안토잔틴 성분, 산화작용 억제하고 유해물질 배출너무 많이 섭취하면 목 건조하게 만들 수 있어 주의[백세시대=배지영기자] ‘10년 넘은 도라지가 산삼보다 낫다’는 말이 있을 만큼 도라지는 만능 건강지킴이다. 단맛과 쓴맛이 함께 나는 도라지는 입맛에 따라 호불호가 갈리지만 인후통, 인후염, 후두염, 편도염 등 호흡기 및 기관지 질환을 예방하는 효능이 있다. 이에 도라지의 다양한 효능과 고르는 법에 대해 소개한다.◇도라지의 효능화이트 식품이라고 불리는 흰색 과일과 채소에 풍부하게 들어있는 안토잔틴은 체내 산화작용을 억제하고 유해물질을 몸

8월 20일 수원서 열려… 처음 접한 시니어 체험 기회7월 8일까지 참가신청서 다운받아 이메일 접수[백세시대=조종도기자] 대한슐런협회가 오는 8월 20일 경기 수원시 보훈재활체육센터에서 제7회 대한슐런협회장배 전국슐런대회를 개최한다. 또 이날 대회에서는 2023년과 2024년 우리나라를 대표해 국제대회에 출전할 국가대표 1차 선발전을 겸한 코리아오픈슐런선수권을 함께 진행한다.슐런은 길이 2m, 넓이 36cm의 나무보드(슐박)에 1~4점까지 점수가 부여된 4개의 홈(관문)이 설치돼, 이 관문에 지름 5.2cm의 나무 원반(퍽)을 넣는

5년 새 피해액 3배 늘어 연간 7000억원 규모… 대검 합수단 출범 “싼 금리로 대출 갈아타라” 사기 급증… 문자의 ‘링크’ 누르면 정보 털려[백세시대=배성호기자] 광주광역시에 거주하는 50대 박모 씨는 얼마 전 보이스피싱을 당하기 직전 간신히 위기를 모면했다. 박 씨는 주말을 맞아 혼자 낚시를 즐기다가 ‘아내’에게서 걸려온 전화를 받았다. 그런데 수화기 너머에서 아내의 비명이 들려왔다. 납치범이라 주장한 이들은 3000만원을 당장 보내지 않으면 아내를 해치겠다고 협박했다. 너무나 뻔한 보이스피싱이었지만 박 씨가 속을 수밖에 없었

전원코드 분리 후 가전품 청소… 에어컨, 곰팡이 냄새 계속 땐 필터 교체제습기 표면 세제 사용 삼가야… 대자리, 햇볕에 말리면 뒤틀릴 수 있어[백세시대=배지영기자] 최근 30도를 웃도는 더위에 창고에 넣어 두었던 선풍기를 꺼내고 에어컨 가동을 준비하는 가정이 많아졌다. 이때 오랜만에 꺼낸 여름용품을 사용하기에 앞서 중요한 것이 있다. 바로 여름용품의 먼지를 깨끗이 제거하는 것이다. 특히 노약자가 있다면 청소는 더욱 필수적이다. 장기간 사용하지 않은 여름용품을 그대로 사용하면 증식돼 있던 세균이 실내에 퍼져 호흡기 건강을 해칠 수 있

브이이이코리아 개발 메타버스형 VR돌봄케어 서비스종합병원‧호스피스병동‧요양원‧경로당서 러브콜 잇따라[백세시대=조종도기자] 다양한 의료 및 돌봄기관 환우들의 정서적 복지혜택을 위해 개발한 ‘세상 밖으로-웃어서 좋다’ VR디지털 돌봄케어 서비스가 코로나 이후 일상회복의 또 다른 시작을 준비하는 상급‧종합병원 등 대형 의료시설들의 러브콜을 받고 있다. ‘세상 밖으로-웃어서 좋다’는 2016년 설립된 XR(AR/VR) 디지털 플랫폼 개발 제작업체인 ㈜브이이이코리아(대표 조정식)가 고령화 사회 시니어들의 이동 제약으로 인한 스트레스 해소와

간병비 부담 줄여주는 간호간병통합서비스Q 아버지가 뇌졸중으로 쓰러져 병원에 입원하셨는데요. 간병비가 너무 많이 들어 상담하니 ‘간호간병통합서비스’ 제도가 있다고 하는데 정확하게 무엇인가요?A 간호간병통합서비스는 국민의 간병 부담을 덜고 입원서비스의 질을 향상시키기 위해 도입된 제도로 시설과 인력 등 조건을 갖추어 승인받은 병동에서 보호자나 간병인 없이 간호인력이 팀을 이루어 간호를 제공하는 입원서비스입니다.Q 간호간병통합서비스를 이용하면 어떤 점이 좋나요?A ①간병과 그에 따른 비용 부담을 덜 수 있고, ②간호사, 간호조무사 등의

땀 많이 흘리면 양기 소진되고 몸 냉해져… 추어탕은 소화력 높여줘소화기능 약할 경우 보양식 삼가야… 피로 계속 땐 전문의와 상담을[백세시대=배지영기자] 불볕더위가 기승을 부리는 여름철이면 많은 사람들이 쉽게 피로와 기력저하를 느낀다. 나른하고 쉽게 피곤해지며, 입맛이 없고 밤에 잘 때에도 땀을 흘리느라 잔 것 같지 않은 기분이 든다. 특히 평소 기운이 없는 노인들에게는 이러한 여름을 보내기가 더 어렵고, 이럴 때 찾게 되는 것이 바로 보양식이다. 이에 박재우 강동경희대한방병원 한방내과 교수의 도움말을 받아 ‘여름을 건강하게 보내는

7월부터 제철… 유기산 성분, 피로 해소에도 도움붉은 착색 잘 돼 있는 게 좋아… 냉장고 아닌 상온 보관[백세시대=배지영기자] 여름이 제철인 복숭아는 4~5월에 꽃을 피우고, 7월쯤이면 열매가 먹기 좋게 익는다. 단맛과 신맛이 어우러져 기분을 상쾌하게 해주며 갈증 해소뿐만 아니라 더위를 이기는데 좋은 영양소가 풍부하다. 이에 복숭아의 효능에 대해 소개한다.◇복숭아의 효능복숭아에는 구연산, 사과산 등 유기산과 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 피로 해소와 면역력 향상에 도움이 된다. 과육의 성질이 따뜻해 혈액순환을 원활히 하

10km에 달하는 숲길 ‘오대산 선재길’… 연꽃 향이 은은한 양평 ‘두물머리’최고의 절경 자랑하는 괴산 ‘화양구곡’… 국내 최대 자연 늪지인 ‘우포늪’[백세시대=배지영기자] 여름에는 에어컨과 선풍기 앞에서 시원한 수박을 먹으며 더위를 피할 수도 있지만, 경치 좋은 곳을 거닐며 시원한 바람을 쐬는 여행을 시도해볼 만하다. 특히 휴가철에는 도시인들의 대이동이 있는 만큼 복잡하지 않은 장소를 잘 선택해야 한다. 누구나 여름철에 찾는 바다 대신 청량하고 시원한 건강여행을 할 수 있는 곳 말이다. 이에 바다 대신 시원하게 여름을 즐길 수 있

감염성 질환과 유사한 ‘원숭이두창’… 성인형 수두, 합병증 발생 높아농가진, 물집 전신에 퍼져… 수포 나타날 땐 피부과 전문의와 상담을[백세시대=배지영기자] 최근 아프리카 풍토병인 ‘원숭이두창’이 영국을 시작으로 세계 20여개국에서 빠른 속도로 퍼지고 있다. 원숭이두창은 천연두(두창)와 유사한 바이러스성 질환이다. 전염성은 낮다고 알려졌지만 최근 세계보건기구(WHO) 발표에 따르면, 치명률은 3~6% 내외로 세계 누적 코로나19 치명률(1.2%)보다 높다. 원숭이두창의 증상으로는 발열과 오한, 두통, 근육통을 동반한 수포성 발진 등

혈당 측정 시 혈액 억지로 짜내지 말아야… 억지로 짜내면 수치 부정확접촉식 체온계 일회용 필터 꼭 교환… 척추질환자 안마의자 사용은 ‘독’[백세시대=배지영 기자] 가정용 의료기기는 의료기관용 의료기기와 달리 대부분 사용법이 간편하고 덜 위험하지만 잘못 사용하면 질병을 제때 진단하지 못해 치료 시기를 놓치는 등 크고 작은 부작용에 노출될 수 있다. 이에 가정용 의료기기를 올바르게 사용하는 방법과 함께 어떤 부작용이 생길 수 있는지 알아본다.◇혈압계가정용 혈압계에는 아날로그형 혈압계(아네로이드식 혈압계)와 전자식 혈압계가 있는데, 가정

충남도 ‘걷쥬’ 앱 독자 개발… 목표 달성한 어르신엔 2만원 어치 보상서울시 등은 ‘워크온’ 앱 활용… 경기도 월 15만보 걷기 이벤트 마련[백세시대=배성호기자] “걷기 운동하면서 건강도 챙기고 목표도 달성하면 농산물도 받으니 1석2조네요.”충남 예산군 죽천2리경로당 회원들은 지난 5월부터 매주 2회 걷기 운동의 날을 정해 동네 둘레길을 함께 걷고 있다. 코로나로 지쳐 있던 마음을 달래고 건강도 유지하는게 목적이다. 특히 충남도에서 개발한 ‘걷쥬’ 앱을 통해 월 20만보 걷기에도 도전을 하고 있는데 목표 달성시 도에서 주는 농산물

골다공증·류마티스질환에 노출되기 쉬워… 조금씩 자주 먹는 게 좋아살찌우려 지방 많은 음식 먹으면 배만 볼록… 유산소 운동 병행해야[백세시대=배지영기자] 주변엔 살이 쪄서 고민하는 사람들이 많지만, 심하게 몸이 말라 괴로워하는 사람들도 적지 않다. 사회적으로도 살찐 사람에 닥칠 수 있는 위험성 내지는 문제에만 초점이 맞춰져 있지, 마른 체형으로 고민하는 사람들에겐 그다지 관심이 없다. 하지만 분명 마른 사람들도 살찐 사람들만큼이나 심각한 고민에 빠져있다. 마른 체형의 사람들은 상대방에게 신뢰감을 주기보다는 나약해 보이거나 때론 인상이

칼슘·비타민 함량 높아… 혈중 콜레스테롤 낮추기도검은빛에 통통한 것 골라야… 잼·청으로 활용하기도[백세시대=배지영기자] 뽕나무의 열매인 오디는 완전히 익으면 영롱한 검은빛을 띠는 블랙푸드의 대표 격이다. 영양성분이 일반과실에 비해 전반적으로 높아 면역력, 노화억제, 시력개선, 피부탄력 증진에 도움이 된다. 이에 6월 제철을 맞은 오디의 효능에 대해 소개한다.◇오디의 효능오디는 비슷하게 생긴 포도는 물론, 우리가 자주 보는 사과, 배 등 과일보다 훨씬 영양성분이 풍부하다. 농촌진흥청에 따르면, 제철의 오디는 사과, 배, 거봉, 포도,

침실 방문과 침대 머리는 대각선에 위치해야… 거실은 밝고 환하게가스레인지-싱크대, 마주보지 않도록… 욕실 문·변기 뚜껑 닫아 둬야[백세시대=배지영기자] 예로부터 우리 조상들은 풍수지리에 따라 집터와 묫자리를 정했다. 풍수지리는 산과 땅, 물의 흐름에 따라 인간의 길흉화복이 정해진다고 믿는 민간풍속 가운데 하나다. 하지만 현대사회에서는 여러 가지 사정에 따라 집터를 풍수지리에 맞게 고르지 못하더라도 집의 환경을 개선함으로써 심리적인 안정감을 얻고, 쾌적함을 누릴 수 있다. 이에 공간별 재물, 복을 가져다준다는 풍수지리 인테리어 방법에

고도 난청인들에 적합… 한번 충전으로 30시간 지속[백세시대=조종도 기자] 글로벌 스마트 히어링 기술을 선도하는 프리미엄 사운드 벨톤 보청기는 고심도 난청인들에게 적합한 고출력 귀걸이형 보청기 제품 출시했다.벨톤 최고 사양 제품인 이매진은 세계 최초로 마이크와 리시버를 귀 내부에 위치하도록 하는 새로운 형태의 리시버를 개발하여 많은 인기를 끌어왔고 이번에 고심도 난청인을 위한 귀걸이형 제품까지 추가하였다.벨톤은 고객마다 소리 청취에 대한 욕구와 취향이 고유하다고 생각한다. 따라서 고객들의 청취 요구와 라이프 스타일에 적합한 청취 솔

현대인의 가정을 들여다보면, 부모님은 출근하고, 아이는 학교에 가서, 반려동물만 낮에 집을 지킨다. 이런 가정이 늘어나고 있다. 비싸게 마련한 소파도, 성능 좋은 오디오도 정작 사용해야 할 사람이 집에 머무르는 시간은 점점 줄어드는 것이다.전세든 월세든 비싼 임대료를 내고도 가족이 편안하게 생활할 수 있는 공간이라기보다는 물건을 보관하는 창고로 우리 집을 사용하고 있지는 않은지 생각해 보자. 공간에는 물건이 있고, 그 물건을 사용하는 사람이 있다. 물건을 정리하는 것은 단지 물건을 위해서가 아니라 사람이 편리하게 생활하기 위해서다.

민물장어는 구이와 탕… 바닷장어는 회와 덮밥이 좋아지방 함량 높아 고지혈증 환자는 섭취에 주의해야장어가 제철을 맞았다. 장어에는 눈에 좋은 비타민A와 항산화 작용을 하는 비타민E가 풍부하며, 지방이 많지만 혈관 건강에 유익한 불포화 지방의 비율이 60% 이상을 차치하는 몸에 좋은 음식이다. 장어의 불포화 지방은 혈전 형성을 억제해 동맥경화를 예방하지만, 콜레스테롤 함량이 높으므로 고지혈증이 우려될 경우 소량만 섭취하는 것이 좋다. 이에 장어의 효능과 고르는 법에 대해 설명한다.◇장어의 효능장어(長魚)는 말 그대로 몸이 뱀처럼 긴 물

‘인센스’에 불붙일 땐 환기골 만들어야 … 장미·수선화 등이 ‘포푸리’에 적합 건강증진 효과 있는 ‘디퓨저’… 말린 허브를 막대 형태로 묶은 ‘스머지 스틱’[백세시대=배지영기자] 최근 들어 아늑한 느낌을 주는 ‘향기 인테리어’에 사람들의 관심이 높아지고 있다. 공간을 가꾸는 인테리어에서는 가구, 조명 등도 중요하지만 요즘은 공간을 채우는 ‘향기’까지 신경을 쓰고 있는 것이다. 공간에 향기를 더하는 ‘홈 프래그런스’는 냄새를 제거하는 탈취뿐만 아니라 원하는 분위기를 연출하기 위한 수단으로 활용되고 있다. 이에 향기만으로 우리 집을 고

결정장애가 발목을 잡는다50대 주부 박모 씨는 요즘 딸 때문에 고민이다. 착하고 예쁜 딸이지만 무슨 일이 있을 때마다 항상 엄마에게 “이게 좋아? 저게 좋아?”, “어떤 걸로 하지?”하고 물어보기 때문이다. 물론 딸이 엄마에게 살갑게 물어보는 것은 즐거운 일이지만 그게 매번, 매 순간 반복된다면 그것도 고민이 아닐 수 없다.배달 음식을 시켜 먹을 때도, 신발을 살 때도, 약속을 정할 때도 뭔가를 스스로 결정하는 것을 너무 어려워하는 딸 때문에 박 씨는 슬슬 걱정이 되는 것이다.얼마 전에는 딸과 함께 예쁜 새 옷을 사러 모처럼 나갔는