새해에는이른 아침 잠에서 깨어찬물로 세수를 하고 거울을 들여다보면서하루를 설계하는 마음으로살 수만 있다면 교회에서합창단의 노래가 끝나고한 해를 돌아보는 기도를 할 때처음 눈감는 경건한 마음으로살 수만 있다면 친구의 전화를 받고화장을 하고 나서이 옷도 입어보고 저 옷도 입어보고외출을 하려고 하는 설레는 마음으로살 수만 있다면 남보다 앞서 가려하지 말고남보다 뒤에 서며양보를 하면서도 넉넉해지는바다 같은 마음으로살 수만 있다면 어려움이 있더라도좌절하지 않고큰 뜻을 세워오체투지의 길을 가는 티베트의 성자처럼살 수만 있다면 마음의 창을 열고

역경이 찾아올 때 오히려 즐거워하는 사람보통 사람은 순탄한 경지에서 즐거움을 누리지만, 군자는 곤궁한 경지에서 즐거움이 온다. 보통 사람은 뜻대로 되지 않는 것을 슬퍼하지만, 군자는 일이 뜻대로 되면 오히려 걱정을 한다. 보통 사람의 슬픔이나 기쁨은 감정에 따라 흔들리고, 군자의 슬픔과 기쁨은 이치에 근거를 두고 있다.衆人以順境爲樂, 而君子樂自逆境中來, 중인인순경위락 이군자락자역경중래衆人以拂意爲憂, 而君子憂從快意處起, 중인이불의위우 이군자우종쾌의처기蓋衆人憂樂以情, 而君子憂樂以理也.개중인우락이정 이군자우락이리야◆만해 강의보통 사람은

김순규 경남 창원시 마산필자는 조혼(早婚)이 당연시되던 시대 분위기와 달리 결혼을 좀 늦게 한 편이다. 친구들과 달리 30세를 훌쩍 넘겨 결혼했고 또래들보다 늦게 아이를 낳았다. 이후 시대가 변해 30대에 결혼하는 것이 자연스러운 흐름이 되면서 손주를 볼 수 있을까 하는 걱정도 들었다. 다행히 자식들이 일찍 결혼해 눈에 넣어도 아프지 않을 두 명의 손녀와 두 명의 손자를 선물처럼 안겨줬다. 손주들은 할아버지 앞에서 늘 재롱을 피는 익살쟁이여서 만날 때마다 웃음꽃이 절로 핀다. 손주들의 웃음을 보면 영양제를 먹은 듯 늘 기운이 넘친다

초등 수영대회 5관왕, 투포환 선수 등 다재다능한 손자“할아버지, 백화점에 놀러 가요. 좋은 옷도 구경하고 맛있는 케이크도 사 먹어요.” 여름철 백화점은 쇼핑 겸 더위를 피하는 손님들로 초만원이었다. 노인 전문 의류매장에는 여성들이 옷을 골라 남편에게 입혀보곤 거울 앞에 세워 잘 어울리는지 살펴보고 있었다. 무엇을 살까 망설이는데 손자가 필자의 손을 잡고 캐쥬얼 코너로 가는 것이 아닌가. 흰 바지, 흰 운동화, 무늬가 있는 빨간색 티를 입혀보는데 어색하기만 했다. 집에 와서 입어도 어울리지 않는 것은 마찬가지였다. 검정색 바지에 흰

봉사는 거창한 게 아니다병원 환자에 꽃을 돌린다거나소액으로 불우 청소년 돕는 등생활 속 작은 나눔 실천하면충분히 아름다운 노년한 해를 보내고 새해를 맞으면서 아름다운 노년이란 무엇일까 생각해 본다. 뉴패션에 따라 외모를 잘 가꾸고, 웰에이징으로 당당한 신노년문화를 향유하고, 가족이나 친구들과 여유롭게 여행을 다니고, 젊은이들과도 잘 어울리고, 기회가 닿는 한 봉사활동에 참여하는 것 등이 떠오른다. 프랑스인들 사이에 회자되는 ‘멋있는 프랑스인’의 3대 조건이 있다고 한다. 스포츠를 즐길 것, 외국어를 구사할 것, 시민단체 회원으로 봉

임인년을 떠나보내며따사로운 아침 햇살 온몸 가득 받으며 잠에서 깨면 살아 숨 쉬고 있다는 사실이눈물겹도록 큰 행복으로 다가옵니다. 하루하루희노애락 삼백예순날대과없고 큰 아픔없이 지나온 날들이 얼마나 큰 축복인지요. 미워할 수 있는 마음도사랑할 수 있는 마음도 살아 있으므로 느끼는 것이기에 모두 한결같이 소중합니다. 나를 에워싼 모든 사물과 사람들크게 은혜하고 감사하며 아름다운 사랑의 마음으로 임인년의 한 해를 곱게 곱게 보내드립니다.

오산의 고인돌인간이란 종족들은 흔적 짓기 좋아하여큰 바위 높은 벼랑 그냥 두는 법이 없지오산의 고인돌 유적 조상들의 놀이터‘오산 외삼미동 고인돌 유적’은 청동기 시대의 것으로 경기도의 기념물이다. 그곳 주민들은 이 유적을 두고 ‘거북바위’ 또는 ‘장수바위’라고 불렀다. 이곳의 고인돌은 북방식과 남방식이 섞인 형태를 갖추었다고 한다.자세히 보면, 저 고인돌에는 얕게 패인 몇 개의 자국이 보이는데, 이는 아마도 당시의 사람들이 새긴 ‘주술적 표상’이거나, ‘하늘의 별자리’를 그린 것일지도 모른다고 하는데, 주민들은 또 저들을 ‘성혈’(

우리 뇌는 수없이 다양한 기능을 하고 있다. 여러 가지 이유로 뇌혈관이 막히거나 터져서 혈류가 차단되면 혈액을 받지 못하는 뇌 조직은 기능을 멈추고 괴사된다. 이러한 뇌혈관질환을 뇌졸중 또는 중풍이라 한다.뇌졸중 가운데 뇌혈관이 막히는 것은 ‘뇌경색’, 뇌혈관이 터지는 것은 ‘뇌출혈’이다. 뇌세포가 혈액을 받지 못해 죽으면 이 부분의 뇌가 담당하던 기능에 장애가 생기게 된다. 대표적인 증상으로는 편측마비, 안면 마비, 감각 이상, 구음장애(발음이 어눌해지는 현상) 등이 흔히 발생하고 실어증, 시야장애, 의식소실도 발생한다.뇌혈관이

사사로운 감정에서 벗어나야 얻는 자유젊은 사람은 모든 일에 있어 행하고자 하는 뜻이 있어야 한다. 그러나 만약 그 뜻이 경박하다면 물에 뜬 물오리와 같으니, 어찌 하늘을 나는 새처럼 큰일을 할 수가 있을까. 늙은이는 모든 일에 있어 마땅히 사사로운 감정을 잊어야 한다. 그러나 그 사사로운 감정이 무거우면 수레에 얽매인 말과 같으니, 어찌 속박된 몸을 풀어 자유로울 수가 있을까.少壯者, 當事事用意, 而意反輕,소장자 당사사용의 이의반경徒汎汎作水中鳧而已, 何以振雲霄之翮,도범범작수중부이기 하이진운소지핵衰老者, 事事宜忘情, 而情反重, 쇠노자

[백세시대] 서울 강서노인종합복지관은 지난 6월 23일부터 11월 30일까지 지역 환경 지킴이 ‘반딧불 수호대’를 양성해 활동을 지원했다.‘반딧불 수호대’는 노인복지관 회원 가운데 환경보호에 관심을 가지고 봉사활동을 희망하는 시니어 15명으로 구성됐으며, 지난 5개월 넘는 기간 동안 환경교육과 실천활동을 해왔다. 환경교육은 환경보호를 위한 인식변화와 전문성 향상에 초점을 두었다.복지관 관계자는 “이번 반딧불 수호대로 양성된 분들은 교육 및 캠페인 활동 경험을 바탕으로 가정과 직장 그리고 마을에서 환경지킴이로서 선도적 역할을 수행하실

이재순 경기 남양주시필자는 친손주‧외손주 합쳐 총 6명의 손주가 있다. 손자가 4명이고 손녀가 2명인데 가장 막내는 한양대에 입학해 공부하다 얼마 전 군대에 입대했다. 막내 손자가 나라를 지키기 위해 땀흘리고 있을 당시 필자는 장손이 선물로 준 스마트폰과 씨름을 하고 있었다. 하지만 도통 알 수 없어 반쯤 방치해둔 상태였다. 아이 같았던 막내 손자는 늠름한 군인이 돼 첫 휴가를 나왔고 필자가 스마트폰 때문에 고생하는 것을 알고 이것저것 알려줬다. 하지만 돌아서면 까먹었고 그때마다 귀찮게 다시 물었지만 막내 손자는 싫은 기색 하나 없

보름 간 미국 여행하며 키운 외손주들과의 사랑2012년 8월 아내와 함께 미국 여행을 떠났다. 낯선 땅으로 출국하는 길에는 반가운 동행이 있었다. 딸과 외손녀, 외손자가 함께한 것이다. 아쉽게도 사위는 바쁜 직장일로 인해 함께하지 못했다.딸은 제주에서 1남 1녀를 출산했지만 아이들의 교육을 위해 서울로 거주지를 옮겼다. 이로 인해 우리 부부는 외손주들과 이렇다 할 추억을 만들지 못했다. 그러다 미국에 정착한 아들의 초청으로 보름간 캠핑카를 타고 미국 서부 여행을 함께하며 애절한 사랑을 나누는 기회를 얻게 됐다.아들은 카이스트 물리학

스포츠는 국민을 하나로 통합하는 놀라운 기능이 있다. 2022년 카타르 월드컵 축구대회에서 대한민국 국가대표 선수들이 세계 랭킹 9위 포르투갈 팀을 2대1로 꺾고 2010년 이후 12년 만에 16강에 진출했다. 지난 12월 6일 브라질에 패배해 첫 원정 8강은 무산됐지만, 이번 월드컵 대표팀이 안겨준 감동의 여운은 여전히 크다.사실 국내 축구 인프라는 여전히 부족하다. 초·중·고 등록 선수가 745개 팀, 1만9730명뿐이다. 우리는 초등부 323팀, 중등부 235팀, 고등부 187팀뿐인데 이웃 나라 중국은 2016년부터 초·중·고

치매 남편을 돌본 10여년은당신의 모든 에너지를 바친 세월의사 권유로 요양원에 모시면서죄책감, 두려움에 떠는 그 마음당신은 누구보다 아름다운 분시부가 병의 진단을 받은 것은 이미 10여년 전이다. 조용히 식사하시고, 인사를 할 때는 함박 웃음을 짓는다. 가끔은 허공에 70년 전 친구를 소환해 오랫동안 대화를 나누기도 하시고 안방에서 한국전 현장을 구현하기도 하시며, 세월에 바랠만도 하겠구만 여전히 유머를 구사하신다. 심지어 며느리인 필자를 미스코리아라고 부르시는 걸 보면 나의 시부는 안목이 높고 정확하다. 온화한 고백처럼 들리는 목

청청고죽(靑靑孤竹)오행의 세 번째 색인 동방 청색은 간색인 ‘봄의 색’ 녹색과 함께 모두 푸른색이라고 말한다.오행대의(五行大義)에 “동이(東夷)의 기운은 명아주와 떡갈나무에서 생기며 색은 푸르게 번져 수풀나무와 같고, (......) 청(靑)은 물총새 깃과 같고, 풀이 자라는 것과 같고, (......) 청색의 기운이 처음 나타날 때에는 보리가 생기는 것과 같고, 무성할 때에는 나뭇잎의 청(靑)색과 같고, 사라질 때에는 물위의 이끼와 같다”라고 대부분 녹색으로 기록한 것은 자연 속에는 파랑(blue)보다 초록(green)이 더 많은

건강하게 오래 살기 위해 가장 중요한 우리 몸의 기관은 어디일까? 바로 혈관이다. 피는 우리 몸에 필요한 중요한 물질을 모두 담고 혈관을 통해 우리 몸 곳곳으로 이동한다. 따라서 혈관이 좁아지거나 혈전, 콜레스테롤 등으로 막히면 심각한 문제가 발생한다.혈관은 큰 동맥, 작은 동맥들이 나뭇가지 갈라지듯이 말초동맥까지 이어져 있다. 피가 혈관을 타고 돌다가 다시 모세혈관을 통해 심장으로 돌아오는 구조이다.통계청에서 발표한 자료(2017년)에 따르면, 우리나라 사망 원인 2위가 심혈관질환이다. 대표적인 심혈관질환은 동맥경화증이다. 이는

후회해도 소용없지만입에서 나오는 대로 말할 뿐 자기가 하는 말의 옳고 그름을 알지 못한다. 말을 내뱉고 나서야 잘못된 줄 알지만 이미 시위를 떠난 화살과 같으니 후회한들 무슨 소용이랴.信口而發(신구이발), 心不自知(심불자지), 旣言之後(기언지후), 始悟其非(시오기비), 有如旣射之矢(유여기사지시), 雖悔曷追(수회갈추).- 최유해(崔有海, 1588〜1641), 『묵수당집(嘿守堂集)』 권14, 「경재잠해 상(敬齋箴解上)」최유해의 본관은 해주(海州), 자는 대용(大容), 호는 묵수당(嘿守堂)이다. 남창(南窓) 김현성(金玄成), 풍옥(風玉)