새콤달콤한 소스를 곁들인 샐러드예요. 메밀국수와 새우는 삶은 다음 차가운 물에 식혀야 쫄깃하고 탱글탱글한 식감을 살릴 수 있어요. 칼로리나 낮은 만큼 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 한 끼가 되요.▲재료 메밀국수 100g, 양파 1/4개, 스낵오이 1/2개, 새우 6개, 와사비 1작은술, 설탕 1큰술, 간장 1큰술, 식초 1큰술, 물 1/2큰술, 통깨 1/2큰술.▲만드는 법① 끓는 물에 메밀국수를 삶은 다음 차가운 물에 넣어 식히고 물기를 뺀다.② 양파, 스낵오이는 곱게 채 썬다. ③ 끓는 물에 새우를 데친 다음 차가운 물에 넣어

4. 중증치매 산정특례1) 어떤 혜택을 받을 수 있나요?산정특례는 진료비 부담이 높고 장기간 치료가 필요한 질환에 대해 의료비 본인부담금을 낮춰주는 제도입니다. 중증치매 산정특례로 등록하실 경우, 중증치매로 외래진료 또는 입원진료를 받았다면 건강보험이 적용되는 진료비의 본인부담률 10%를 적용받습니다.2) 선정 기준중증치매 산정특례의 경우, 치매 질환의 특성에 따라 두 가지 방법으로 산정특례가 적용됩니다. ➊ 질환 자체가 희귀난치성인 치매질환으로 의료적 필요도가 크고 중증도가 높은 치매- 해당 질환으로 확진 후 등록기준이 충족되면

지난해 6월 대북전단 사태로 인해 끊겼던 남북 간 군 통신선이 6·25 전쟁 정전협정일에 맞춰 13개월여 만에 전격적으로 복구됐다. 이로써 그동안 끊어졌던 남북대화가 다시 이어질지 귀추가 주목되고 있다.청와대는 7월 27일 “남과 북은 오전 10시를 기해 그간 단절됐던 남북 간 통신연락선을 복원하기로 했다”고 발표했다. 북한도 동시에 “수뇌분들의 합의에 따라 북남 쌍방은 모든 북남 통신 연락선들을 재가동하는 조치를 취했다”고 밝혔다.이번 통신선 복원은 문재인 대통령과 김정은 북한 국무위원장이 여러 차례 서신 교환을 했고, 그 과정에

전립선이 커지면서 요도 압박… 요주저·잔뇨감·빈뇨 등의 증상 발생 방치 시 방광염 등 불러… 호르몬억제제 등 6개월 이상 꾸준히 복용[백세시대=배지영기자] 김용훈(67) 씨는 평소 소변 줄기가 약한 데다 간혹 끊어지기도 하고 피곤하면 힘을 주어야 소변이 나오는 증상이 수년간 있었으나 늙으면 다 그런 것이라는 주위 사람들의 말에 그냥 지내왔다. 그러자 점점 증상이 심해졌고 가까운 병원의 비뇨기과를 찾아 검사를 진행한 결과, 전립선비대증 진단을 받았다.비뇨기는 삶의 질을 좌우하는 신체기관 중 하나다. 우리 몸의 노폐물을 배출하는 기관으

이석영 국민건강보험 일산병원 비뇨기과 교수-전립선비대증은 어떤 검사로 진단하나?“항문에 직접 손을 넣어 전립선을 만져보고 상태를 검사하는 ‘직장 내 수지검사’와 ‘직장 초음파 검사’로 진단한다. 초음파 검사는 전립선의 크기, 모양, 음영 등을 정확하게 측정할 수 있다. 또한 소변 줄기의 이상 유무 및 증상의 경중을 구분하기 위해 요속 측정기 및 잔뇨 측정을 통해 치료 전 배뇨 기능의 상태와 치료 후 증상의 호전 여부를 판단할 수 있다.”-전립선비대증을 예방하는 방법은?“배뇨증상에 대한 자가 체크 및 주기적인 검사와 적절한 치료를 하

수면 적정온도는 개인마다 차이… 에어컨 1~2시간 뒤 꺼지게 설정을 걷기 등 유산소 운동, 숙면에 좋아… 알몸으로 자는 건 숙면에 방해[백세시대=배지영기자] 여름철 불면증은 대부분 폭염에 따른 ‘열대야’로 인해 발생하는 경우가 많다. 열대야란 하루 최저기온이 25도 이상, 즉 밤이 되어도 기온이 25도 밑으로 떨어지지 않는 상태를 말한다. 올해는 지난해(서울 기준, 8월 4일)보다 23일 빠른 지난 7월 12일 밤에 첫 열대야가 나타났다. 특히 7월말부터는 서울의 낮 최고기온이 40도에 육박할 것이라는 전망이 나오면서 무더위에 잠

향이 좋아 인기… 우툴두툴한 머스크 멜론이 대표적매끈한 파파야는 참외 맛… ‘양구멜론’은 오래 보존여름철 마트에 가면 달콤한 향과 동글동글한 모습으로 우리를 유혹하는 멜론. 부드럽고 달콤한 과육의 멜론은 껍질이 두꺼워 손질하기 다소 불편함에도 고급스러운 맛과 향을 가지고 있어 인기가 많다. 열대 과일이지만 국내에서도 하우스를 통해 많이 재배된다.특히 멜론은 품종에 따라 맛과 생김새가 조금씩 달라 골라 먹는 맛이 있다. 이에 멜론의 효능과 종류에 대해 알아본다.◇멜론의 효능멜론은 수분 함량이 높고 식이섬유가 풍부해 변비를 개선시키고

간식으로 먹어도 좋고, 요구르트나 우유와 함께 먹어도 좋은 그래놀라. 그래놀라는 오븐에서 바삭하게 구운 다음 밀봉해 냉장 보관하면 더 오래 바삭함을 즐길 수 있습니다.▲재료 호두 3큰술, 아몬드 3큰술, 오트밀 1컵, 올리브유 4큰술, 황설탕 1/3컵, 소금 1/2작은술.▲만드는 법① 호두와 아몬드를 굵게 다진다. ② ①을 오트밀, 올리브유, 황설탕, 소금과 골고루 버무린 다음 오븐 팬에 펼친다.③ 170도로 예열한 오븐에서 10분간 구우면 완성!

올여름 무더위 기세가 예사롭지 않다. 장마가 끝나면서 낮 최고기온이 35도를 넘는 폭염이 본격적으로 시작됐기 때문이다. 행정안전부는 지난 7월 20일 오전 10시를 기해 폭염 위기경보 수준을 ‘주의’에서 ‘경계’로 올렸다. 폭염특보는 전국의 40% 지역에서 하루 최고기온(33도 이상)이 3일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령되며, 폭염 위기경보 단계는 ‘관심-주의-경계-심각’ 4단계로 나뉜다. 폭염 예보는 중·장기 예보와 단기 예보가 종합된 복잡한 예측이기 때문에 아직 다음 달 더위까지 속단할 수는 없지만, 전문가들은 △이른 장마

지난해 인도에서 처음 발견… 국내 신규 확진자 중 70% 넘어서미각·후각 손실은 잘 안 나타나… 당국 “접종 완료하면 차단 효과”[백세시대=배지영기자] 코로나19 백신 접종이 시작되면서 한숨 놓는 듯했던 세계 각국이 코로나19 변이 바이러스의 확산으로 다시 긴장의 끈을 죄는 모습이다. 특히 인도에서 최초로 확인됐던 델타 변이 바이러스가 백신 접종률이 높은 국가들에서도 확산되면서 우리 방역 당국에도 비상이 걸렸다.실제로 지난 7월 20일 중앙방역대책본부가 발표한 1주간(11∼17일) 변이 바이러스에 감염된 확진자 발표에 따르면, 신규

오심·구토를 동반한 두통 발생… 의심 증상 땐 CT 또는 MRI 검사 뇌종양은 수술이 기본치료법… 수술 어려우면 ‘감마나이프’로 치료[백세시대=배지영기자] 뇌가 들어있는 머리뼈 속의 공간을 ‘두개강’(頭蓋腔)이라고 한다. 뇌종양은 이 두개강 안에서 발생하는 여러 형태의 종양을 의미한다. 뇌종양은 선천적으로 발생한 물혹과 같은 양성 낭종에서부터 뇌세포에서 발생하는 악성 뇌종양에 이르기까지 매우 다양한 종류의 종양이 각기 다른 예후를 보인다. 타 장기의 경우, 초기에 병변을 포함해 광범위한 절제를 시행할 경우 대부분 예후가 양호하지만

박창규 경희대병원 신경외과 교수-감마나이프 수술 후 일상생활은 그대로 해도 되나?“퇴원 이후 일상생활의 제약은 없다. 그러나 빠른 회복을 위해 2~3일간은 별다른 활동 없이 안정을 취할 것을 권한다. 수술 후 발생할 수 있는 치료 부위 뇌부종에 대한 예방으로 약제를 2주 정도 복용해야 한다. 약제에 의해 혈당 조절이 되지 않는 경우가 있으니 당뇨가 있는 환자의 경우, 의료진과 미리 상의해야 한다.”-어떨 때 뇌종양을 의심해야 하나?“두통이나 어지럼증 등 비특이적 증상이 점차 심해지거나 한쪽 팔다리 감각 혹은 운동 능력이 둔해지는 경

굳은 변 풀어주는 ‘연변하제’ … 장기복용 땐 비타민 결핍될 수 있어항생제 등 다른 약물 흡수 방해할 수도 있어… 설사 땐 투약 중지를[백세시대=배지영기자] 변비 때문에 병원을 찾는 사람은 거의 없다. 보통 약국에서 변비약을 구입해 문제를 해결하고자 하는 것이 대부분이다. 실제로 많은 변비 환자들이 병원을 방문하기 전에 여러 가지 약을 복용하곤 한다. 변비약을 선택할 때에는 대부분 제약회사에서 광고하는 변비약을 대수롭지 않게 골라 복용하는 경우가 많다. 그러나 변비의 원인이 다양한 만큼 변비약도 원인과 증상을 고려해 선택해야 한다.

변비에 좋아… 치즈·달걀 등과 함께 섭취를삶는 것보다 속껍질 2~3장 붙은 채 찌면 더 맛있어[백세시대=배지영기자] 7~9월이 제철인 여름철 대표 간식 ‘옥수수’는 달짝지근하면서 쫀득쫀득 씹히는 재미가 있어 남녀노소 모두에게 사랑받는 작물 중 하나다. 특히 탄수화물, 섬유질, 항산화 물질 등 다양한 영양성분을 지니고 있으며 간단히 찌기만 하면 되기 때문에 먹기에 편리하다는 장점이 있다. 이에 옥수수의 다양한 효능과 맛있게 옥수수를 먹는 방법 등에 대해 소개한다.◇옥수수의 효능옥수수는 식이섬유가 풍부해 변비와 비만 예방에 효과적이다.

밥과 함께 곁들여 먹으면 좋은 중국식 오이피클은 새콤달콤하면서 두반장의 매콤한 맛이 어우러져 김치 대신 먹기 좋아요. 일주일 정도 냉장보관이 가능합니다.▲재료 취청오이 1개 반, 소금 1큰술, 두반장 3큰술, 식초 3큰술, 설탕 3큰술, 물 1컵.▲만드는 법① 취청오이를 반으로 잘라 1cm 폭으로 어슷하게 썹니다. ② ①에 소금을 뿌려 30분간 재운 다음 물기를 꼭 짭니다.③ 냄비에 두반장, 식초, 설탕, 물을 넣고 센불에서 끓이다가 끓기 시작하면 불을 중불로 줄이고 설탕이 녹을 때까지 3분간 끓입니다.④ ③을 ②의 오이에 부어 3

대사증후군이 심할수록 치매 발병 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 가톨릭대학교 서울성모병원 내분비내과 이승환 교수 연구팀이 4년 연속 건강검진을 받은 만 45세 이상 성인(149만2776명)을 대상으로 대사증후군 정도와 치매 발생의 연관성을 조사한 결과에서다.대사증후군이란 당뇨병이나 심뇌혈관질환의 위험을 증가시키는 요인들인 고혈압, 고혈당, 고중성지방혈증, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤혈증, 중심성 비만 중 3가지 이상을 가지고 있는 경우를 말한다.연구팀은 대사증후군의 5가지 위험 요소를 각각 1점으로 정하고, 4년 동안 5개 요소

3. 치매 치료관리비 지원사업1) 누가 받을 수 있나요?•지원 대상해당 지역 주민(주민등록기준) 중 보건소(치매상담센터)에 치매 환자로 등록된 자가 선정기준을 만족하면 지원합니다.•선정 기준- 다음의 기준을 모두 충족해야 합니다.▶연령기준: 만 60세 이상인 자.(초로기 치매환자도 예외적으로 선정 가능하나, 이 경우에도 진단기준과 치료기준, 소득 기준은 반드시 충족해야 함)▶진단기준: 의료기관에서 상병코드 F00~F03, G30 중 하나 이상으로 진단을 받고, 반드시 보건소(치매상담센터)에 치매 환자로 등록되어 있어야 함.▶치료기준

여성, 폐경 후 골밀도 소실 빠르게 일어나… 스스로 알아채긴 어려워골밀도 검사 결과, T값 -2.5 이하면 ‘골다공증’… 약물치료로 호전 가능[백세시대=배지영기자] 김정미(40) 씨는 최근 코로나 때문에 방문을 미뤄왔던 친정집을 아이들과 함께 오랜만에 찾았다. 그러나 반가움도 잠시 친정엄마가 유독 키가 줄어든 것처럼 보였다. 혹시나 하며 재보니 실제로 키가 많이 줄어 있었다. 김씨는 “원래 나이가 들면 키도 조금씩 줄어든다”며 대수롭지 않게 생각하는 친정엄마를 모시고 병원을 찾았고, 의료진으로부터 ‘골다공증’ 진단을 받았다.이처럼

김진우 노원을지대학교병원 정형외과 교수-골다공증을 예방하기 위해선 무엇을 해야 하나요?“금연, 금주는 필수다. 흡연은 장에서 칼슘 흡수율을 저하시키고, 여성 호르몬을 감소시켜 골밀도를 낮춘다. 술 역시 뼈 생성을 억제하는 작용을 하며, 과음을 하면 영양 불균형으로 골다공증 위험성이 증가한다. 지나친 카페인 섭취도 삼가야 한다. 소변과 대변으로 칼슘이 많이 배출되기 때문이다.”-골다공증에 좋은 운동은 어떤 것이 있나요?“체중을 싣는 적절한 운동을 추천한다. 노년기 운동은 골밀도가 소실되는 속도를 지연시키고 근육과 운동신경을 발달시킨다

병원·약국 진료비 등 심사, 잘못 부과된 금액 돌려줘공단서 해당자에 우편 안내… 전화·온라인 신청 가능평소와 비슷한 진료를 받은 것 같은데 유난히 병원비가 많이 나온 것처럼 느껴지는 경우가 있다. 병원 측에서 착오로 더 받은 것인지, 실제로 더 많은 진료를 받은 것인지 확인하고 싶지만 환자 입장에서는 쉽게 알기 힘들다. 국민건강보험공단은 환자가 직접 문의하거나 찾아보지 않더라도 법령에서 정한 기준보다 과다하게 납부한 본인부담금을 돌려주는 ‘본인부담금환급금’이라는 제도가 있다. ‘본인부담금환급금’이란 요양기관(병원, 약국 등)이 청구