, 자일리톨 등을 피해야 한다. 또한 빨리 먹고 제대로 씹지 않고 음식물을 넘기면 공기를 삼키게 되어 복부팽만을 유발하는 원인이 될 수 있으므로 오래 씹고 천천히 먹는 것이 중요하다.”-저포드맵 식단엔 무엇이 있나요?“과일 중에서는 바나나, 오렌지, 딸기 등이 있으며 채소에는 고구마, 감자, 토마토 등이 있다. 곡류 중에서는 밀·보리보다는

백신 맞는다고 류마티스 악화되진 않아… 중증인 경우는 의사와 상담생물학적제제는 투약 중단한 뒤 접종… 너무 불안해할 필요는 없어[백세시대=배지영기자] #1. 45세 이을지(가명) 씨는 2년 전부터 손가락 관절 마디가 붓고 아프기 시작했다. 아침에 일어나서 손이 뻣뻣한 증상이 오랫동안 계속돼 병원을 찾았고 류마티스관절염을 진단받았다. 처음에 약을 복용하고 증상이 좋아졌으나 최근 약을 잘 복용하지 않으면서 증상이 악화해 고용량 스테로이드와 메토트렉세이트약을 처방받았다. 이씨는 코로나19 백신을 언제 맞는 것이 좋을까?#2. 52세 김노

고혈압·당뇨·콜레스테롤 등이 원인… 동맥 70% 이상 막힐 때까진 무증상혈전 형성 억제하는 약물로 치료… 혈관 협착 심하면 ‘스텐트’ 시술 필요[백세시대=배지영기자] 주부 이연희(57) 씨는 언제부터인가 걸을 때마다 종아리가 당기고 터질 것 같은 통증 때문에 다리를 절어야 했다. 이렇게 걸을 때만 나타났던 다리 통증은 점점 심해져서 가만히 멈춰서 있을 때도 지속적으로 나타났고, 계단 오르기나 등산 같은 운동은 불가능할 정도로 악화됐다. 근육통이나 관절염 정도로 생각하고 물리치료도 받고 한방 치료도 받아 보았지만 증상은 점점 심해질

김준석 건국대병원 흉부외과 교수-혈관 건강을 위해 식이조절은 어떻게 해야 하나?“채소와 과일, 견과류에는 항산화 물질이 많기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 근육량 유지를 위해 적당량의 고기 섭취도 필수이며 평소 식용유는 올리브유를 사용하고, 등푸른생선을 섭취하는 것도 좋다.”-동맥경화증을 예방할 수 있는 운동 방법은?“허벅지 근육을 키우는 스쿼트 운동이 좋다. 다만, 무릎에 무리가 갈 수 있기 때문에 어르신들은 의자 끝에 앉은 후 엉덩이만 살짝 띄었다가 셋을 세고 다시 앉는 방법으로 15회씩 꾸준히 하는 것이 중요하다.”

말초성 어지럼증은 이석증 등이 원인… 발음 곤란 땐 ‘뇌혈관질환’ 의심 혼자 서있기 어렵거나 눈앞이 캄캄한 증상 계속되면 병원 찾아야[백세시대=배지영기자] 어지럼증은 주위 사물이 움직이는 것 같은 느낌을 받는 증상을 통칭하는 말로 의학용어로는 ‘현훈’(眩暈)이라고 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 어지럼증으로 병원을 찾은 환자는 2015년 76만3442명에서 2019년 94만9519명으로 꾸준히 증가하고 있다.대부분의 어지럼증은 일시적으로 나타났다 진정되기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많다. 하지만 어지럼증을 가볍게 여겨서

김진현 유성선병원 신경과 전문의-검사를 통해 어떻게 어지럼증 원인을 파악할 수 있는지?“전정기관, 뇌줄기 및 소뇌는 눈을 움직이는 외안근과 연결되어 있어 눈의 움직임을 살펴보면 어지럼증의 원인을 유추할 수 있다. 유발전위 검사는 전정기관 및 숨뇌의 이상을 평가할 수 있다.-어지럼증을 평소에 예방할 수 있는 방법은?“원인이 다양한 만큼 예방을 위한 방법은 질환에 따라 다르지만 술, 담배, 카페인이 들어간 식품을 피하고 음식을 짜게 먹지 않는 것이 좋다. 과로나 스트레스도 어지럼증에 영향을 끼치므로 평소에 충분한 휴식과 함께 규칙적인

‘아나필락시스’는 면역 반응… 혈관부종·복통·구토 증상 나타나 위험이전에 알레르기 반응 경험 있다면 주의 필요… 의사와 사전에 상담을[백세시대=배지영기자] 최근 코로나19 예방백신 접종이 시작되면서 기대감과 함께, 한편으로는 접종 후 발생할 수 있는 이상반응 등 부작용에 대한 걱정이 많다. 접종 이상반응에는 발열, 피로감, 두통, 오한, 근육통 등과 함께 접종 부위가 빨갛게 부어오르거나 부종, 통증, 출혈이 생기기도 하며, 메스꺼움과 구토 증상이 드물게 나타나는 경우도 있다.이같은 부작용은 접종 후 흔히 나타나는 반응으로 대부분 3

극심한 스트레스가 주요 원인… 공황발작 나타나면서 회피 반응 보여고령층은 증상 자각 어려울 수도… 약물·인지행동치료 병행해야 효과[백세시대=배지영기자] 코로나19 사태가 장기화되면서 불안과 스트레스를 호소하는 사람들이 늘어가고 있다. 이때 생길 수 있는 대표적 질환이 ‘공황장애’이다. 공황장애는 극도의 불안과 초조함, 두려움, 죽을 것 같은 공포 등을 느끼는 불안장애의 일종이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 공황장애로 병원을 찾는 환자 수는 최근 5년 사이 60% 넘게 증가했다. 학업, 직장생활, 경제적 불안에서 오는 극심한

조아랑 강동경희대병원 정신건강의학과 교수-공황장애 환자의 진단은 어떻게 이뤄지나요?“공황장애 환자가 정신건강의학과를 방문했을 때 불안의 수준 및 불안이 환자의 기능에 끼치는 영향을 파악한다. 공황장애 환자들은 자살 위험성이 높아진다는 연구결과들이 있어서 치료 초기 단계에서 자살 위험도도 함께 확인해야 한다. 이어서 불안을 나타내는 여러 질환을 배제하면서 공황장애를 진단한다. 이 과정에서 환자의 과거력, 현재 증상들의 양상과 발생 시기 등을 면밀하게 파악하고 신체 검진 및 검사를 시행한다.” -공황장애는 완치가 가능한가요?“공황장애는

어깨 힘줄 손상이나 마모로 발생… 타인이 도와주면 팔 올릴 수 있어관절경 통해 찢어진 힘줄 봉합… 평소 기지개 켜거나 자주 스트레칭 [백세시대=배지영기자] 고령화와 스포츠 인구의 증가, 과도한 컴퓨터 사용 등으로 어깨 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 어깨가 아프면 흔히 오십견으로 생각한다. 하지만 의외로 회전근개 파열인 경우가 많다. 이는 어깨와 팔을 이어주는 힘줄 부위가 끊어지면서 발생하는 질환이다. 조기에 적절한 처치를 하면 쉽게 치료가 가능하지만 일반적인 오십견 통증으로 치부해 치료를 늦추다 큰 수술까지 이어지는 경우가

위장 질환은 만성으로 되기 쉽다. 김영근 위맑음한의원 원장이 위장 등 소화기질환 극복법을 연재한다. 만성장염은 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 만성피로, 전신쇠약, 영양실조, 빈혈 수반 가능성 때문이다. 힘이 없으면 매사가 무기력하게 된다. 학습능력이나 업무능력이 낮아지게 된다. 증상은 설사가 잦은 가운데 복부 팽만감과 복통 등이 병행된다. 점액이 섞인 변은 발효성이고 부패성이다.장염이 지속될 때는 자극적 음식을 피하고, 따뜻한 물을 자주 마시는 게 좋다. 또 핫팩 등으로 아랫배를 따뜻하게 해주는 것도 도움이 된다. 만성