어릴적 수두 앓은 경우 잠자던 바이러스 살아나… 50대 이상이 63%초기 증상은 감기와 비슷… 물집 사라진 뒤에도 신경통 나타나 고통[백세시대=이수연기자] 서울 영등포구에 사는 최모(70) 어르신은 처음에 감기 증상이 나타나 대수롭지 않게 생각했다. 몸살처럼 열이 나고 으슬으슬 추워 감기약을 사다 복용했는데, 며칠 지나자 한쪽 옆구리에 띠 모양의 물집이 생기면서 바늘로 콕콕 쑤시는 것 같은 극심한 통증까지 발생됐다. 병원을 찾은 최 씨는 대상포진 진단을 받고 치료하고 있다. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 몸속에 잠복 상태로 존

[안규중 건국대학교병원 피부과 교수]-겨울철 대상포진을 조심해야 하는 이유는.“스트레스나 추운 날씨 등이 직접 대상포진을 일으키지는 않지만, 숨어있던 바이러스를 활동하게 하는 방아쇠 역할을 할 수 있다. 또한 두통이나 발열, 식욕부진 등 초기 증상이 감기‧몸살과 유사하기 때문에 면역력이 약화된 노년층은 겨울철 감기를 단순하게 생각하지 말고 증상을 유심히 지켜볼 필요가 있다.”-대상포진 합병증은 어떤 것들이 있나.“눈이나 귀, 얼굴 등에 다양한 합병증이 발생될 수 있다. 눈 주변에 대상포진이 생긴 경우 홍채염이나 각막염으로 실명을 일

식이섬유, 감자의 3배…당뇨치료제로 복용은 안 돼대장운동 촉진해 변비 예방…콜레스테롤 조절 효과도감자와 비슷한 모양을 가진 돼지감자는 밭 이곳저곳에 마구잡이로 자란다 해서 뚱딴지로도 불린다. 상황을 가리지 않고 엉뚱한 데에서 개념 없이 튀어나오는 사람이나 행동을 뚱딴지같다고 하는데 줄기가 매우 크게 자라고 뛰어난 번식력 때문에 논이나 밭, 하수구 주변 등 가리지 않고 아무 데서나 갑자기 자라 사람들을 당황케 한다고 해 붙은 별명이다. 우리나라에서는 주로 돼지 사료로 사용되면서 돼지감자라는 이름이 붙었다. 최근에는 당뇨에 효과가 좋은

골다공증 환자는 넘어지지 않도록 해야… 다리 근력 키우는 운동 필요낙상사고는 실내서 많이 발생… 미끄럼 방지 매트, 손잡이 등 설치를[백세시대=이수연기자] 추운 겨울이 되면 활동량이 적어지고 근육이 움츠러들며, 관절도 더욱 쉽게 굳는다. 나이가 많을수록 근력이 약하고 균형 감각이 떨어진다. 이런 때일수록 낙상 사고를 조심해야 한다. 낙상이란 자신의 의지와 관계없이 갑자기 넘어져서 뼈와 근육 등에 손상을 입는 사고를 말한다. 65세 이상 노인의 약 30%가 매년 낙상을 경험하는 것으로 알려져 있다. 인제대학교 상계백병원 재활의학과 안

사생활 간섭하는 말들은 이제 그만… 고부간의 대화는 특별히 조심기분 상하지 않게 서로 배려의 말을… “고맙다”는 말 한마디가 큰 위로[백세시대=배지영기자] 올해 30대 후반을 바라보고 있는 김이슬 씨는 매번 다가오는 명절이 두렵기만 하다. 지난해까지는 이런저런 이유로 고향집 방문을 피했지만, 이번 설에는 할머니 칠순 잔치가 있어 무조건 동행해야 될 듯하다. 김 씨는 온 가족이 다 모이는 자리에서, 무슨 말을 들을 지 생각하면 벌써부터 머리가 지끈거린다.가족과 친지들이 오랜만에 한 자리에 모여서 우애와 화목을 다지는 민족 고유의 명절

멸치볶음은 달콤 짭쪼름하면서도 고소한 맛 때문에 자꾸 집어 먹게 되는 밥반찬이에요. 꽈리고추는 아삭한 식감에 살짝 매운맛이 감돌아 멸치와 볶으면 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다.나트륨 40% ↓(일반 꽈리멸치볶음 나트륨 451㎎ 대비)▲재료준비(2~3인분) 꽈리고추 50g(약15개), 잔멸치 43g(4/5컵), 간장 6g(1작은술), 물 10㎖(2작은술), 다진 마늘 4g(1작은술), 물엿 7g(1작은술), 설탕 10g(1큰술), 참기름 약간, 참깨 약간, 식용유 7g(1/2큰술)▲만드는법 ① 멸치는 잡티를 골라내고 체에 쳐서 가루를

고관절 수술을 할 때 전신마취보다 부위 마취를 했을 때 사망률과 부작용이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다. 서울백병원 마취통증의학과 방시라‧안은진 교수팀은 고관절 골절로 수술받은 65세 이상 환자 9만6289명을 분석했다. 분석 결과 부위마취 환자 사망률은 2.24%로 전신마취 그룹의 사망률 2.55%보다 낮았다. 수술 후 중환자실 입원율도 부위마취 그룹이 22.8%로 전신마취 그룹 31.4%보다 낮았다. 부작용이나 합병증 발생도 부위마취를 받은 환자군에서 더 적게 나타났다. 안은진 교수는 “마취 방법의 특성 때문에 사망률과 부작용

긴 시간 동안 받아야 하는 치매 치료, 치료비 부담이 줄어들었습니다. 중증치매 산정특례에 등록한 어르신의 본인부담률이 건강보험이 적용되는 진료비의 10%로 낮아졌습니다. 산정특례란 무엇인가요?•진료비 부담이 높고 장기간 치료가 필요한 질환에 대해 의료비 본인부담금을 낮춰주는 제도입니다. 중증치매 환자의 경우 납부해야 하는 본인부담률은 10%입니다. 누가 이용할 수 있나요?•아래의 세 가지 조건에 모두 해당되는 경우 신청할 수 있습니다.(단, 질환의 특성에 따라 연간 지원 가능 일수가 달라질 수 있습니다.)① 영상검사와 신경심리검사에

서울 강동구, 경북 경주시, 충북 영동군 등 전 경로당에 자동측정기 설치 혈압 관리하도록 지속적 홍보… 이상 체크해 위험한 상황 넘기기도[백세시대=배성호기자] “시골 노인들이라 머리가 핑 돌면 그때나 혈압에 관심을 가졌는데 ‘이게’ 생긴 이후로는 서로 건강을 챙겨주고 있어요.”이종우 경주 불국동 마동큰마을경로당 회장은 2018년 설치한 ‘자동혈압측정기’가 가져온 경로당의 변화에 대해 이렇게 설명했다. 기존에는 보건소 또는 병원에 갔을 때 재는 게 전부였고 높게 나와도 개의치 않았던 어르신들이 혈압관리의 중요성을 깨닫고 약을 복용하는

입 냄새를 일으키는 질환은 다양하다. 입 냄새와 연관 있는 다양한 질환과 치료법을 김대복 한의학박사(혜은당클린한의원장)가 연재한다. 입냄새는 병원을 찾아야 제대로 알 수 있다. 다만 병원에 가기 전에 구취 여부를 간단히 알아보는 방법이 있다. 입냄새 자가진단법이다. 입냄새는 대부분 본인은 잘 모르는데 문제가 있다. 그렇기에 나도 혹시 구취가 나는 것은 아닐까라고 근거 없는 불안감에 빠지기도 한다. 구취 자가진단법을 문답으로 알아본다.문) 입냄새를 정작 본인은 모를 수 있는가.답) 입냄새는 서서히 진행된다. 원인이 질환이

혈액순환이 잘 안 되는 고혈압‧동맥경화증‧당뇨병 환자 등 특히 조심갑자기 눈 앞 캄캄할 땐 즉시 응급실로…눈에 신생혈관 안 생기게 치료[백세시대=이수연기자] 경기도 안양에 사는 송모(67) 씨는 자고 일어나 보니 눈에 까만 점이 떠다니는 것 같은 증상이 나타났다. 특별한 통증은 없지만, 최근 시력이 많이 떨어진 것 때문에 걱정하던 송 씨는 혹시나 하는 마음에 병원을 찾았다. 평소 고혈압으로 약물치료를 받고 있던 송 씨는 망막혈관폐쇄증 진단을 받았다. 흔히 우리 눈을 카메라로 비유하는데, 망막은 카메라에 빛이 들어와 상이 맺히는 필름

[김재석 인제대학교 상계백병원 안과 교수]-고혈압 정도에 따라 질환의 정도가 심해질 수 있는지.“혈압이 높은 상태가 지속되면 망막동맥이 전반적으로 가늘어진다. 이후 만성적인 동맥경화성 변화가 발생되면서 망막혈관이 가늘어지고, 혈관의 눌림 등이 관찰될 수 있다. 근육과 내피세포의 손상이 그만큼 커진다. 따라서 망막 혈관 벽에 손상이 발생되면서 망막출혈 및 허혈이 생길 가능성이 크다. 때에 따라 뇌압 상승에 따른 시신경유두부종이 관찰되기도 하는데, 이 경우 심장이나 뇌, 신장의 기능 부전으로 인한 생존율 저하가 동반될 수 있다.”-고혈

웃음은 뇌 활성화, 면역력 강화시켜…운동으로 걷기‧맨손체조 권장한 끼에 단백질 20g 섭취…20분 이상 고개 숙이는 자세는 목에 나빠[백세시대=이수연기자] 2020년은 흰 쥐의 해, 경자년이다. 쥐는 십이지 동물 가운데 첫 번째로 근면, 지혜, 풍요를 상징한다. 꾸준하고 부지런한 쥐의 특성에 빗대어 ‘쥐가 열두 해 나니 방귀를 뀐다’는 속담이 있다. 사람만 뀌는 줄 알았던 방귀를 쥐도 오래 사니 뀐다는 말로 어떤 일을 오래 하면 좋은 수가 생긴다는 뜻이다. 건강관리도 마찬가지다. 생활 속에서 건강을 지키는 방법은 간단하지만, 꾸준히

15곡‧16곡보다 5곡 이하가 영양 성분 충분히 살려몸이 찬 사람은 찹쌀‧콩이 좋고, 열 많으면 팥이 좋아잡곡은 조, 수수, 보리, 옥수수 등 쌀을 제외한 모든 곡식을 총칭한다. 쌀 중에서도 현미, 흑미, 찹쌀은 잡곡의 범주에 넣기도 한다. 잡곡밥이 흰쌀밥보다 영양이 풍부하다고 알려지면서 잡곡밥을 주식으로 선택하는 이들이 많다. 잡곡밥에는 섬유질, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 무기질과 비타민, 단백질이 많이 들어 있어 영양이 풍부하다. 그러나 너무 많은 종류의 잡곡을 섞으면 잡곡 자체의 영양 성분을 충분히 살리지 못하고, 체질에 맞

화상에 소주 부었다간 통증 심화… 굵은 소금으로 양치하면 치아 손상 멍든 곳 날달걀 마사지 효과 없어…무좀에 식초 바르면 가려움증 악화 [백세시대=배지영기자] 민간요법이란 말 그대로 조상들의 오랜 경험과 지혜를 통해서 민간에서 흔히 사용되는 질병 치료법을 말한다. 민간요법 중에서는 근거가 있고 확실히 효과가 있는 치료법이 간혹 있지만 대개는 잘못된 지식으로 오히려 상황을 더 나쁘게 할 수 있는 것들이어서 주의가 필요하다. 많은 사람들이 정설처럼 믿고 있으나 오히려 병이나 상처를 더 키울 수 있는 민간요법에 대해 알아본다.◇화상을 입

코바늘과 아크릴사만 있으면 예쁜 수세미 ‘뚝딱’코바늘과 아크릴사를 활용해 만든 일명 ‘친환경 수세미’는 그 효과 덕분에 몇 해 전부터 만드는 사람이 늘고 있다. 특히 꽃, 식빵, 오리 등 다양한 모양으로 응용하는 것이 가능해 선물용으로도 인기가 좋다.친환경 수세미는 아크릴사만으로 뜨는 게 가장 효과가 좋다. 아크릴사는 특성상 기름을 흡수·분해하는 성분이 있다. 그릇에 남은 기름기가 많을 때는 처음에 뜨거운 물로 닦거나, 종이로 한 번 닦은 후 친환경 수세미를 여러 번 문질러 주면 된다. 이렇게 하고 잘 헹궈주면 뽀득뽀득하게 잘 닦인

달콤하고 씹는 맛이 좋은 샐러드를 즐기고 싶을 때 바나나 견과샐러드는 만들어 보세요. 아몬드 슬라이스와 잣, 호박씨와 같은 견과류는 바나나와 함께 먹으면 든든한 포만감을 느낄 수 있는 간식이 됩니다. 나트륨 95% ↓(일반 콩 샐러드 나트륨 323㎎ 대비)▲재료준비(2~3인분) 바나나 200g(2개), 양상추 38g(1장), 아몬드 슬라이스 8g(1큰술), 잣 8g(1큰술), 호두 8g(1개), 호박씨 8g(1큰술), 플레인 요구르트 50g(3큰술), 황설탕 1g(1/4작은술)▲만드는법 ① 바나나는 껍질을 벗겨 1㎝ 두께로 썰어요.

치매어르신을 돌보는 가족들에게 휴식을 주는 서비스로 연간 6일까지 이용할 수 있습니다. 어떤 서비스를 제공받게 되나요?치매어르신이 연간 6일까지 단기보호시설 또는 종일 방문요양을 이용하시도록 지원하여 간병으로 지친 가족들에게 휴식을 주는 서비스입니다. 누가 이용할 수 있나요?•단기보호시설 입소=‘장기요양서비스 재가급여’ 수급자 중 치매어르신(1~5등급 치매수급자, 인지지원등급 수급자) 연간 6일 이내 단기보호서비스 추가 이용 가능•종일 방문요양=‘장기요양서비스 재가급여’ 1~2등급(중증) 수급자 중 치매어르신연간 12회 이내 종일

입냄새를 일으키는 질환은 다양하다. 입냄새와 연관 있는 다양한 질환과 치료법을 김대복 한의학박사(혜은당클린한의원장)가 연재한다. 입냄새는 생리현상, 생활습관, 섭생, 질환, 약물 등의 영향을 받는다. 주요한 입냄새 유발 물질도 약 40가지에 이른다. 또 질환에 의한 구취도 10가지 이상으로 세분할 수 있다. 질환성 입냄새는 각각의 특징이 있다. 정확한 병명과 원인은 정밀진단을 해야 하지만 입냄새로 대략 유추는 가능하다. 입냄새와 질환을 문답식으로 알아보자.문) 입냄새가 향기로운 경우가 있다. 과일향이 나는 경우도 질병과

초기 복용은 호흡기 손상과 합병증 위험 줄여… 비타민C, 회복에 도움만성질환자, 의사‧약사와 복약 상담 필요…항생제 처방시 끝까지 복용[백세시대=이수연기자] 서울 노원구에 사는 김 모 어르신(78)은 2주 이상 기침이 떨어지지 않아 병원을 찾았다. 다른 때보다 유독 증상이 오래 가서 합병증을 의심했는데 단순 감기 처방을 받아 한시름 놓을 수 있었다. 일반적으로 감기는 코와 목에 염증을 일으키는 병으로 ‘상기도 감염’이라고 부르기도 한다. 감기는 단순히 몸이 피곤하거나 추운 곳에 오래 있었다고 걸리는 병이 아니라 원인균에 의해 걸리게