‘SPF’·‘PA’ 지수 확인 후 골라야… 건성피부엔 크림‧로션형 사용을500원 동전 크기의 권장량 발라야… 선글라스 함께 쓰면 차단 효과 커[백세시대=배지영기자] 올해도 어김없이 강렬한 태양의 계절이 돌아왔다. 외출하기 좋은 계절이지만 무작정 반갑지만은 않다. 태양의 강한 자외선은 우리의 소중한 피부를 손상시킬 수 있기 때문이다. 하지만 피부 노화와 손상의 주범인 자외선을 정확하게 알고 자외선 차단제를 올바르게 사용한다면 자외선으로부터 우리 몸을 방어할 수 있다. 이에 자외선 차단제의 올바른 사용법에 대해 알아본다.◇자외선 차단제

슈퍼푸드로 유명한 병아리콩과 퀴노아는 하룻밤 재워 두면 맛이 충분히 배어 더 맛있어요. 곡물사과 샐러드와 감자구이를 곁들이면 폭신한 식감이 어우러지면서 밥 대신 든든하게 즐길 수 있습니다.▲재료 병아리콩 1컵, 퀴노아 1/4컵, 양파 1/4개, 이탈리안 파슬리 2줄기, 사과 1개, 올리브유 1/4컵, 식초 1/4컵, 설탕 2큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간.▲만드는 법① 병아리콩과 퀴노아는 삶아서 물기를 빼고 양파, 이탈리안 파슬리, 사과는 굵게 다진다.② 올리브유, 식초, 설탕, 소금, 후춧가루를 골고루 섞어 드레싱을 만든다.③

◇장기요양서비스의 비용이 얼마나 드나요?장기요양등급과 이용 급여에 따라 본인부담금이 달라집니다.2. 시설급여비용(본인부담금 20%)① 일반대상자의 경우 이용한 총 급여비용 중 20%를 수급자 본인이 부담하고, 80%는 공단에서 장기요양기관에 지급합니다.② 비급여대상(식사재료비, 이·미용비, 대상자의 요청에 의한 상급침실(1-2인실) 이용에 따른 추가비용)은 시설급여 비용에서 제외되므로 전액 본인이 부담해야 합니다.③ 장기요양 4등급, 5등급 수급자가 시설급여를 이용하는 경우에는 3등급의 급여비용을 산정합니다.※ 장기요양급여비용 계산

문재인 대통령이 지난 6월 2일 삼성·현대차·SK·LG 4대 그룹 총수와 오찬 간담회를 열고 격려하는 자리를 가졌다. 그룹 총수들과 일정 거리를 유지하던 문 대통령이 오찬을 함께한 것은 이번이 처음이다.이날 간담회에는 최태원 SK그룹 회장과 정의선 현대자동차그룹 회장, 구광모 LG그룹 회장, 김기남 삼성전자 디바이스솔루션 부회장 등이 참석했다. 이번 회동은 4대 그룹이 지난달 21일 한미정상회담에 맞춰 44조원에 달하는 미국 투자 계획을 발표하며 한미동맹에 기여한 것에 사의를 표시하기 위한 자리였다.문 대통령은 “4대 그룹이 함께해

복통·황달·식욕부진 등 나타나… 소화기 장애와 유사해 구분 어려워췌장염 등 위험인자 있는지 확인… 복부 초음파보다 CT검사 해야[백세시대=배지영기자] 췌장암에 걸리면 등이나 허리 통증이 심하다는 정보를 듣고, 등 통증이 생기면 일단 췌장암을 의심하는 사람들이 있다. 하지만 실제로 췌장암은 초기에는 증상이 거의 없고, 이후에도 복통과 함께 황달이나 소화불량, 식욕부진, 피로감이 주 증상으로 나타나는 경우가 많다. 오히려 등이나 허리 통증이 나타나는 경우는 극히 일부로, 수술할 수 없을 정도의 진행성 췌장암에서 나타난다. 복부와 등의

주광로 강동경희대병원 소화기내과 교수-췌장암은 일반 CT 검사로는 조기에 발견하기가 어려운가.“일반 복부 CT 검사는 크기가 작은 췌장암을 놓칠 수 있어 CT 검사로 췌장을 검사해야 할 경우는 반드시 췌장 정밀 CT 검사를 해야 작은 암을 찾아낼 수 있다. 실제로 일반 복부 CT 검사를 한 후 안심하고 있다가 진행성 췌장암이 발견되는 경우도 드물게 있다.” -내시경 초음파 검사는 무엇인가요?“내시경 초음파 검사는 기존의 영상검사와 달리 위나 십이지장에서 췌장과 인접하여 고주파 초음파가 장착된 특수 초음파내시경을 이용해 진행하는 검사

티눈‧잡티 등으로 오인하는 경우 많아… 종류 따라 손‧발‧얼굴에 발생피부 긁거나 뜯을 경우 전염… 한약‧약침‧뜸으로 흉터 없이 치료 가능[백세시대=배지영기자] 사마귀는 흔히 발생하는 질환이고 생활에 큰 지장이 생기지도 않기 때문에 대수롭지 않게 여기는 사람이 많다. 그러나 한 번이라도 사마귀에 시달려본 사람은 없애도 계속 재발하는 사마귀 때문에 골치가 아픈 적이 많을 것이다.건강보험심사평가원 자료에 따르면 최근 5년 사이 사마귀로 병원을 찾은 환자가 25% 늘었다. 사마귀는 인유두종바이러스 감염으로 인해 생기는 피부질환으로, 각질이

의나물과 구분 어려워… 봄나물 채취 주의해야경험 없으면 채취 금물… 잘 모르는 식물 먹지 말아야[백세시대=배지영기자] 등산이 대중화되고 웰빙문화가 확산되면서 독초를 봄나물로 오인한 사고가 갈수록 늘고 있다. 봄에는 꽃이 피기 전 싹이 돋는 시기여서 봄나물과 독초를 구분하기 쉽지 않기 때문이다.식품의약품안전처에 따르면, 지난 10년간 산나물로 착각한 독초를 먹어 발생한 안전사고는 총 25건(86명)으로, 이 중 3명이 사망하기도 했다. 봄나물에 대해 충분한 지식이 없는 경우에는 야생식물을 함부로 채취하거나 섭취하지 말아야 하는 이유다

인절미 맛 아이스크림, 쌉싸름한 ‘쑥라떼’ 등 옛맛 나는 먹거리 인기여러 색상이 조합된 ‘니트 카디건’… 발목까지 내려오는 ‘주름 치마’도[백세시대=배지영기자] 최근 젊은 세대에서 ‘할매 감성’이 인기다. 심지어 ‘할매니얼’이라는 신조어가 등장할 정도이다. ‘할매니얼’은 할매(할머니의 사투리)와 밀레니얼 세대(1980년대 초반~2000년대 초반에 태어난 세대)의 합성어로, 젊은 세대에 스며든 옛날 감성이나 상품 및 트렌드를 의미한다.특히 먹거리에서 ‘할매 취향’이 두드러지고 있는데, 주로 중장년층 입맛에 맞는 것으로 알려진 녹차·흑

진하게 끓여도 좋지만 묽게 끓인 클램차우더는 아침에 부담 없이 먹기 좋아요. 클램차우더는 많은 양을 끓일수록 더 깊은 맛이 나니 만들 때 2~3배 분량을 끓이고 1인분씩 나눠 냉동실에 보관해두세요.▲재료 감자 1/2개, 양파 1/4개, 베이컨 2장, 올리브유 약간, 바지락육수 1컵 반, 생크림 1/2컵, 바지락살 1/2컵, 소금 약간, 후춧가루 약간, 허브 약간.▲만드는 법① 감자, 양파, 베이컨 1장은 1X1cm 크기로 깍둑 썬다.② 달군 냄비에 올리브유를 두르고 ①을 넣어 볶다가 반정도 익으면 바지락 육수를 넣고 중불에서 끓인다

◇장기요양서비스의 비용이 얼마나 드나요?장기요양등급과 이용 급여에 따라 본인부담금이 달라집니다.1. 재가급여비용(본인부담금 15%)① 일반대상자의 경우 총 이용한 급여 비용 중 15%를 수급자 본인이 부담하고, 85%는 공단에서 장기요양기관에 지급합니다.② 월 한도액 범위 내에서 이용하셔야 하며, 초과 금액은 본인이 부담하셔야 합니다.③ 2개 이상의 기관을 이용하는 경우에는 월 한도액 초과 여부를 반드시 확인 하신 후 급여를 이용하시기 바랍니다.④ 주·야간보호 내 치매전담실을 월 15일(1일 8시간 이상) 이상 이용한 경우, 등급별

일본 내 코로나19 상황이 나날이 악화하는 가운데 두 달도 안 남은 도쿄올림픽에 빨간불이 켜졌다. 미국이 일본에 대한 ‘여행 금지’ 권고를 내린 데 이어 일본 내 유력지인 아사히신문까지 올림픽 취소를 촉구했기 때문이다.현재 국제올림픽위원회(IOC)와 일본 정부는 오는 7월 23일 개막 예정인 올림픽 강행을 주장하지만, 일본 국민 사이에는 올림픽 개최 반대 여론이 80%를 넘어서는 등 반대 목소리가 높다.실제로 일본의 현재 코로나19 상황은 보통 심각한 게 아니다. 하루 확진자는 5000명에 육박하고 누적 사망자는 1만2000명을 넘

척추뼈가 앞으로 미끄러져 어긋나… 노화로 척추관절 약해져도 발생약물·물리치료로 증상 완화… 증상 심하면 척추 마디 이어주는 수술을[백세시대=배지영기자] 평소 허리통증이 심한 주부 이미화(63) 씨는 대수롭지 않게 여기다가 최근 걷거나 움직이면 허리와 다리 통증이 심해지고 일시적인 마비증세까지 나타나 병원을 찾아 검진을 받았다. 그 결과, ‘척추전방전위증’이라는 진단을 받았고, 현재는 재활 치료 중에 있다.척추는 여러 개의 척추뼈가 탑처럼 쌓여 있는 구조로 돼 있다. 이때 아래의 척추뼈보다 위에 있는 척추뼈가 앞으로 미끄러져 척추뼈가

이재철 JS노송병원 신경외과 과장-추간판탈출증과 척추관협착증과 다른 점은?“추간판탈출증과 척추관협착증은 병변 부위가 각각 추간판과 척추후방 구조물에서 시작되는 반면 척추전방전위증은 척추뼈의 틀어짐으로 인해서 발생할 수 있는 모든 증상들을 보여준다는 점에서 차이가 있을 수 있다.”-척추 주변 근육을 강화하는 데 좋은 운동은?“편안한 자세로 엎드려 누워 팔을 옆으로 붙이고 머리를 한쪽으로 돌려 준 다음 숨을 깊게 마쉰 뒤 4~5분동안 몸에서 힘을 빼주는 ‘엎드려 누운 자세’가 좋다. 또한 천장을 보고 누운 자세에서 양팔은 펴서 손바닥을

신우신염은 신장에 세균 침투, 고열‧배뇨통 등 일으켜… 여성에 많아남성에 많은 요로결석… 약물이나 체외충격파 등으로 제거해야[백세시대=배지영기자] 허리가 아프면 흔히 디스크 등 척추질환을 생각하기 쉽다. 그러나 통증과 함께 배뇨통, 혈뇨, 발열이 동반된다면 정형외과가 아닌 비뇨의학과를 찾아야 허리 통증을 해결할 수 있다. 소변은 신장, 요관, 방광, 전립선(남성), 요도를 통해 체외로 배출되는데, 다양한 원인으로 인해 소변 흐름에 방해를 받으면 허리 통증이 발생할 수 있다. 허리 통증이 나타나는 신장 질환은 신우신염, 신장결석, 신

단백질 등 영양소 풍부하면서도 칼로리는 낮아[백세시대=배지영기자] 5월이 제철인 완두콩은 콩과의 덩굴식물로, 중동과 지중해 지역 등에서 수천 년 전부터 재배해 온 식물이다. 현재는 세계 각지에서 재배되고 있다. 완두콩에는 섬유질과 단백질이 풍부하게 들어있을 뿐만 아니라 미네랄류와 비타민, 항산화 성분 등이 풍부하게 들어있다. 글리세믹 지수(혈당을 올리는 속도를 수치화한 것)가 낮고 섬유질과 단백질이 풍부하게 들어있어 당뇨병에 좋은 식품이며, 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하게 들어있어 체중 감량을 돕기도 한다. 완두콩이 가지고 있는 효

쌈밥 샐러드 우동은 쌈채소 대신 남은 샐러드 채소를 활용해도 좋아요. 가쓰오부시를 추가로 넣으면 감칠맛이 더욱 살아납니다. 신맛은 취향에 따라 가감해 주세요.▲재료 방울토마토 6개, 쌈채소 40g, 레몬 1개, 우동 면 1개, 간장 3큰술, 설탕 1큰술 반, 다진 마늘 1큰술.▲만드는 법① 방울토마토는 반으로 자르고 쌈채소는 채 썬다.② 레몬은 껍질을 벗겨 속살은 즙을 짜고, 껍질로 제스트(채를 썰거나 강판에 가는 것)를 만든다.③ 끓는 물에 우동 면을 삶아서 차가운 물에 식힌 다음 물기를 빼고 ①과 함께 그릇에 담는다.④ 레몬즙,

◇장기요양서비스의 신청➞ 누가 신청할 수 있나요?1. 만 65세 이상 어르신 * 65세에 도달하기 30일 전부터 신청할 수 있으며, 65세가 되는 날부터 이용할 수 있습니다.2. 만 64세 이하의 노인성 질병(치매, 뇌혈관성 질환, 파킨슨병 등)이 있는 자.➞ 어떻게 신청하면 되나요?▲신청인 및 대리인 - 본인 또는 가족, 친족 또는 이해관계인, 사회복지전담 공무원, 치매안심센터의 장, 시장·군수·구청장이 지정한 자▲신청기관 - 국민건강보험공단 지역별 지사(노인장기요양보험 운영센터)▲신청방법 - 방문, 우편, 팩스, 인터넷➀ 전화

[백세시대=배지영 기자] 조 바이든 미국 대통령 취임 이후 처음 진행되는 한·미 정상회담에서 반도체와 전기자동차 관련 투자 전반이 이뤄질 것으로 관측되면서 반도체 부족 사태가 해결될 수 있을지 관심이 집중되고 있다.미국 상무부는 5월 20일(현지시간) 반도체 부족과 공급망 문제 해결을 위해 반도체·완성차 업체 대표와 회동을 할 예정이다. 이번 화상회의에는 메모리 반도체 시장 1위를 지키고 있는 삼성전자를 비롯해 세계 최대 반도체 위탁생산(파운드리) 업체 대만 TSMC와 인텔, 구글, 아마존, 제너럴모터스, 포드 등이 초대받았다. 앞

도네페질‧메만틴 등 증상을 지연‧완화시키는 4가지 약 나와 있어 뇌 아밀로이드 단백질 없애주는 치료제 출시 임박… 전문가들 기대[백세시대=배지영기자] 치매에 걸려 약을 먹기 시작할 때, 환자와 보호자는 ‘이 약을 먹으면 치매가 낫느냐’고 의사에게 물어보는 경우가 많다. 하지만 안타깝게도 현재까지 개발된 약물 중 알츠하이머 치매나 혈관성 치매를 완치할 수 있는 약은 없다. 그저 증상의 진행을 더디게 하고, 이상행동을 보일 때 증상을 완화할 수 있는 약만 있을 뿐이다. 보건복지부 중앙치매센터에 따르면 우리나라 치매 환자 수는 69만명으