SKT‧KT 등 이동통신사들 AI 돌봄 서비스 대거 개발해 보급119와 연동, 사물인터넷 연계… 노인들 긴급상황에 신속대응[백세시대=배성호기자] 2017년 전후로 국내에 선풍적인 바람을 일으켰던 AI스피커. 손바닥만한 스피커에 인공지능을 더한 것으로 라디오 청취, 음악감상 외에 음성으로 물으면 날씨 등을 알려주는 비서 기능을 더하며 큰 관심을 받았다. 아마존‧구글‧애플 등 글로벌 기업과 네이버‧카카오 등 국내 IT‧포털기업 등도 참여하면서 빠른 성장세를 보였다. 하지만 최근 그 양상이 달라졌다. 젊은 소비자를 겨냥했던 초창기와 달리

앉았다 일어날 때 핑 도는 ‘기립성 저혈압’, 화장실 등서 크게 다치기도저혈압 유발 약물 조심해야… 적당한 수분 섭취는 체액량 증대에 효과[백세시대=배지영기자] 김정례(72) 어르신은 얼마 전부터 앉았다 일어설 때 갑자기 눈앞이 하얘지며 쓰러질 듯한 어지럼증을 느꼈지만 잠시 벽을 잡고 일어나니 멀쩡해져 대수롭지 않게 여겼다. 그러다 며칠 뒤 소파에 누웠다가 일어난 순간 심각한 어지럼증을 느끼고 거실 바닥에 쓰러졌다. 결국 병원을 찾은 김 어르신은 의사로부터 ‘기립성 저혈압’ 진단을 받았다.저혈압은 심장이 수축할 때 혈압이 정상수치

오성진 일산병원 심장내과 교수-혈압은 어떻게 재는 것이 좋을까요?“자동혈압계의 경우 충분히 안정을 취한 후 측정하면 되는데 위팔이나 팔목에서 재는 것은 괜찮으나 손가락에서 재는 혈압계는 추천하지 않는다. 혈압은 아침에 일어나서 한 시간 이내에 그리고 저녁에는 취침 전에 측정할 것을 권한다.”-언제 병원에 가야 하나요?“수축기 혈압이 지속적으로 90mmHg 미만이고 증상이 있으면 심한 정도에 무관하게 병원을 방문해야 한다. 또한 혈압이 점점 감소한다면 비록 혈압이 90mmHg 이상이라고 하더라도 바로 병원에 가야 한다.”

풀숲 진드기·설치류 통해 ‘쯔쯔가무시병’ 등 감염 … 고열·근육통 나타나진단 늦어지면 사망 위험… 야외활동 뒤엔 옷 세탁, 샤워로 청결 유지[백세시대=배지영기자] 야외활동이 증가하는 가을철에 조심해야 할 질환이 있다. 바로 쯔쯔가무시병, 유행성 출혈열, 중증열성혈소판감소증후군, 렙토스피라증 등 가을철 감염병이다.김시현 가톨릭대학교 인천성모병원 감염내과 교수는 “매년 야외활동이 늘어나는 9~11월에는 진드기나 설치류 등을 통한 감염병에 특히 주의해야 한다”면서 “이 시기 야외에서 벌초나 등산, 작업을 할 때는 긴소매나 긴 바지, 작업

당뇨 환자, 콩팥 기능이 안 좋은 사람은 적게 먹어야건강한 먹을거리인 고구마는 소화가 천천히 돼 포만감을 느끼게 해주며, 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하는 데도 좋은 간식이다. 쪄 먹는 방법이 가장 보편적이지만, 조리법을 다르게 하면 다양하게 즐길 수 있어 더 좋다. 이에 고구마의 다양한 효능과 보관법 등에 대해 소개한다.◇고구마의 효능고구마의 칼로리는 130g(주먹보다 조금 큰 정도)당 112kcal다. 칼로리가 낮기도 하지만, 소화도 천천히 되기 때문에 포만감이 오래가 다이어트에 도움이 된다. 또한 식이섬유도 풍부해 변비를 예방

스테비아, 식물서 추출 칼로리 거의 없어… 뒷맛이 씁쓸하고 비싼 게 흠 합성감미료 ‘아스파탐’도 많이 사용… 1일 허용 섭취량만 지키면 안전[백세시대=배지영기자] 과도한 설탕 섭취는 비만뿐만 아니라 심장 질환, 당뇨, 암 등 다양한 질병의 원인이 된다. 건강을 위해서라면 설탕을 끊거나 적어도 줄여야 한다는 것은 알지만, 단맛을 포기하기란 쉽지 않다. 그렇다면 단맛은 포기하지 않으면서 건강을 유지하게 해주는 감미료는 없을까? 조금만 알아보면 설탕을 대체해 사용할 수 있는 달콤한 감미료들이 생각보다 많다는 것을 발견할 수 있다. 하지만

다시마육수에 비름나물을 데치면 감칠맛이 나는 것과 동시에 소금 사용도 줄일 수 있어요.나트륨 함량 47.95mg▲재료 비름나물 80g, 양파 15g, 된장 3g, 고추장 2g, 다시마육수 500g, 마요네즈 3g, 마늘 5g, 생강 2g, 참깨 2g, 참기름 5g.▲만드는 법① 비름나물을 적당한 길이로 잘라 다시마육수에 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.② 양파는 2mm 두께로 채 썰고 생강과 마늘은 곱게 다진다.③ 된장을 구멍이 큰 체에 걸러 식감을 살리고 고추장, 마요네즈와 함께 섞는다. ④ ③의 양념장에 다진 생강, 다진 마늘

1. 치매상담콜센터1) 어떤 상담을 해 주나요?보건복지부와 중앙치매센터에서는 치매에 관한 모든 것을 상담해드리는 치매상담콜센터를 운영하고 있습니다.치매 어르신의 증상, 병의 단계에 따라 맞춤형 정보를 제공해드리고, 병의 단계, 관리 상황 등에 따라 돌보는 방법, 간병의 어려움에 대한 상담을 해드립니다.2) 누가 이용할 수 있나요?치매 어르신과 가족, 전문돌봄제공자, 치매에 대해 궁금한 일반인 누구나 이용할 수 있습니다.3) 어떻게 이용하면 되나요?국번없이 ☎ 1899-9988. 24시간 365일 연중무휴로 운영.❶ 번을 누를 경우

고혈압·당뇨 앓는 고령층에 많아… 항생제·소염진통제 남용도 원인‘급성’은 약물 치료로 호전… ‘만성’은 투석이나 신장이식 해야 할 수도[백세시대=배지영기자] 신장(콩팥)은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 기관이다. 몸에 있는 수분과 전해질을 적정 상태로 유지하고, 필요한 에너지를 만들며 축적된 찌꺼기(대사산물)를 여과해 소변으로 배출하는 기능을 하기 때문이다. 또한 혈압을 조절하고 혈액을 만드는 데 필요한 물질을 만들기도 한다. 이 같은 기능을 가진 신장이 여러 가지 원인에 의해 정상적인 기능을 상실하는 것을 ‘신부전’이라고 하

조영일 건국대병원 신장내과 교수-신부전증이 있으면 부종이 심해지나요?“부종의 원인은 다양하지만 신장 질환이 대표적이다. 특히 신장 기능이 저하되는 신부전이나 소변으로 단백뇨가 많이 나오는 신증후군 환자에게서 흔히 부종이 나타난다. 부종은 양쪽 다리에서 주로 발생하는데, 정강이뼈 앞쪽을 손가락으로 눌렀을 때 쑥 들어가는 것이 특징이다.”-신부전증 예방을 위한 식이요법은?“평소에 짜게 먹지 않는 것이 좋고 신장 기능이 저하될수록 나트륨, 칼륨, 인, 단백질의 섭취를 제한하고 조절해야 한다. 더불어 수분도 하루에 2L 이하로 섭취를 제한

인슐린 주사기‧주사바늘 등은 구입비 90% 지원당뇨 환자로 먼저 등록… 처방전 받아 구입 후 신청당뇨병은 대표적인 만성질환의 하나로 주변에서 당뇨로 인해 고생하는 사람을 어렵지 않게 볼 수 있다. 더구나 당뇨병 유병률이 꾸준히 증가하고 있어 당뇨의 위험성에 대해 명확히 인식하고 이를 예방하는 생활습관을 갖는 것이 중요하다. 특히 당뇨병으로 진단을 받은 경우, 꾸준한 치료와 함께 지속적인 관리와 검사가 필요하다. 이를 위해 국민건강보험공단에서는 당뇨의 관리와 당뇨병 환자의 부담을 덜어주기 위해 당뇨병 환자에 필요한 소모성 재료를 지원

호르몬 분비 너무 많으면 이마 돌출… 분비 안 되면 무기력증, 근육감소종양 제거, 코를 통한 수술이 안전… 수술 후엔 호르몬제 계속 복용해야[백세시대=배지영기자] 보통 내분비질환 하면 당뇨병이나 갑상선 질환을 떠올리기 쉽다. 하지만 당뇨병이나 갑상선 질환 못지않게 흔하게 발생하는 내분비질환이 있다. 바로 ‘뇌하수체 질환’이다.뇌하수체라는 이름은 다소 생소할 수 있지만, 우리 몸에 필요한 여러 가지 호르몬을 분비하고 조절하는 내분비기관으로, 두 눈 사이에서 뒤쪽으로 뇌의 정중앙 아랫부분에 위치하며 직경이 약 1cm 크기다.문성대 가톨

매일 적당량 꾸준히 먹으면 좋아… 과잉 섭취는 조심‘호두’, 뇌세포 활성화시켜… ‘아몬드’는 피 맑게 해줘[백세시대=배지영기자] 견과류는 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느낄 수 있게 해주며, 콜레스테롤과 지방을 감소시켜 체중 관리에 도움을 주기도 한다. 특히 적당량의 견과류 섭취는 성인병 예방, 노화 방지, 뇌 기능 증진, 항암 작용, 혈당 조절 등 다양한 효과를 발휘하는 것으로 알려지면서 견과류의 인기는 더욱 높아지고 있다. 이에 견과류별 효능에 대해 알아본다.▶뇌 건강에 좋은 ‘호두’= 뇌 신경 세포의 60%를 구성하고 있는 불포

이름과 전화번호만 입력하면 되는 ‘온라인 선물’… 호텔 패키지 선물도난청 부모님을 위한 ‘보청기’도 인기… 맞춤형으로 조절 가능한 게 좋아[백세시대=배지영기자] 민족 대명절 추석을 앞두고 명절 선물 준비에 분주하다. 하지만 코로나로 인해 이번 추석도 ‘비대면 명절’이 불가피한 만큼 직접 찾아뵙지 못하는 마음을 특별한 선물로 대신하고자 하는 사람들이 많다. 특히 부모님의 건강을 챙기고 생활 편의도 도울 수 있는 보청기가 명절 선물로 주목받고 있으며, 카카오톡이나 문자메시지를 통해 선물과 감사 메시지를 보낼 수 있는 언택트 서비스인 ‘

버터의 고소한 향과 불향을 더해 나트륨이 적어도 맛있게 먹을 수 있어요.나트륨 함량 4.32mg▲재료 브로콜리 70g, 아몬드 슬라이스 5g, 캐슈넛 10g, 무염버터 10g, 소금 0.3g.▲만드는 법① 끓는 물에 한 입 크기로 썬 브로콜리를 데친다.② 아몬드 슬라이스와 캐슈넛을 팬에 굽는다.③ 프라이팬에 무염버터를 녹인다.④ 버터가 녹으면 브로콜리를 넣어 불향이 나도록 볶는다.⑤ ④에 구운 견과류를 넣어 볶다가 소금으로 간하면 완성!

과도한 힘줄 사용이 원인… 통풍이나 세균 감염에 의해 발생하기도 저리거나 붓는 증상 … 통증 심한 부위에 스테로이드제 주사해 치료[백세시대=배지영기자] 바쁜 자녀를 대신해 손주를 돌보고 있는 이영란(58)씨는 언젠가부터 엄지손가락이 저리듯 아프더니 최근에는 손목에 극심한 통증까지 나타났다. 젓가락질마저 힘겨워지자 이씨는 병원을 찾았고, 의사로부터 ‘손목 건초염’을 진단받았다.건초염이란 힘줄을 둘러싸고 있는 막(건초 또는 건막) 혹은 막 내부 공간에 염증이 생겨 부위가 붉게 변하거나 붓고 염증 세포가 다른 부위로 침입하면서 통증이 발

이준구 건강보험공단 일산병원 정형외과 교수-건초염을 치료하지 않고 방치하면 어떻게 되나요?“류마티스질환에 의한 통풍성, 석회성, 감염성 건초염의 경우 힘줄 파열까지 진행돼 기능에 장해를 일으킬 수 있다. 특히 감염성 건초염의 경우 감염이 건초에 국한되지 않고, 골이나 관절까지 침범하게 되면 추후 만성 골수염 및 관절염의 후유증을 남길 수 있다.”-건초염은 어떤 사람에게 잘 발생하나요?“건초염은 신체 어느 곳에나 발생할 수 있지만, 어깨, 손이나 손목 등에서 특히 많이 발생하는 질환이다. 과거엔 공장 단순 노동자, 제조업 종사자, 건

초기엔 증상 느끼는 경우 드물어… 중증일 경우 호흡곤란·흉통 나타나약물로는 협착 치료 안돼… 인공판막으로 교체하는 치환술 많이 시행[백세시대=배지영기자] 김 모(71) 어르신은 언젠가부터 조금만 걸어도 숨쉬기 어렵고 가슴이 당기는 흉통을 느꼈다. 평소 고혈압 등 만성질환을 앓고 있어 처음엔 몸 상태가 좋지 않은 것으로 생각하고 넘겼는데, 시간이 지나도 나아지기는커녕 몸이 점점 더 안 좋아졌다. 그러다가 갑자기 쓰러져 주변 사람에 의해 병원에 실려갔고, 심장 초음파 결과 ‘대동맥판막 협착증’이라는 진단을 받았다. 대동맥판막 협착증이란

면역력 향상에 좋아… 가을엔 수게 고르는 게 유리배 부분이 노랗거나 검은 게는 선도가 떨어져[백세시대=배지영기자] 가을철 바닥난 체력을 끌어올려 줄 바다의 보약으로 꼽히는 꽃게. 꽃게는 단백질이 풍부하고 양질의 아미노산과 칼슘, 철분, 아연, 칼륨 등 무기질, 타우린이 풍부한 저열량 고단백 식품으로, 봄과 가을에 특히 맛이 뛰어나다. 이에 꽃게의 효능과 고르는 법 등에 대해 소개한다.◇꽃게의 효능꽃게는 가을에 먹이활동을 왕성하게 해 살을 찌운다. 보통 봄에는 암게, 가을은 수게가 더 맛있다고 알려져 있다. 여름 금어기 기간을 거쳐

구수하고 피로회복에 좋은 감잎차… 감기 증상 완화해주는 도라지차열이 많은 사람은 쌍화차 피해야… 추위 많이 타면 당귀·생강차 좋아[백세시대=배지영기자] 커피 시장에 밀려 그 존재감을 제대로 드러내지 못했던 전통차 시장이 활기를 띠고 있다. 예로부터 ‘약식동원’(藥食同原, 약과 음식은 근원이 같음)이란 식문화가 발달한 우리나라는 차 문화에서도 마찬가지로 식물이 가지는 다양한 영양분과 치유 기능을 갖는 기능성 물질을 활용해 전통차를 만들어 왔다. 이처럼 선조들의 지혜와 멋이 담긴 전통차는 향이나 맛뿐만 아니라 우리의 몸까지 보호해 준다