“수영은 자세의 변형 막아 강직성척추염에 도움”
“수영은 자세의 변형 막아 강직성척추염에 도움”
  • 배지영 기자
  • 승인 2021.11.12 15:18
  • 호수 794
  • 댓글 0
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김재민 인천성모병원 재활의학과 교수 

-강직성척추염에 좋은 운동은 무엇인가?

“운동은 수영을 권장하는데 수영은 목, 허리, 어깨 등 관절의 운동을 원활하게 하고 호흡운동을 촉진시키며 관절운동 감소와 자세의 변형을 예방할 수 있기 때문이다.”

-강직성척추염을 예방할 수 있는 방법은?

“항상 바른 자세를 유지하는 것이 척추와 관절이 원하지 않는 자세로 굳는 것을 예방하는 데에 도움을 준다. 잠은 딱딱한 바닥 위에서 몸을 곧게 펴고 자는 것이 좋으며, 낮은 베개를 사용하고 엎드려 자는 것도 도움이 된다.”



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