50대 주부 김미향 씨는 얼마 전 가족들과 피서지에 다녀온 이후로 옆구리 아래쪽 피부가 욱신거리는 통증을 느꼈지만 대수롭지 않게 여겼다.

영덕 고래불해수욕장 8km에 달하는 해변… 여수 만성리해수욕장 신경통에 좋은 검은모래거제 몽돌해수욕장 해안가 가득 메운 몽돌… 삼척 증산해수욕장 아담한 해변, 촛대바위 보여휴가철이 다가오면서 각 지역에 있는 해수욕장들이 하나둘씩 개장을 준비하고 있다. 휴가철에 계곡을 찾는 이도 많지만 바다와 모래, 먹거리가 있는 해수욕장이 여름여행으론 제격이다.해수욕장에 갈 때에는 잘 알려져 혼잡한 곳 대신 어린 손주부터 가족 구성원 모두 즐길 수 있는 한적한 해변이나 모래찜질에 좋은 백사장 등을 찾는 것이 현명한 선택이다. 말로만 듣던 해변, 숨

야외온천서 따끈한 물에 몸 담그고 하늘 보는 맛 일품온천수 솟구치는 간헐천… 지진과 화산의 나라 실감대한노인회 경기연합회(회장 황영하)는 이사진 국외 연수계획에 따라 연합회장, 지회장 등 40명이 지난 3월 29일부터 3박4일간 일본 최북단 북해도(홋카이도) 견학을 다녀왔다.홋카이도 면적은 남한 전체에서 충북도 면적을 뺀 8만여k㎡이고, 인구는 약 600만명이다. 이곳엔 본래 아이누족이 살았는데, 에도시대(1603~1868) 도쿠가와 이에야스 쇼군(將軍) 때 혼슈(本州)의 일본인들이 진출하기 시작했고 1868년 메이지유신 이후 일본

Q 저는 인체공학적으로 설계돼 신경통환자에게 효과가 있다는 신문광고를 보고 백화점에서 A회사 침대를 400만원에 구입했습니다. 그러던 어느 날 신문에서 A회사 침대가 “인체공학적으로 설계돼 있으나 그 외 특징적인 것이 없어 70만원 상당의 보통침대와 다를 것이 없다”라는 기사를 읽게 됐습니다. 이 경우 A회사를 사기죄로 고소할 수 있는

이천 테르메덴 실내외 풀장 온천수로 채워 수안보온천 충주시에서 수질 관리덕구온천 국내 유일 자연용출 온천 제주 산방산온천 피부에 좋은 탄산온천겨울 여행하면 추위를 한방에 날려 줄 뜨끈한 온천이 생각나기 마련이다. 우리나라에는 물도 좋고, 경관도 좋은 유명 온천들이 많다. 온천욕을 하면, 온천수에 들어 있는 전해질이 혈중의 지방질과 합쳐져 막을 형성하는데,

면역력이 약화되는 시기에는 어르신들뿐만 아니라 젊고 건강한 성인들도 예방접종이 필요하다. 인구의 고령화로 인해 만성질환자와 면역 저하자가 늘어나고 있으며, 예방접종 후 시간경과에 따른 백신 면역력 저하, 해외여행 등으로 인해 감염병 노출 위험이 증가하고 있기 때문이다.독감 백신, 올해 10월부터 동네병원서도 무료로 맞을 수 있어대상포진 백신, 폐렴 백신과

옛 책을 보면 익살스럽고 해학적이면서 깊은 진리가 담겨져 있는 글이 많이 담겨 있다. 가령 ‘연명단’이란 고서에서는 장수의 약방문을 이렇게 기록하고 있다. “정직(貞直) 5분(分), 인내(忍耐) 2분, 홍량(洪量, 넓은 도량) 2분, 분별(分別) 1분을 섞어 하루에 여러 차례 먹어라.” 단 혼합할 때 피해야 할 것

오랜만에 만난 A선배는 “나이 들면 가장 중요한 게 다리”라면서 자신의 어머니 예까지 들어가며 ‘다리 제일론(?)’을 주장했다. 어머니가 다리를 다치시더니 외출을 못하게 되면서 엄청 우울해 하고, 급기야 최근에는 치매 증세까지 보인다는 것이었다.나이가 들수록 다리가 중요한 건 사실이다. 다리와 허리는 노년의 건강은

-치료의 대상이 되는 통증이 따로 있는지.“통증은 시간 경과에 따라 급성통증과 만성통증, 그리고 암성통증(암으로 인한 통증)으로 분류할 수 있다. 급성통증은 예를 들어 수술 후 통증 또는 대상포진이 발생했을 때의 통증 등을 말한다. 일반적으로 통증은 상처가 치유되면 소실되며 대부분의 급성 통증도 적당한 진통제를 투여 받으면 소실된다. 그러나 만성

사별·이혼 등 상처가 원인… 만성질환과도 연관성 깊어자칫 치매로 오해하는 경우 많아… 전문의 진단 받도록은퇴 후 자식들을 모두 출가시키고 홀로 노년기를 보내고 있는 박 모 어르신(78). 박 어르신은 집중력이 떨어지고 물건을 어디에 뒀는지 늘 잊어버리는 등 건망증 증세가 잦자, 혹시 치매가 아닐까싶어 병원을 찾았다. 그

도선 국사, 참선 후 수액 마시고 거뜬하게 일어서게르마늄·미네랄 많아 골다공증·신경통에도 효능국내 ‘고로쇠 수액의 원조’인 전남 광양시 백운산(白雲山) 고로쇠 수액의 채취가 2월 1일 올 들어 처음으로 시작됐다. 광양시와 이 지역 농민들은 소비자들의 신뢰를 얻기 위해 병 상단부에 정제날짜와 유통기한을 표시하고

울진․담양 등 온천시설 노천탕… 소규모지만 자연 풍광이 하나의 테마대규모 리조트내 노천탕은 다양한 테마 눈길… 미끄러움․현기증 주의날씨가 점점 추워진다. 더위로 고생했던 시간을 지나 ‘좋다’ 했던 것도 잠시, 한껏 움츠린 채 다니는 출근길에, 기분 좋은 단풍놀이에도 몸과 손발은 찬바람에 긴

-허리 디스크 4번 5번이 탈출돼 수술받았다. 이후 좌골신경통 증세가 계속된다. 걷기운동을 매일 30분씩 하는데 낫지 않고 주사도 침도 효과가 없다.“수술한 자리가 다시 탈출됐거나 다른 디스크가 탈출됐을 수 있다. 병원 가서 MRI를 찍어 진단을 받아봐야 한다.”-허리 디스크 협착이라고 한다. 재활병원 가서 좋아졌는데 요새 발목이 새큼

건강장수에 도움 되는 음식은 많다. 하지만 몸에 좋다고 모든 것을 다 챙겨먹을 수는 없다. 또 아무리 좋은 것이라 해도 한쪽으로 치우쳐서는 반드시 좋다고 할 수도 없다. 지금 시점에서 내게 도움 되는 음식을 알아 두고 자주 챙겨먹는 것이 현명한 일이다.감기나 피로 등 비타민C의 효과를 최대한 이용할 필요가 있을 때는 고추를 가열하지 않고 날로 먹는 것이 좋

피부에 물집이 생기고 통증이 극심한 질환인 대상포진 환자가 7~9월에 급증하는 것으로 나타나 더위에 취약한 고령층은 특히 주의가 요구된다. 국민건강보험공단 조사에 따르면 2008년부터 2012년까지 최근 5년간 대상포진 환자가 41만7000명에서 57만3000명으로 매년 약 8.3%씩 증가했다. 계절적인 요인은 특별히 밝혀지지 않았지만 매해 더위가 기승을

극심한 치통으로 치과를 찾은 장 어르신은 고민 끝에 발치를 결심했다. 안면부에 계속해서 느껴지는 통증으로 정상적인 생활이 불가능할 정도여서 어떻게든 통증에서 해방되고픈 마음이 컸다. 그런데 치아를 뽑은 후에도 통증은 계속됐고 검사를 받아본 결과 3차신경통이라는 진단을 받았다. 해마다 5만7000명이 3차신경통을 치료하러 병원을 찾고 있다. 이 질환 진료비로

양파는 비타민 B1의 흡수를 도와 알코올을 효과적으로 분해시켜 준대요. 우리 몸에서 해독작용을 하는 간의 수고가 적어지겠죠? 신경통, 피로회복에도 좋고 기도의 가래를 없애주어 기침에도 좋다네요. 이렇게 좋은 양파에 해산물의 대표주자인 미역을 넣어 사각사각 씹는감이 좋은 샐러드를 만들어요.▲재료 양파 1개, 실미역 15g, 방울토마토 10개드레싱 : 머스터드

경북 도내가 돌 이야기로 떠들썩하다. 그 이야기는 영천의 작은 마을에서 시작됐다. 지난 여름 삼복더위에도 한 마을 농촌 주민들을 날마다 불러들인 이야기의 주인공은 바로‘맥섬석 찜질방’이다. 주민들은 농삿일로 바쁜 한낮에도 어김없이 북안 보건소에 설치된 건강증진실을 찾아 개운하게 찜질을 하고 관절염, 천식 등 질병의 고통에서 벗어나곤 했

생활수준의 향상과 의학기술의 발달로‘100세 시대’라는 말이 낯설지 않을 만큼 수명이 연장되고 있다. 동시에 전통적 가치관은 점차 붕괴, 싱글족과 황혼이혼 등이 증가하게 되면서 홀몸어르신 가구가 점차 늘고 있다. 이에, 21만명의 홀몸어르신이 거주하고 있는 서울시는 약 6만 명의 홀몸어르신을 대상으로 성별 비율 및 건강, 경제적인 수준