저전력‧저소음 BLDC모터 선풍기 인기… 서큘레이터는 사계절 이용천장형 에어컨 공간활용 높지만 이전 어려워… 냉수매트는 절전 효과[백세시대=배지영기자] 경기 안성에 거주하는 김철규 어르신은 얼마 전 10여년 간 사용한 선풍기가 갑자기 고장나 새 제품을 구입했다. 가전제품 매장에 방문한 김 어르신은 지인이 추천해준 서큘레이터(공기순환기)를 사려고 했지만 생각보다 소리가 크고 시원하지 않아 고민에 빠졌고 점원이 추천해준 BLDC 모터가 탑재된 선풍기로 방향을 틀었다. 김 어르신은 “예전에 선풍기를 살 때와 달리 제품군이 다양해져 고민을

불규칙한 심장 박동은 혈전 발생시켜… ‘노화 혈관’이 가장 큰 원인초기엔 약물로도 효과… 고주파 이용한 ‘도자 절제술’ 치료 많이 시행[백세시대=배지영기자] 우리 몸의 곳곳에 혈액을 공급하도록 펌프질을 하는 심장은 일정한 속도로 박동을 한다. 평상시 쉬고 있을 때에는 1분에 50~80회 가량 맥박이 뛰고, 긴장하거나 운동을 할 때에는 150~180회까지도 박동을 한다. 이런 심장 박동수가 과다하게 변하거나 불규칙해지는 현상을 통틀어서 ‘부정맥’이라고 한다. 이 부정맥 중에서 가장 흔하게 발생하는 것은 심방세동이다. 심방세동은 심장의

이한철 국민건강보험 일산병원 심장내과 교수-심방세동은 어떤 검사를 통해 진단하나?“증상이 있는 경우에는 바로 심전도로 진단할 수 있다. 그러나 상당수 환자에서는 심전도 촬영 시 정상 리듬을 보이는 경우가 많아, 장시간 기록 가능한 심전도(24시간 홀터 등) 검사를 통해 심방세동 여부를 확인하게 된다. 그러나 발작성 심방세동의 경우 초기에는 지속시간이 짧고 빈도가 낮아 진단이 실제로 이뤄지지 못하는 경우가 많고, 반복적인 검사를 필요로 할 때가 있다”-심방세동을 예방할 수 있는 방법은?“규칙적인 운동과 식이요법, 술과 카페인을 줄이고

마스크팩 붙이고 잠자는 건 금물… 에어컨 바람 직접 쐬지 말아야여름철엔 습윤형 보습제가 좋아… 야외활동 시 자외선 차단제 필수[백세시대=배지영기자] 여름철엔 날씨가 무덥고 습하기 때문에 피부 고민이 배가 되곤 한다. 높은 기온과 강한 자외선, 습도 등으로 인해 쉽게 자극받아 손상되기 쉽기 때문이다. 심할 경우엔 여드름, 일광화상, 무좀 등과 같은 질환을 앓을 가능성도 상당히 높다. 특히 강렬한 자외선은 피부 손상과 노화에 치명적이다. 피부 속 수분을 빼앗아가고 탄력을 저하시키며 이로 인해 주름은 물론 두꺼운 각질층 형성, 얼룩진 과

항산화물질도 함유, 피로 회복과 감기 예방에도 좋아위 질환자는 섭취 주의… 단단하고 당도 높은 것 골라야[백세시대=배지영기자] 자두는 7~8월이 제철인 대표 여름 과일이며 새콤달콤한 맛이 일품이다. 보라색(紫) 복숭아(桃)라는 뜻의 자두(紫桃)는 퍼플푸드의 대표 주자로 손꼽힌다. 자두는 앵두과에 속하는 낙엽활엽의 작은 교목인 자두나무 열매다. 자두 종류는 다양하다. 대표적인 자두 종류 3종은 동양계자두, 유럽계자두, 미국자두 등이 있다. 품종 또한 다양한데, 대석, 후무사, 홍자두, 자봉자두, 피자두 등이 있다.자두는 수분이 85%

동물성 단백질만 먹으면 심혈관질환 위험… 고기‧생선은 쪄서 먹어야노인, 젊은 사람보다 단백질 더 필요… 하지만 과잉섭취는 통풍 등 유발[백세시대=배지영기자] 우리 몸을 구성하는 물질 중 물 다음으로 많은 비중을 차지하는 것은 바로 단백질이다. 단백질은 근육을 구성할 뿐 아니라 각종 장기·피부·모발·손톱과 발톱의 주성분이다. 더불어 신경전달물질인 효소와 호르몬도 단백질로 구성돼 있다. 하지만 현대인은 단백질이 부족하다. 특히 곡류가 주식인 한국인은 서양인에 비해 단백질 섭취량이 적다. 이에 적당량의 단백질 섭취는 우리 몸을 건강하게

소스에 소량의 저염간장을 첨가하고 치즈 자체의 짠맛으로 나트륨을 줄일 수 있어요.나트륨 함량 101.08mg▲재료 까망베르치즈 8g, 두부 25g, 새싹채소 5g, 아몬드슬라이스 1g, 유자청 6g, 식초 1g, 레몬즙 2g, 올리브유 3g, 저염간장 2g.▲만드는 법① 유자청을 잘게 다진 뒤 저염간장, 식초, 올리브유, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다.② 두부는 2cm 크기로 깍둑썰기 한다.③ 까망베르치즈도 깍둑썰기 한다.④ 새싹채소는 세척 후 건져 물기를 제거한다.⑤ 그릇에 새싹채소를 담고 두부, 치즈를 얹는다.⑥ ⑤에 ①의 드레

[백세시대=배지영 기자] 국산 초음속 전투기 KF-21(보라매)이 역사적인 첫 시험비행에 성공했다. 지난 2001년 3월 당시 김대중 대통령이 공군사관학교 졸업식에서 국산 전투기 개발을 선언한 지 21년여 만에 우리 손으로 만든 전투기가 창공으로 비상한 것이다.방위사업청은 7월 19일 오후 KF-21 시제기가 개발업체 한국항공우주산업(KAI) 본사 인근의 경남 사천 공군 제3훈련비행단 활주로에서 이륙해 시험비행을 마치고 무사히 착륙했다고 밝혔다.KF-21은 이날 오후 3시 40분께 활주로를 박차고 올라 이륙에 성공했으며, 오후 4시

[백세시대=배지영 기자] 코로나19가 장기화되면서 제한된 외부활동으로 인한 대인관계의 축소와 이에 따른 우울감 심화로 치매 증상이 악화되고 있다. 또한 운동 감소와 배달음식 및 인스턴트 음식 섭취의 증가도 치매를 악화시킬 수 있는 요인이다. 이에 코로나 시대에 생활 속에서 치매를 예방할 수 있는 방법을 한림대학교동탄성심병원 신경과 김재호 교수의 설명을 통해 알아본다.◇치매 예방에 좋은 음식에는 뭐가 있을까전세계적으로 인정 받은 치매 예방에 좋은 음식으로는 샐러드, 연어, 아보카도, 방울양배추, 두부, 강황 등이 있다. 과일은 당뇨병

[백세시대=배지영 기자] 코로나19 유행으로 60세 이상에서 수면 장애 위험이 증가한 것으로 나타났다.건국대병원 정신건강의학과 전홍준 교수 연구팀은 지난 2019년 6월 20일부터 2021년 10월 19일까지 수면과 관련된 20여개의 검색어들을 불면증, 수면장애, 수면제, 수면제 부작용의 총 4개의 카테고리로 나누어, 국내 코로나19 유행 전후에 이러한 검색어들의 검색량이 어떻게 변화하는지를 분석했다. 이는 네이버에서 제공하는 '검색어트렌드'를 활용했다.연구 결과 불면증, 수면장애, 수면제, 수면제 부작용 등 4개 카

[백세시대=배지영 기자] 경희대의료원은 어려움을 겪고 있는 이웃들을 돕고자 지난 7월 14일 자체 구축한 게더타운 플랫폼을 활용해 ‘메타버스 행복 Dream 온라인 바자회’를 개최했다.바자회 물품은 의료원 캐릭터 ‘메디쿠’를 활용한 자체 기획상품과 교직원 기증품 250종으로 구성됐다. 참여자의 구매 및 이용의 편의성을 높이기 위해 가상 공간을 품목별로 총 6개의 구역으로 구분했으며, 재고정보를 실시간으로 확인할 수 있도록 자체 시스템을 구축 및 운영했다.김성완 의료원장은 ”메타버스라는 낯선 가상의 공간에서 진행되었음에도 구성원들의

박물관도 갖춘 ‘강아지숲’… 중·소형견 숙박 가능한 ‘천관산자연휴양림’반려견 전용 수영장 있는 ‘의성펫월드’… 인천 ‘반려견 놀이터’도 인기[백세시대=배지영기자] 여름 휴가철을 맞아 반려동물이 있는 이들은 고민이 생긴다. 반려동물을 두고 장시간 집을 비울 수 없기 때문이다. 이에 최근에는 반려동물과 반려인을 위한 반려견 놀이터부터 숲속에서 하룻밤을 보낼 수 있는 숙소까지 다양한 관광지가 마련돼 있다. 더불어 소형견과 대형견이 분리되어 안전하게 즐길 수 있는 장소와 반려동물을 위한 수영장, 체험 프로그램 등도 마련돼 있다. 이에 여름

퇴행성 변화 등으로 척수 압박… 심한 경우 대·소변 조절도 어려워져척추 MRI 검사로 확인… 환자의 나이·원인 등 고려해 수술 방법 결정[백세시대=배지영기자] 주부 김희자(62)씨는 최근 들어 부쩍 손에 힘이 빠져 젓가락질이 잘되지 않았다. 게다가 얼마 전부터는 아침에 일어나기도 힘들더니 전신 통증은 물론 목 주변이 아프고 저린 증상이 다리까지 내려와 걷다가 갑자기 힘이 풀려 주저앉기도 했다. 똑바로 걷기도 어려워진 김씨는 결국 병원을 찾았고 검사 결과, ‘경추척수증’ 진단을 받았다.경추에 발생할 수 있는 질환은 우리에게 익숙한 목

박지원 고려대 안산병원 정형외과 교수-경추척수증 예방을 위해 평소 어떤 운동을 하는 게 좋은가?“경추척수증은 조기에 적절한 치료를 받아 최대한 손과 발에 많은 기능을 유지하도록 하는 것이 중요하다. 척추 퇴행은 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 현상으로 경추척수증을 완벽하게 예방하는 것은 어렵지만 평소 바른 자세를 유지해 목에 무리가 가지 않도록 하는 것이 좋다. 또한 걷기와 같은 규칙적인 운동과 지속적인 목 운동을 하는 것이 좋다.”-경추척수증은 꼭 수술로 치료를 해야 하나?“경추척수증 진단을 받으면 반드시 수술로 치료하는 것이

아포크린샘 많은 사람에게 발병… 세균이 땀 분해하면서 암내 유발증상 심하면 아포크린샘 제거 수술… 살균작용 있는 약용비누도 효과[백세시대=배지영기자] 기온이 영상 30도 이상으로 올라가는 폭염이 연일 계속되면서 덥고 습한 날씨가 이어지고 있다. 이러한 기후는 불쾌지수를 높이기도 하는데, 평소 액취증으로 괴로움을 호소하는 사람들에게는 더욱 힘든 시기다. 학교생활, 사회생활 등 일상생활에 지장을 초래해 스트레스를 받을 뿐만 아니라 타인에게 불쾌감을 줄 수 있어 예민해지기 때문이다.민경희 노원을지대병원 성형외과 교수는 “평소 액취증 때문

해물냉채와 곁들여 쌈장이나 새우젓, 소금 없이도 맛있는 수육을 먹을 수 있어요.나트륨 함량 215.71mg▲재료 돼지고기(삼겹살) 100g, 오징어 15g, 새우 15g, 주꾸미 25g, 적파프리카 5g, 황파프리카 5g, 주황파프리카 5g, 양파 5g, 당근 5g, 오이 5g, 대파 10g, 마늘 10g, 생강 10g, 맛술 5g, 식초 5g, 설탕 5g, 겨자가루 5g, 된장 15g, 통후추 15g.▲만드는 법① 냄비에 물, 대파, 생강, 마늘, 통후추, 맛술, 된장을 넣고 잘 끓인다.② ①이 끓으면 삼겹살 덩어리를 넣고 35~

[백세시대=배지영 기자] 한국은행(한은)이 기준금리를 0.5%p(포인트) 올리는 ‘빅스텝’을 단행했다. 1999년 기준금리 도입 이래 첫 ‘빅스텝’ 인상이면서 사상 첫 3연속 인상 결정이다.한국은행 금융통화위원회(금통위)는 지난 7월 13일 통화정책방향결정 회의를 열고 현재 연 1.75%인 기준금리를 연 2.25%로 올렸다. 통상적인 인상 폭(0.25%p)의 두 배인 빅스텝에 나선 건 중앙은행의 기준금리 결정 역사상 처음이다. 금통위는 통화정책방향 결정문에서 “국내외 경기 하방 위험이 증대되었지만 높은 물가 상승세가 지속되고 광범위

[백세시대=배지영 기자] 배우자와 함께 사는 노인의 식사 질은 혼자 살거나 배우자 없이 다른 사람과 함께 사는 노인보다 높은 것으로 나타났다. 또한 노인 1인 가구라도 성별에 따라 식사의 질에서 분명한 차이를 보였다.인제대 서울백병원 가정의학과 박현아 교수팀은 지난 2016∼2018년 국민건강영양조사에 참여한 65세 이상 노인 4260명을 ▲배우자 없이 혼자 사는 1인 가구 ▲배우자와 살거나 배우자를 포함해 다른 사람과 함께 사는 가구 ▲배우자 없이 다른 사람과 사는 가구 등 세 그룹으로 나눴다. 여성 노인의 1인 가구 비율은 25

[백세시대=배지영 기자] 국가건강검진에서 구강검진을 받지 않고 일반건강검진만 받은 환자들은 두경부암 발생 위험이 약 16% 높은 것으로 나타났다.분당서울대병원 이비인후과 정우진 교수, 치과 이효정 교수, 방사선종양학과 엄근용 교수 연구팀은 지난 2003년~2004년 국가건강검진을 받은 40세 이상의 환자 약 40만 명의 데이터를 일반건강검진만 받은 24만2955명과 구강검진을 추가로 받은 16만5292명으로 구분하고 두경부암 발병 여부를 10년간 추적 관찰해 비교하는 연구를 수행했다.그 결과, 일반건강검진만 받은 그룹은 구강검진을

흡연이 가장 큰 위험요인… 여성 흡연율 높아지면서 여성 후두암 늘어내시경적 레이저 수술, 방사선으로 치료… 조기발견 땐 완치율 80~90%[백세시대=배지영기자] 후두란 목소리를 내는 성대를 포함한 숨길의 일부를 말한다. 목의 중앙부에서 숨을 쉬고(호흡) 목소리를 내는(발성) 기능을 하며, 식도와 기도의 입구 부위에 위치하고 있다. 목소리는 공기가 후두를 지나면서 만들어진다. 성대는 좌우 대칭으로 이뤄진 점막 주름으로, 이 주름이 진동하는 폭에 따라 목소리가 높게 또는 낮게 나게 된다. 어느 날 갑자기, 혹은 서서히 목소리에 이상이