[백세시대=이영주기자]김포서 철책길 걸으며 평화 염원… 해맞이 하는 울산 간절곶 소망길강화엔 첫사랑길 추천… 경관 뛰어난 순천만 갈대길, 서산 녹색길도 손짓무더위가 지나가고 선선한 바람이 불어오는 가을이 왔다. 외출하기 좋은 날씨와 알록달록한 풍경을 지닌 가을은 걷기에 가장 좋은 계절로 꼽힌다. ‘걷기’는 노인의학 전문가들이 어르신들에게 추천하는 운동 1순위이기도 하다. 꾸준히 걸으면 심폐기능 향상, 혈액순환 촉진, 심장질환 예방, 체지방 감소로 인한 비만 개선, 성인병 예방, 스트레스 해소 등의 효과를 볼 수 있어서다. 최근에는

[백세시대=이영주기자]사과‧배 등 과일세트는 4만~5만원대… 홍삼‧흑삼세트 등 선호도 높아선물용 골드바 눈길… 부모님 댁에 놓을 안마의자 렌탈 문의도 늘어민족 최대 명절인 추석이 다가왔다. 올해 추석은 9월 24일(음력 8월 15일)이고, 연휴는 26일까지다. 추석 당일이 월요일이라 26일에 대체 휴일이 적용됐다. 풍속이 바뀌어 고향 방문 대신 여행을 가거나 휴식을 취하는 사람들이 늘었다고 하지만, 추석 연휴에 부모님께 드릴 선물을 들고 고향에 가려는 사람들은 여전히 많다. 부모님이 좋아할 추석선물을 알아본다. ◇추석맞이 농축수산물

[백세시대=배성호기자]9월 5~8일 서울 코엑스서… 192개 기업‧단체 참여해 친환경 제품 등 선봬미세먼지 홍보관 붐벼… 버려진 제품으로 새것 만드는 ‘업사이클링’ 인기몇 해 전부터 심각한 사회문제로 떠올라 지난 대선의 주요 이슈로도 등장했던 ‘미세먼지’, 올 상반기 침대를 쓰는 가정집들을 공포에 떨게 했던 라돈 침대 논란, 나날이 늘어가는 커피전문점으로 인해 폭발적으로 증가한 1회용컵 문제까지. 2018년 대한민국은 여러 환경 문제로 골머리를 앓고 있다. 앞에 열거한 대부분의 문제가 당장 심각한 피해를 끼치지 않지만 머지않은 미래

[백세경제=문경호 기자] 자외선에 지친 피부에 활력과 생기를 불어 넣어주는 이너셋 마스크가 나와 주목받고 있다.휴온스 자회사인 휴메딕스(대표 정구완)는 폭염과 자외선에 지친 피부에 활력과 생기를 불어 넣어주는 ‘더마 엘라비에 발효 허니부쉬 이너셋 마스크’를 출시했다고 6일 밝혔다.‘더마 엘라비에 발효 허니부쉬 이너셋 마스크’는 미백 · 주름개선 2중 기능성 마스크팩으로, 휴메딕스의 스킨케어 노하우를 집약한 고순도 프리미엄 히알루론산에 피부 개선 특허 소재 ‘발효허니부쉬추출물(HU-018)’을 고농축으로 들어있다.‘발효허니부쉬추출물’

[백세시대=이영주기자]매번 미용실 가기엔 비용 부담… 두피에서 먼 순서부터 발라야염색약엔 해로운 화학물질 함유… 염색 전 피부테스트 고려를나이가 들면 느는 흰 머리때문에 고민하기 마련이다. 나이가 들수록 흰머리가 증가하는 이유는 머리카락을 검게 하는 멜라닌 세포의 수가 줄고 기능이 저하돼서다. 자연스러운 일이라며 염색을 하지 않는 어르신도 있지만, 더 젊어 보이는 외모를 위해 염색을 하는 어르신이 많다. 하지만 매번 이․미용실에서 염색하기에는 번거롭고 비용이 부담스러울 수 있다. 실제로 마트나 화장품 가게에서 염색약을 구매해 집에서

[백세시대=이영주기자]야산 매장‧투기도 불법… 종량제봉투에 넣어 버리거나 장묘시설 이용동물장례시설 비용은 20만원대부터… 절차는 사람과 비슷하게 진행“글쎄, 잘 몰라요. 생각 안 해 봤어요.”4년째 반려견과 함께 생활하고 있는 김모(68) 어르신은 반려견이 죽으면 어떻게 할 것이냐는 질문에 이 같이 답했다. 반려동물 1000만 시대. 반려동물을 가족의 일원으로 생각하며 정성껏 키우는 사람들이 많다. 그러나 대개 반려동물은 사람보다 짧은 수명을 가진다. 가정에서 가장 많이 기르는 개와 고양이의 평균수명은 10~15년 정도. 반려동물의

[백세시대=이영주기자]마스크팩 붙이면 건조한 피부 촉촉해져… 사용 20분 후 제거해야면도할 땐 전용크림 쓰면 자극 덜해… 주기적으로 면도날도 교체많은 사람들이 피부 관리에 관심을 보인다. 피부만 좋아도 훨씬 젊어 보이고 건강해 보이기 때문이다. 요즘에는 여성뿐 아니라 남성의 관심도 커졌다. 화장품을 직접 구매하고, 미용 목적의 시술을 받는 등 외모를 가꾸는 남성이 늘고 있는 것이다. 이러한 현상은 ‘그루밍족(외모에 아낌없이 투자하는 남성들)’이라는 신조어도 만들어냈다. 남성 피부는 여성에 비해 수분증발량이 더 많고 수분함유량도 3분

[백세시대=이영주기자]반려동물 침을 통해 패혈증 감염될 수도… 천식 환자는 접촉 조심 동물에 알레르기 증상 있는 경우 반려동물 키우지 않는 게 좋아개나 고양이를 기르는 가정이 굉장히 많다. 농림축산검역본부에 따르면 국내에서 반려동물을 보유하고 있는 가구 수는 2017년 기준 약 593만 가구(전체 가구의 28.1%)이고, 반려동물 수는 1000만 마리에 이를 것으로 추정했다. 4가구 중 1가구가 반려동물을 기른다는 얘기다. 반려동물을 기르는 어르신들도 늘고 있다. 반려동물과 함께 생활하면 외로움이 덜하고 스트레스도 완화시킬 수 있어

[백세시대=배성호기자]서울 노원구, 구청 강당 등 11곳에 야간 무더위쉼터… 잠도 잘 수 있어용인 수지구보건소, 잠 잘 오는 한방체조 보급… 침시술, 한약 제공도 “숨을 참으시고 팔을 쭉 뻗으세요.”지난 8월 10일 경기 용인시 수지구보건소에서는 10여명의 어르신들이 모여 ‘한의체조’를 하고 있었다. 한의체조는 한방치료와 기공체조를 결합해 만든 운동으로 숨쉬기, 크게 팔 뻗기 등 간단한 동작으로 구성돼 누구나 쉽게 따라할 수 있었다. 적당한 운동이 수면에 도움을 준다는 것에서 착안해 제작된 체조로 실제 불면증 개선에 큰 효과를 보고

[백세시대=이영주기자]폐기물, 깻묵, 석탄 더미 등 열 받으면 불… 라텍스 베개에서 불붙기도물건 적재 시 통풍 잘되게… 에어컨 실외기 주변 이물질 놓지 않도록기록적인 폭염에 자연발화로 추정되는 화재가 잇따르고 있다. 자연발화란 특정 물질이 공기 중에 스스로 불이 붙어 연소되는 현상을 말한다. 온도와 습도가 높고 열 축적이 쉬운 환경에 노출된 기름, 퇴비, 쓰레기 등에서 많이 발생한다. 화재는 여러 요인이 영향을 미칠 수 있기 때문에 자연발화가 일어나는 원인을 폭염이라 단정 지을 수 없으나, 폭염 일수가 늘어나면서 자연발화로 인한 화

[백세시대=이영주기자]시원한 간식으로 수박 화채, 참외 셔벗, 토마토 아이스바 등 추천할 만찐 옥수수와 버터가 만나면 감칠맛… 소시지‧떡 꼬치 ‘소떡소떡’도 인기전국의 학교에서 여름방학이 이미 시작됐다. 방학이면 조부모를 찾는 손주들이 늘어나는데…. 할아버지, 할머니를 보러 온 귀여운 손자, 손녀에게 무엇을 먹일까 고민하게 된다. 아이들이 좋아할만한 간식은 무엇일까. 집에서 만들 수 있는 다양한 여름 간식을 알아본다. ◇시원하게 즐기는 여름 간식▶수박 화채= 여름과일하면 수박을 빼놓을 수 없다. 특히 수박 화채는 여름철 별미 중 별

[백세시대=이영주기자]폭염에 세균 증식 활발해져 음식 빨리 상해… 조리 때 감염도설사‧복통 시 식사 자제하고 이온음료 등으로 수분 보충을경상북도 영천의 낮 최고기온이 40도를 넘는 등 기록적인 폭염이 계속되고 있다. 도로의 아스팔트가 녹아내리고, 가축과 농작물의 피해는 심각한 상황이다. 이러한 고온의 날씨에는 일사병 등 온열질환에 걸리지 않도록 주의해야 한다. 이와 함께 음식물 섭취도 조심해야 한다. 여름은 음식이 상하기 쉬운 계절로 식중독이 유행하기 때문이다. ◇식중독의 종류와 증상식중독은 상한 물이나 음식의 섭취로 건강에 이상이

[백세시대=이영주기자]두피 노폐물 많아져 세균증식 활발… 자외선, 물놀이 때 염분도 악영향아침보다는 저녁에 머리 감고 자연건조 바람직… 외출 시 모자 착용을두피와 모발 건강에 가장 신경 써야 하는 계절은 언제일까? 정답은 지금! 여름이다. 여름에는 강한 자외선으로 인해 머리카락이 많이 빠지고 모발 손상이 심해진다. 또한 덥고 습한 날씨로 세균 증식이 활발해져 평소 두피에 염증성 질환이 있는 경우 증상이 악화될 수 있다. 여름철 두피와 모발을 건강하게 관리하는 방법을 알아본다. ◇여름철 헤어 관리 신경 써야하는 이유여름철 강한 자외선

양승조 충남지사 “건강수명 늘릴 수 있도록 한궁 활성화에 아낌없이 지원”시각장애인 단체전 신설…인솔자와 한팀이 돼 명중 때마다 열광의 도가니“시각 장애인이 던진 한궁 핀이 과녁에 명중할 때, 체육관은 감동의 도가니가 됩니다.”2018 칠갑산 세계한궁협회장배 전국한궁대회가 7월 6일부터 7일까지 이틀간 충남 청양 군민체육관에서 500여명의 선수, 심판이 참가한 가운데 성황리에 개최됐다.사단법인 세계한궁협회가 주최·주관하고 청양군 체육회와 ㈜한궁세계화연구소가 후원한 이번 대회는 기존 종목인 남녀 단체전 및 개인전, 세대공감전(어른+학생

[백세시대=이영주기자]항공사별 가방 규격 확인 후 짐 꾸려야… 보조배터리는 기내용 가방에 미국, 라면‧순대 반입 아예 금지… 귀국시 햄‧치즈‧곤약젤리 못 갖고 와과거 많은 사람들의 소망 중 하나는 ‘비행기 타기’였다. 기술이 발전하고 생활 형편이 나아지면서 최근에는 어르신들도 해외로 떠날 기회가 많아졌는데, 비행기를 여러 번 이용해도 헷갈리는 것이 있다. 바로 ‘짐싸기’다. 비행기는 사람이 타는 공간과 물건을 싣는 공간이 분리돼 있다. 각각의 공간에 개인 물품을 담은 가방을 실을 수 있지만, 가방의 크기와 무게는 제한돼 있다. 또한

[백세시대=이영주기자]세안 후 스킨‧로션 발라야… 하나로 끝나는 올인원 제품 인기 높아 묽은 화장품부터 먼저 바르는 게 순서… 외출시 썬크림 발라야서울에 사는 60대 이모 어르신은 평소 아내의 권유에도 스킨, 로션을 바르지 않았다. 귀찮다는 이유였는데, 최근 스킨과 로션을 하나로 합친 ‘올인원(all-in-one)’ 제품을 선물받고 사용이 편리해 매일 아침 바르기 시작했다. 화장품으로 피부가 촉촉해진 이 어르신은 기분이 상쾌해지는 것을 느꼈다. 이 어르신이 사용한 올인원 제품은 여러 기능을 하나의 제품에 담은 것으로, 적게는 2개

노르스름한 피부에는 보라색, 창백한 피부엔 분홍색 베이스 권장최근 ‘쿠션’ 파운데이션 인기… 눈‧입술 화장하면 얼굴에 생기 생겨[백세시대=이영주기자]경기도에 사는 이순희(95) 어르신은 매일 아침 세안 후 스킨과 로션을 사용한다. 로션으로 피부가 촉촉해지면 얼굴 전체에는 피부의 잡티를 가려주는 파운데이션을 바르고, 입술에는 립스틱을 발라 얼굴에 생기를 돌게 한다. 외출할 일이 없어도 파운데이션과 립스틱을 꼭 챙겨 바르는 이 어르신은 다른 화장품에도 관심이 많지만 무엇을 어떻게 사용하는지 알 수 없어 늘 쓰던 제품만 이용하고 있다.

오는 12월 23일부터 새로운 그림 부착 예정 [백세경제=이진우 기자] 담배 경고그림 및 문구가 전면 교체된다. 보건복지부가 경고그림위원회의 심의를 거쳐 12월 23일부터 담뱃갑에 새롭게 부착할 경고그림 및 문구(안) 12개를 최종 확정했다. 이번 고시 개정을 통해 담뱃갑 경고그림은 첫 번째 교체주기를 맞아 전면 교체되며 복지부는 지난 5월14일부터 6월 4일까지 행정예고기간을 거쳐 국민의 의견을 종합적으로 검토한 결과, 최종안으로 결론났다. 행정예고 기간 동안 시민단체·전문가단체 및 개인으로부터 찬성의견 143건, 담배 제조사·판

달걀 섭취는 심혈관질환 낮춰… 대사증후군‧고혈압 위험도 낮아져혈관 질환 있다면 적게 먹어야… 프라이가 삶은 달걀보다 열량 높아[백세시대=이영주기자]전 세계 어디서나 흔히 볼 수 있는 식품인 달걀은 ‘완전식품’으로 불리며 간식 또는 요리 재료로 인기가 높다. 완전식품이란 인간에게 필요한 영양소를 모두 갖춘 식품을 말한다. 달걀의 흰자는 단백질이 주성분이고, 노른자는 지방과 단백질이 주성분이다. 특히 노른자에는 비타민A·D·E·B2와 철분이 많이 들어 있다. 이런 이유로 많은 영양학자들이 달걀 섭취가 건강에 미치는 영향에 대해 연구하고

전원코드부터 분리 후 청소 시작… 선풍기 모터도 먼지 제거해야 에어컨, 곰팡내 계속되면 필터 교체… 실외기는 3~4년에 한번 청소[백세시대=이영주기자]낮 기온이 30도 안팎을 기록하는 등 초여름 더위가 이어지고 있다. 이에 벌써부터 창고에 넣어 두었던 선풍기를 꺼내고 에어컨 가동을 준비하는 모습이다. 이때 중요한 것이 있다. 그것은 냉방기를 사용하기에 앞서 기기의 먼지를 깨끗이 제거하는 것이다. 특히 노약자가 있다면 청소는 더욱 필수적이다. 장기간 사용하지 않은 냉방기를 그대로 사용하면 기기 안에 증식돼 있던 세균이 실내에 퍼져 호