인지기능의 손상이 있더라도, 치매 어르신은 여전히 자신의 성격과 취향이 있고, 아름다운 추억의 단편들을 지니고 있는 한 사람임을 잊지 말아야 합니다. 가족들은 대부분 점점 나빠져가는 치매 어르신의 기억력을 되살려 보고자 많은 노력을 합니다. 잃어버린 기억을 살리고자 하는 노력이 매우 중요하기는 하지만, 그보다 훨씬 더 중요한 것은 아직 건강하게 남아있는 다른 기능들을 최대한 상실되지 않게 유지시키는 것입니다.특히 새로운 정보를 습득하는 능력이 저하되므로 끈기 있게 학습을 돕는 자세가 필요합니다. 자신의 신체 증상을 느끼고 표현하는

소비자물가가 6개월 연속 2%대 상승률을 보이면서 스태그플레이션(경기 침체 속 고물가) 공포가 커지고 있다.통계청이 10월 6일 발표한 ‘9월 소비자물가 동향’에 따르면 지난달 소비자물가가 1년 전보다 2.5% 올랐다. 8월(2.6%)에 비해 상승폭이 다소 줄긴 했지만 3분기(7~9월) 기준 상승률은 2.6%로 2012년 1분기(3%) 이후 거의 10년 만에 가장 높은 수준이다. 이는 지난 4월 이후 6개월째 정부(1.8%)와 한국은행(2%)의 물가관리 목표선을 넘고 있는 것이어서, 고물가 고착화에 대한 우려가 커지고 있다.자세히

회전근개와 견봉 뼈가 마찰하며 염증… 노화·무리한 운동 등이 원인팔을 완전히 올리면 통증 사라지는 특징… 밴드 이용한 스트레칭 도움[백세시대=배지영기자] 주부 이호란(60)씨는 얼마 전부터 팔을 들어 올릴 때 ‘뚝’ 소리가 나면서 무언가 걸리는 느낌이 들었고, 통증 또한 심했다. 증상 완화를 위해 틈날 때마다 스트레칭을 했지만 통증은 점점 더 심해져 병원을 찾았고 의사로부터 ‘어깨충돌증후군’이라는 진단을 받았다.어깨는 우리가 실생활에서 가장 많이 움직이는 부위 중 하나로 부상의 위험성 또한 적지 않다. 초기에는 가벼운 어깨 통증으로

노정호 JS노송병원 원장-어깨 통증이 어느 정도일 때 병원에 가야 하나?“어깨는 다른 고관절 부위와 달리 서서히 움직임이 제한되는 특징을 가진다. 이에 어깨가 아프면 처음에는 괜찮아질 것이라 생각하며 버티다가 일상생활이 힘들어질 때쯤 뒤늦게 병원을 찾는 경향이 있다. 그러나 이땐 이미 어깨는 굳어버리고 옷을 갈아입는 것조차 공포가 되어버리는 상태다. 그러므로 어깨에 불편함이 시작된다고 느껴지면 신속하게 정형외과를 찾아 진찰을 받는 것이 중요하다.”-회전근개파열 증상과 어떤 점이 다른가?“어깨충돌증후군은 팔을 올리는 순간에는 통증이

치아 상실은 영양결핍 불러… 어금니 있어야 정상적인 음식 섭취 가능틀니 보다는 고정성 브릿지가 좋아… 치료기간 짧다고 좋은 것 아니다[백세시대=배지영기자] 노년층에게 자주 나타나는 구강 기능장애는 대부분 치아 결손에 관련된 것이다. 치아 상실 시 가장 먼저 고려하게 되는 것이 바로 임플란트 치료인데, 수술을 앞두고 걱정과 고민이 적지 않은 게 사실이다. 특히 수술의 통증을 견딜 수 있을지, 수술이 위험한 것은 아닌지 걱정되고, 틀니 등으로 대체하면 어떨지 치료방법 선택 또한 고민이다. 이에 이성복 강동경희대병원 보철과 교수(사진)의

동맥경화 막는 효과… 속껍질 말린 가루로 ‘팩’하면 좋아알 굵고 윤기나는 밤 골라야… 삶아 냉동하면 장기 보관[백세시대=배지영기자] 가을이 제철인 밤은 삶거나 굽거나 생으로 먹는 등 다양한 방법으로 남녀노소가 즐기는 대표적인 영양간식이다.동의보감에 따르면, 밤은 기를 북돋아 주고 위와 장을 든든하게 해주며, 포만감을 갖게 해준다. 영양학적으로도 우수해 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소를 고루 갖춘 ‘완전영양식품’이라 할 수 있다. 이에 밤의 효능과 보관방법 등에 대해 알아본다.◇밤의 효능밤에는 탄수화물, 섬

5일 오후 8시부터 독감 백신 사전예약… 70~74세, 65~69세 순차 접종어르신들 폐렴구균 접종도 중요…대상포진 백신과 동시접종은 금물[백세시대=배지영기자] 코로나19 백신 1차 누적 접종자가 전 국민의 75%를 넘으면서 백신에 대한 관심이 높아졌지만, 이미 중요성을 인정받고 시판 중인 다른 백신에 대한 관심은 낮아지고 있다. 특히 사회활동이 활발한 성인들은 각종 위험에 노출돼 있음에도 자신에게 필요한 백신이 무엇인지 잘 알지 못한다. 예방접종은 보통 어린아이들만 하는 것으로 생각하기 쉽다. 하지만 어렸을 때 맞은 예방접종의 면

콜라비의 단맛을 이용하면 소금을 조금만 넣어도 맛있는 깍두기를 만들 수 있어요.나트륨 함량 378.32mg▲재료 콜라비 80g, 쪽파 5g, 홍고추 0.5g, 생강 0.1g, 양파 0.1g, 고춧가루 4g, 액젓 1g, 마늘 1g, 매실청 0.2g, 천일염 0.1g.▲만드는 법① 콜라비 껍질을 벗긴다.② 콜라비를 깍둑썰어 천일염에 1시간 절인다.③ 홍고추, 양파, 생강, 마늘을 믹서에 간다. ④ ③에 고춧가루, 액젓, 매실청을 섞는다.⑤ 절인 콜라비의 물기를 제거한다.⑥ 콜라비에 ④의 양념과 쪽파를 버무려 하루 숙성시키면 완성!

1. 치매 진단 받기치매가 의심되는 분들은 우리동네 치매안심센터에서 치매여부를 평가받으실 수 있습니다.2. 치매 어르신을 위한 서비스 찾기치매로 진단받으신 분들은 나와 내 가족이 지원받을 수 있는 서비스에는 무엇이 있는지 찾아보세요치매상담콜센터 ☏1899-9988자료 제공 : 중앙치매센터 , 헤아림 3편 ‘치매알짜정보’

일본 차기 총리에 기시다 후미오(64) 전 외무상이 선출되면서 꼬일 대로 꼬인 한·일 관계가 개선될 수 있을지 주목되고 있다.기시다 후미오는 지난 9월 29일 집권당인 자민당 총재 선거에서 고노 다로 전 방위상과 결선까지 가는 접전 끝에 257대 170으로 승리를 거뒀다. 이로써 기시다는 10월 4일 소집될 임시국회에서 총리 지명선거를 거쳐 제100대 총리직에 오르게 된다.여론이 지지한 개혁 성향의 고노에 비해 온건 보수인 기시다는 안정성을 내세워 보수세력 지지를 끌어낸 것이 당선에 주효했다. 이는 일본이 당분간 ‘일본 우익정치의

앉았다 일어날 때 핑 도는 ‘기립성 저혈압’, 화장실 등서 크게 다치기도저혈압 유발 약물 조심해야… 적당한 수분 섭취는 체액량 증대에 효과[백세시대=배지영기자] 김정례(72) 어르신은 얼마 전부터 앉았다 일어설 때 갑자기 눈앞이 하얘지며 쓰러질 듯한 어지럼증을 느꼈지만 잠시 벽을 잡고 일어나니 멀쩡해져 대수롭지 않게 여겼다. 그러다 며칠 뒤 소파에 누웠다가 일어난 순간 심각한 어지럼증을 느끼고 거실 바닥에 쓰러졌다. 결국 병원을 찾은 김 어르신은 의사로부터 ‘기립성 저혈압’ 진단을 받았다.저혈압은 심장이 수축할 때 혈압이 정상수치

오성진 일산병원 심장내과 교수-혈압은 어떻게 재는 것이 좋을까요?“자동혈압계의 경우 충분히 안정을 취한 후 측정하면 되는데 위팔이나 팔목에서 재는 것은 괜찮으나 손가락에서 재는 혈압계는 추천하지 않는다. 혈압은 아침에 일어나서 한 시간 이내에 그리고 저녁에는 취침 전에 측정할 것을 권한다.”-언제 병원에 가야 하나요?“수축기 혈압이 지속적으로 90mmHg 미만이고 증상이 있으면 심한 정도에 무관하게 병원을 방문해야 한다. 또한 혈압이 점점 감소한다면 비록 혈압이 90mmHg 이상이라고 하더라도 바로 병원에 가야 한다.”

풀숲 진드기·설치류 통해 ‘쯔쯔가무시병’ 등 감염 … 고열·근육통 나타나진단 늦어지면 사망 위험… 야외활동 뒤엔 옷 세탁, 샤워로 청결 유지[백세시대=배지영기자] 야외활동이 증가하는 가을철에 조심해야 할 질환이 있다. 바로 쯔쯔가무시병, 유행성 출혈열, 중증열성혈소판감소증후군, 렙토스피라증 등 가을철 감염병이다.김시현 가톨릭대학교 인천성모병원 감염내과 교수는 “매년 야외활동이 늘어나는 9~11월에는 진드기나 설치류 등을 통한 감염병에 특히 주의해야 한다”면서 “이 시기 야외에서 벌초나 등산, 작업을 할 때는 긴소매나 긴 바지, 작업

당뇨 환자, 콩팥 기능이 안 좋은 사람은 적게 먹어야건강한 먹을거리인 고구마는 소화가 천천히 돼 포만감을 느끼게 해주며, 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하는 데도 좋은 간식이다. 쪄 먹는 방법이 가장 보편적이지만, 조리법을 다르게 하면 다양하게 즐길 수 있어 더 좋다. 이에 고구마의 다양한 효능과 보관법 등에 대해 소개한다.◇고구마의 효능고구마의 칼로리는 130g(주먹보다 조금 큰 정도)당 112kcal다. 칼로리가 낮기도 하지만, 소화도 천천히 되기 때문에 포만감이 오래가 다이어트에 도움이 된다. 또한 식이섬유도 풍부해 변비를 예방

스테비아, 식물서 추출 칼로리 거의 없어… 뒷맛이 씁쓸하고 비싼 게 흠 합성감미료 ‘아스파탐’도 많이 사용… 1일 허용 섭취량만 지키면 안전[백세시대=배지영기자] 과도한 설탕 섭취는 비만뿐만 아니라 심장 질환, 당뇨, 암 등 다양한 질병의 원인이 된다. 건강을 위해서라면 설탕을 끊거나 적어도 줄여야 한다는 것은 알지만, 단맛을 포기하기란 쉽지 않다. 그렇다면 단맛은 포기하지 않으면서 건강을 유지하게 해주는 감미료는 없을까? 조금만 알아보면 설탕을 대체해 사용할 수 있는 달콤한 감미료들이 생각보다 많다는 것을 발견할 수 있다. 하지만

다시마육수에 비름나물을 데치면 감칠맛이 나는 것과 동시에 소금 사용도 줄일 수 있어요.나트륨 함량 47.95mg▲재료 비름나물 80g, 양파 15g, 된장 3g, 고추장 2g, 다시마육수 500g, 마요네즈 3g, 마늘 5g, 생강 2g, 참깨 2g, 참기름 5g.▲만드는 법① 비름나물을 적당한 길이로 잘라 다시마육수에 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.② 양파는 2mm 두께로 채 썰고 생강과 마늘은 곱게 다진다.③ 된장을 구멍이 큰 체에 걸러 식감을 살리고 고추장, 마요네즈와 함께 섞는다. ④ ③의 양념장에 다진 생강, 다진 마늘

1. 치매상담콜센터1) 어떤 상담을 해 주나요?보건복지부와 중앙치매센터에서는 치매에 관한 모든 것을 상담해드리는 치매상담콜센터를 운영하고 있습니다.치매 어르신의 증상, 병의 단계에 따라 맞춤형 정보를 제공해드리고, 병의 단계, 관리 상황 등에 따라 돌보는 방법, 간병의 어려움에 대한 상담을 해드립니다.2) 누가 이용할 수 있나요?치매 어르신과 가족, 전문돌봄제공자, 치매에 대해 궁금한 일반인 누구나 이용할 수 있습니다.3) 어떻게 이용하면 되나요?국번없이 ☎ 1899-9988. 24시간 365일 연중무휴로 운영.❶ 번을 누를 경우

코로나19 확산에 대한 정부의 방역 강화 영업제한 조치로 자영업자들이 벼랑 끝으로 내몰리고 있다. 임차료·인건비·부채이자 등 업소 운영난에 생활고까지 겹쳐 극단적인 선택을 하는 자영업자들이 속출하면서 국가의 파격적 지원이 시급하다는 지적이 거세지고 있다. 강원 원주경찰서에 따르면, 지난 9월 13일 원주에서 유흥업소를 운영하던 A씨가 자택에서 숨진 채 발견됐다. 원주에서 5년 동안 유흥업소를 운영해왔던 A씨는 코로나19 장기화로 영업에 차질이 빚어지자 지인들에게 “힘들다”는 고민을 수시로 털어놨던 것으로 전해졌다. 또 A씨는 최근

고혈압·당뇨 앓는 고령층에 많아… 항생제·소염진통제 남용도 원인‘급성’은 약물 치료로 호전… ‘만성’은 투석이나 신장이식 해야 할 수도[백세시대=배지영기자] 신장(콩팥)은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 기관이다. 몸에 있는 수분과 전해질을 적정 상태로 유지하고, 필요한 에너지를 만들며 축적된 찌꺼기(대사산물)를 여과해 소변으로 배출하는 기능을 하기 때문이다. 또한 혈압을 조절하고 혈액을 만드는 데 필요한 물질을 만들기도 한다. 이 같은 기능을 가진 신장이 여러 가지 원인에 의해 정상적인 기능을 상실하는 것을 ‘신부전’이라고 하

조영일 건국대병원 신장내과 교수-신부전증이 있으면 부종이 심해지나요?“부종의 원인은 다양하지만 신장 질환이 대표적이다. 특히 신장 기능이 저하되는 신부전이나 소변으로 단백뇨가 많이 나오는 신증후군 환자에게서 흔히 부종이 나타난다. 부종은 양쪽 다리에서 주로 발생하는데, 정강이뼈 앞쪽을 손가락으로 눌렀을 때 쑥 들어가는 것이 특징이다.”-신부전증 예방을 위한 식이요법은?“평소에 짜게 먹지 않는 것이 좋고 신장 기능이 저하될수록 나트륨, 칼륨, 인, 단백질의 섭취를 제한하고 조절해야 한다. 더불어 수분도 하루에 2L 이하로 섭취를 제한