정리수납 전문가는 ‘정리 컨설턴트’와 ‘수납 컨설턴트’로 구분된다. ‘정리 컨설턴트’는 정리진단 서비스를 해주는 사람을 말한다. “저희 집은 왜 정리가 안 되는 걸까요?”, “우리 사무실에서는 왜 일할 마음이 들지 않을까요?” 등과 같은 고민을 가진 사람들에게 답을 해주는 전문가이다. 정리 컨설턴트는 그들의 공간을 보고, 1:1 맞춤 컨설팅 서비스를 수행한다. 사람을 만나고 그들의 고민을 해결해주는 일을 하기 때문에 정리 컨설턴트는 호감형 이미지를 가진 사람이 적합하다.말을 할 때는 지나치게 사무적이거나 딱딱한 말씨보다는 따뜻하고

항산화 성분 풍부해 노화 예방… 간 건강에도 도움빨간색 선명한 것 골라야… 상온 보관하면 쉽게 상해[백세시대=배지영 기자] 쓴맛, 단맛, 신맛, 짠맛, 매운맛까지 다섯 가지 맛을 가지고 있어 이름이 지어진 ‘오미자’. 오미자의 신맛은 간에 좋다고 하며, 단맛은 비장과 위장, 매운맛은 폐에 그리고 쓴맛과 짠맛은 심장과 신장에 좋다고 알려져 있다. 특히 가을로 접어들면서 기온이 떨어지기 시작하면 면역력이 약해져 감기에 쉽게 노출되는데, 오미자는 떨어진 면역력을 높여주어 감기를 예방해 준다. 맛이 다양한 만큼 다양한 효능을 가지고 있는

체리 얼릴 땐 씨 먼저 제거해야… 두부, 냉동하면 단백질 함량 높아져야채 냉동 후 해동하면 눅눅해져… 하루 전 날 ‘냉장 해동’하는 게 안전[백세시대=배지영 기자] 따뜻한 실내에 음식을 방치하게 되면 세균 번식이 늘고 식중독 발생 위험도 커진다. 음식을 오래 보관하기 위해서 우리가 찾는 대표적인 방법은 바로 ‘냉동’이다. 냉동실은 온도가 낮아 음식에 미생물이 잘 번식하지 못하기 때문이다. 하지만 식품에 따라 얼려도 되는 것과 얼리면 안 되는 것이 있다. 특정 재료의 경우, 얼릴 시 완전히 분해되고 변형돼 품질 및 맛이 손상될 수 있

일본 NTV 드라마 ‘인생이 두근거리는 정리의 마법’의 여주인공은 특이한 직업을 가지고 있다. 바로 ‘정리수납 전문가’이다. 시간이 없거나 정리를 못하는 사람들에게 물건의 제자리를 찾아주고 공간을 효율적으로 활용하는 방법을 제안해주는 것에서부터 바쁜 일상을 점검하고 생활의 질서를 잡아주는 역할까지 맡아 하는 직업이다.‘어! 이런 직업도 있어?’라고 신기해하는 사람들도 있다. 음식을 잘하는 사람은 요리사가 되고, 집을 잘 짓는 사람은 건축가가 되고, 글을 잘 쓰는 사람은 작가가 되는 것처럼 정리를 잘하는 사람은 이러한 장점을 살려 자

비타민‧유기산 풍부… 위장질환자, 껍질 먹지 말아야포도 알이 꽉 차고 하얀 분이 많을수록 달콤한 맛[백세시대=배지영 기자] 포도는 비타민과 유기산이 풍부해 ‘신이 내린 과일’이라 불린다. 익어가면서 당분이 증가하고 산이 감소해 다 익으면 당분 함량이 최대가 되어 새콤달콤한 게 특징이다. 포도의 향미 성분은 대부분 주석산과 사과산이며 건강증진에 도움이 되는 레스베라트롤 등 항산화 물질이 풍부해 무더운 여름철 피로할 때나 갈증이 날 때 먹으면 효과가 좋다. 이에 포도의 효능과 고르는 법 등에 대해 알아본다.◇포도의 효능포도는 비타민과

인공폭포가 좋은 홍제천 ‘카페 폭포’… 해발 900m에 위치한 남양주 ‘비루개’휴양지 느낌 물씬 나는 선재도 ‘뻘다방’… 거창 월성계곡에 자리한 ‘민들레울’[백세시대=배지영 기자] 우리나라는 세계 3위의 커피 소비국이다. 바쁜 생활 속에서 차 한 잔의 여유를 즐길 수 있는 카페를 방문하는 것은 삶에서 누릴 수 있는 작은 여유다.최근에는 놀러 가는 곳 주변의 ‘맛집’을 찾고, 맛있는 밥을 먹은 후에는 분위기 좋은 ‘카페’를 검색해 찾아가는 것이 일상이 됐다. 특히 사랑하는 가족들과 테라스에서 경치를 감상하며 커피 한 잔 마시면 힐링이

어릴 적부터 정리정돈을 잘하라고 어른들은 늘 강조한다. 정리정돈은 일상생활이고 스스로 가져야 할 생활습관이기 때문이다. 그런데 이 습관이 제대로 형성돼 있지 않으면 늘 스트레스가 된다.사실 정리하고 수납하는 것은 부모의 어깨 너머로 배우는 것이 대부분이다. 최근에는 부모 대신 할머니, 할아버지들이 손주들의 양육을 대신하는 ‘황혼육아’가 늘어나면서 아이들의 훈육을 담당하는 경우가 많다. ‘아, 엄마가 수건을 갤 때는 저렇게 착착 두 번 접는구나’, ‘할머니가 책을 정리할 때는 종류별로 나누어서 정리하는구나’ 하고 평소에 눈여겨보게 된

각종 위법 어플도 걸러내… 보이스피싱 범죄 급증 시 경고 기능도[백세시대=배성호 기자] “평소 ‘시티즌 코난’이나 백신을 깔아서 자주 보는 습관이 필요하다.”지난 7월 29일 방영된 SBS ‘그것이 알고 싶다’에서는 휴대폰을 해킹해 불법적으로 취득한 촬영물로 협박을 하는 새로운 범죄를 추적하는 과정을 다뤘다. 특히 휴대폰에 악성앱을 설치한 후 카메라 기능을 활용해 피해자를 몰래 촬영한 후 협박하는 수법, 은행어플을 원격으로 사용해 수천 만원의 돈을 출금하는 수법이 방영돼 많은 시청자에게 놀라움을 선사했다. 이 방송에서 이러한 범죄의

긴장 풀어 불면에 좋은 귀 뒤 ‘완골혈’… 사라진 입맛 돋워주는 ‘내관혈’발 ‘신맥혈’ 지압하면 우울감 줄여줘… 소화불량엔 ‘합곡혈’과 ‘노궁혈’[백세시대=배지영 기자] 긴 장마가 끝나고 폭염이 찾아왔다. 기상청에 따르면, 8월 내내 무더운 날씨가 전국에 이어질 예정이라고 한다. 이러한 고온다습한 날씨에는 각종 신체 증상이 나타나기 쉽다. 여기에는 불면증, 냉방병, 소화 장애, 식욕 부진, 스트레스 등이 대표적이다.여름철 질환들의 증상은 관리가 까다로울 뿐만 아니라 장시간 지속될 경우 더욱 큰 질환으로 발전할 수 있어 주의가 필요하

1종 세제는 과일·야채 세척 시 사용… 식기·조리기구 세척 땐 2종을 환경마크 있어야 친환경 제품… 물·식초·밀가루 섞으면 친환경 세제 [백세시대=배지영 기자] 우리가 매일 쓰는 주방세제를 고를 때 그저 거품이 잘 나고 잘 닦이는 것을 구매하는 경우가 많지만, 최근 라이프스타일 기준이 높아지면서 주방세제를 구매할 때도 디자인, 성분, 안전 등 다양한 요소를 꼼꼼하게 따져보고 구매하는 소비자가 늘고 있다. 하지만 의외로 많은 사람들이 주방세제에 기준이 있다는 것을 잘 모르고, 제품에서 강조하고 있는 ‘친환경’이라는 단어만 믿고 구매를

BHC‧공영홈쇼핑 등 삼계탕 밀키트로 어르신 복달임 행사 지원‘간편식’ 가격 저렴… 전년 대비 두 배 판매되는 등 가정서도 인기[백세시대=배성호 기자] 초복인 7월 11일 대한노인회 전북연합회(회장 김두봉)는 와이식자재마트 중화산점에서 후원한 간편조리식 삼계탕을 경로당 10개소에 전달했다. 이에 앞선 6일에는 BHC그룹이 서울 강동노인종합복지관을 찾아 복달임 삼계탕 750개를 후원하기도 했다. 이처럼 기업과 단체가 대면 행사 제한이 완전히 풀린 올해에도 가정간편식을 활용해 복달임 행사를 진행하며 눈길을 끌고 있다. 2020년 이전까

7~8월 특히 영양 많고 맛 좋아… 소화 흡수도 빨라비린내 적어 다양한 요리 가능… 회는 숙성회 더 추천[백세시대=배지영 기자] 면어, 회어, 개우치, 홍치, 어스래기라고도 불리는 민어는 270종에 달하는 민어과의 대표 어종으로, 큰 것은 몸길이가 1m가 넘고 무게도 20kg에 달하는 난류성 어류이다.생선 이름에 백성 민(民)자를 넣어 부른 유일한 물고기인 민어는 서해와 남해 갯벌이 있는 깊은 바다에서 서식한다. 4~5월까지 긴 겨울잠을 자고 난 민어는 산란기를 앞두고 알이 막 들어서기 시작하는 7~8월이 1년 중 가장 기름지고 맛

올 장마 폭우로 충청‧경북 지역 하천변 파크골프장 대부분 침수대부분이 수변에 위치해 매년 반복… “도유림‧군유림 등 활용을”[백세시대=배성호 기자] 지난 6월 28일 광주광역시에 시간당 50㎜에 달하는 폭우가 쏟아지면서 파크골프장 건립 예정지인 북구종합운동장 주변이 물에 잠겼다. 북구종합운동장은 2020년에도 홍수 피해로 수억원의 재산 피해를 입은 바 있다. 또 7월 9일부터 내린 집중호우로 충북 청주파크골프장이 침수됐다. 이곳 역시 2017년 같은 피해를 입은 적이 있다. 7월 15일에는 대구 달성군 강창파크골프장이 수마에 휩쓸렸

말린 계피, 모기 퇴치에 도움… 배수구에 뜨거운 물 부으면 나방파리 제거식초로 초파리 유인 트랩 만들기도… 곡물은 냉동보관해야 쌀벌레 안 생겨[백세시대=배지영 기자] 기온이 30도를 웃도는 본격적인 여름 날씨가 시작되면서 해충 방역 수요가 급증하고 있다. 특히 지난 겨울 평균 기온이 3도를 넘는 등 평년보다 지나치게 포근했기 때문에 올해 해충이 더 늘어나고 방역 수요도 더 증가할 것으로 예상된다.온도와 습도가 높은 여름철은 벌레들이 번식하기에 최적의 환경이다. 또한 벌레들이 주로 먹는 식물의 잎이나 줄기, 수액 또는 꿀 등이 가장

해야 할 일이 많고 힘들 때는 해결해야 할 문제별로 정리를 하는 것이 좋은 방법이다. 만약 수입과 지출에 대한 고민이 있거나 건강을 위해 다이어트를 해야 한다거나, 시험 날짜가 멀지 않았는데 공부가 잘 안 되거나 할 때 각각의 문제 상황마다 정리가 좋은 해법이 될 수 있다.먼저 수입과 지출이 고민될 때는 지갑 정리를 한다. 두툼해서 잘 닫히지도 않는 지갑을 막상 열어보면 몇 달 지난 영수증, 이미 없어진 가게의 마일리지 카드, 잘 쓰지 않는 신용카드 등이 함께 들어있는 것을 마주할 수 있다. 이럴 때는 지갑을 정리해 보자. 보관할

경북도 마실길 조성사업… 울산시 등 파란불 자동연장 시스템 도입노인회·복지관 등 지자체·경찰서·기업 등과 손잡고 교통안전 교육 [백세시대=배성호 기자] 지난 7월 16일 경북 포항시에서 80대 노부부가 산책 중에 차에 치이는 사고가 발생했다. 노부부는 병원으로 이송됐지만 안타깝게도 여성 어르신은 세상을 떠나게 됐다. 도로교통공단이 지난해 펴낸 ‘OECD 회원국 교통사고 비교 보고서’(2020년 통계)를 보면, 우리나라의 노인 교통사고 사망 비율은 43.6%로 일본(57.6%)에 이어 두 번째였다. 회원국 평균은 26.5%다. 특히

남산 케이블카 야경 아름답기로 유명… 사천 바다케이블카 바다·섬·산 아울러제천 청풍케이블카 호수 절경 한눈에… 여수 해상케이블카 미항 감상하기 좋아[백세시대=배지영 기자] 전국 각지의 ‘케이블카’가 유행이다. 케이블카는 공중에 설치한 밧줄에 운반기를 매달아 여객 또는 화물을 운송하는 것을 뜻한다. 케이블카에 대한 아련한 추억이 있는 중장년 세대는 물론이고, 아름다운 풍경을 배경으로 평소에는 찍을 수 없는 구도의 인생샷을 얻을 수 있는 운송수단으로 젊은 세대도 주목을 하고 있다. 이에 전국 각지의 케이블카 명소를 소개한다.◇서울 남산

운동 전후 수분 보충에 좋아… 열량 낮고 지방 제로굵지 않고 단단한 것 골라야… 종이에 싸 냉장보관[백세시대=배지영 기자] 오이는 여름철 더위로 인한 갈증 해소에 탁월한 건강 식재료로, 차가운 성질 덕분에 몸의 열을 내리고 부기를 빼는데 도움을 준다. 여름에 더위를 쫓기 위해 얼음이 많은 커피나 빙수를 찾는 경우가 많지만, 이럴 때 오이처럼 우리 몸의 열을 내려주는 건강 음식을 섭취하면 자연스레 더위가 식혀진다. 이에 오이의 효능과 고르는 법에 대해 알아본다.◇오이의 효능여름철에는 수분을 보충하기 좋은 식품으로 오이만한 것이 없다.

스트레스·불안 민감도 높거나 반복된 정신적 외상 시 발병률 높아극심하고 반복되는 ‘공황발작’이 특징… 증상 발현 시 휴식 취해야[백세시대=배지영 기자] 언제부턴가 ‘공황장애’라는 말을 쉽게 듣게 됐다. 활발하게 방송 활동을 하던 한 유명 연예인이 어느 날 갑자기 공황장애로 활동을 중단했다는 소식도 심심치 않게 들린다.흔히 공황장애라고 하면 남의 일처럼 생각하는 경향이 있다. 그러나 이는 오해다. 공황장애는 내가 아니더라도 내 가족에게 또는 내 주변 사람에게 찾아올 수 있기 때문이다. 결국 누구도 완전히 자유로울 수 없는 질환인 것이

동맥경화 예방 도움… 열량 낮고 식이섬유 풍부해붉고 단단한 것 골라야… 익혀 먹는 게 영양 흡수 유리[백세시대=배지영 기자] 새콤달콤 맛 좋은 토마토가 제철을 맞았다. 토마토는 미국 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 슈퍼푸드 중 하나로 비타민C, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하다.특히 라이코펜이라는 항산화 성분이 많이 들어있는데 암 예방, 노화 방지, 혈압 조절 등의 효능이 있다. 생으로 먹는 것보다 익혀서 먹으면 체내 흡수율이 더욱 높아진다. 열을 가하면 토마토의 세포벽이 파괴돼 라이코펜이 쉽게 용해되기 때문이다. 이에 토