[백세시대=이영주기자]개‧고양이에 물리는 경우 많아… 상처 깊은 경우 항생제, 백신 치료 필요사람에 의한 교상도 빈발… 아기들 손가락 빨다 깨물려 상처입기도 서울에 사는 김모(69) 어르신은 얼마 전 반려견을 목욕시키다가 반려견에게 손을 세게 물리는 사고를 당했다. 개의 이빨 자국이 선명하고 살이 파였지만 김 어르신은 대수롭지 않게 생각했다. 그러나 이를 본 자녀들이 감염이 우려된다며 병원에 갈 것을 권했고, 응급실을 방문한 김 어르신은 상처를 치료하고 파상풍 예방주사를 맞았다. 김 어르신과 같이 동물에 물려서 생긴 상처를 ‘교상’

[백세시대=이영주기자]식재료 넣고 시간, 온도 설정하면 조리 끝200도에서 20분이면 치킨‧삼겹살 구이 완성주방에 ‘에어프라이어(Air Fryer)’의 인기가 뜨겁다. 에어프라이어는 공기(Air)와 튀김 냄비(Fryer)의 합성어로, 뜨거운 공기를 빠르게 순환시켜 음식을 익히는 주방가전이다. 요리할 때 냄새나 연기가 거의 발생하지 않고, 기름 없이도 조리가 가능해 건강한 조리법을 찾는 주부들에게 인기가 높다. 또한 사용이 간편하고 맛도 좋아 1인 가구에서의 인기도 상당하다. 2018년 현재 주방가전 인기순위 1위를 차지하는 에어프라

[백세시대=배성호기자]사용연한 지난 소화기는 꼭 교체… 몸 낮추고 물수건으로 코 막고 탈출콘센트 주변 먼지 정기적으로 청소, 가연물질은 화기에서 멀리 둬야“전화위복이라고 생각해요.”지난 10월 22일 새로 문을 연 서울 강동구 방죽말경로당 김빈길 회장은 이렇게 말했다. 지난해 1월 알 수 없는 원인으로 2층 할아버지방이 전소됐고 안전검사 끝에 재건축이 결정됐다. 이로 인해 2년여간 사랑방 없이 지내야 했던 어르신들은 마침내 보금자리를 되찾았다. 김 회장은 “화재 당시 사람이 있었다고 생각만 해도 끔찍하다”면서 “화재 관련 교육을 꾸

[백세시대=배성호기자]성상담사‧교육사, 전문 의료인 등 참여…바르고 건전한 성 지식 제공전문가 “대담하고 당당히 즐겨라” 조언…성인용품 소개코너도 인기“정답은 X입니다.”지난 10월 23일 경기 의정부시 아일랜드캐슬에서 진행된 성(性)지식 퀴즈 대회에서 출제자가 ‘여자는 남자의 터프하고 주도적인 성적 접촉을 좋아한다?’라고 묻자 20여명의 참가자가 저마다 자신이 생각하는 정답의 팻말을 내밀었다. ‘경기도 어르신 건강과 성(性)문화축제’ 행사의 하나로 진행된 퀴즈대회는 예상 외로 정답이 반으로 갈리면서 초반부터 탈락자가 속출했다. 그

[백세시대=이영주기자]창덕궁 후원, 창경궁 춘당지가 명소… 문화행사도 열려가지산 드라이브길 좋아… 늦은 단풍은 전남 대흥사로전국이 빨갛고 노랗게 물들고 있다. 지난 9월 27일 설악산에 첫 단풍이 관측된 이후, 전국의 모든 산에서 단풍이 관측되고 있는 것이다. 첫 단풍은 산 전체를 기준으로 20%가량, 단풍 절정 시기는 80% 단풍이 들었을 때를 의미한다. 기상청은 10월 말부터 11월 초에 북한산과 남부지방의 단풍이 절정을 이룰 것이라 전망했다. 가을 정취에 흠뻑 취할 수 있는 전국의 단풍 명소를 알아본다. ◇서울 궁궐 서울에서는

경기 시흥시(시장 임병택)가 최근 관내 경로당에 어르신들을 위한 다기능 운동기구를 설치해 주목을 끌고 있다. 시는 지난 4월 대한노인회 시흥시지회(지회장 유태길)가 다기능 운동기구를 10개 경로당에 시범설치를 한 결과 어르신들로부터 좋은 평가를 받고, 많은 경로당에서 추가로 희망함에 따라 배치 가능한 전 경로당에 설치를 완료했다. ㈜한앤세가 개발해 특허를 취득한 다기능 운동기구 ‘홈 피트니스(사진)’는 안마를 받으면서 양팔 당기기, 허벅지 근력운동, 자갈지압, 어깨 활차운동 등 두 사람이 동시에 할 수 있는 장점이 있다. 또한 좁은

‘양반죽’, 지난해 약 3천만개 판매, 매출 견인차 역할 ‘톡톡’내년 5천만개 이상 목표…시니어 위한 소화 쉬운 ‘죽’ 강화 [백세경제=이진우 기자] 죽 문화가 ‘간편해서 먹는 죽’에서 ‘맛있어서 먹는 죽’으로 한 단계 격상하고 있다. 그 가운데 하나가 바로 시니어들을 위한 죽이다. 특히 고령화 사회에서 섭취와 소화가 쉬운 ‘죽’은 최적의 식품이다. 동원F&B는 최근 가정간편식(HMR) 트렌드와 함께 즉석죽에 건강성과 영양학적 요소를 강화한 시니어 죽으로 시장 경쟁력을 강화했다. 이를 계기로 동원F&B는 시중 죽 전문점보다 고급재료

[백세시대=이영주기자]내복 입으면 체온 유지, 면역력 강화에 도움… 난방비 절약도기능성 내복은 스타일도 살려… 가능하면 면 소재 제품이 좋아아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 계속되고 있다. 이에 많은 사람들이 방한 준비에 나서는 모습이다. 본격적인 추위가 시작되기 전, 필요한 방한 용품을 사두거나 옷장 깊숙이 있던 겨울옷을 꺼내놓는 것이다. 날씨가 추워지면 체온 유지에 신경을 써야 한다. 체온이 1도만 내려가도 우리 몸의 면역력이 크게 감소하기 때문이다. 체온 유지에 효과적인 방법 중 하나는 내복을 입는 것이다. 최근에는 보온효과가 좋으

[백세시대=이영주기자]노인 고용률 꾸준히 증가… 일할 때에도 무리 안되게 조심평소 어깨‧등을 곧게 펴고 걷는 습관, 척추 건강에 도움 일하는 노인들이 증가하고 있다. 홀로 사는 경우에는 일을 하려는 경향이 더 강하다. 사별과 이혼 등으로 혼자 생활하는 노인들이 자녀에게 의지하지 않고 경제적인 자립을 꾀하고 있는 것이다. 문제는 건강이다. 일을 하기 위해서는 건강이 무엇보다 중요하다. 특히 보행능력에 문제가 없어야 한다. 하지만 많은 노인들이 척추‧관절 질환으로 거동하는데 어려움을 겪는다. 척추‧관절 질환은 업무 수행 능력을 저하시키

[백세시대=이영주기자]“음식 조리 시 천일염 넣으면 나트륨 섭취량 20%까지 낮춰” 칼륨, 마그네슘 함량 높아… 혈압 강하, 수면 유도에 효과적언제부턴가 ‘소금을 적게 먹어야 한다’는 인식이 널리 퍼져 있다. 소금 속 나트륨 성분이 건강의 적으로 간주되고 있는 것이다. 그러나 소금은 신경전달, 근육의 수축 등 체내 생리작용을 원활하게 유지하는 데 꼭 필요한 물질이다. 소금을 적당량 섭취하지 않을 경우 건강에 문제가 생긴다. 나트륨 과잉 섭취에 대한 우려를 줄이면서도 음식의 맛을 좋게 만들 수 있는 소금이 있다. 국내 천일염이 그것이

[백세시대=이영주기자]목 통증엔 대추혈, 견정혈 눌러… 종아리 마사지도 혈액순환에 도움간단히 할 수 있는 손톱, 발바닥 자극… 온찜질은 마사지 효과 높여10월에 접어들면서 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 아침 기온이 10도 초반대로 뚝 떨어지면서 찬바람에 몸을 움츠리게 된다. 몸을 움츠리면 근육이 과도하게 긴장해 통증이 유발될 수 있다. 뭉친 근육을 풀어 통증을 줄이고 혈액순환을 잘 되게 하는 ‘집에서 하는 셀프 마사지법’을 알아본다. •목= 낮은 온도에서 몸을 움츠리게 되면 목과 어깨의 근육이 경직된다. 목이 뻣뻣하다면 시간이 날

성균관의대 유승호 교수팀평상시 규칙적으로 운동하는 사람은 ‘심부전’ 위험요인이 최대 36%까지 줄어든다는 사실이 대규모 연구를 통해 확인됐다. 심부전은 심장의 기능이 떨어져 신체 조직에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못하는 대표적인 노인성 질환이다. 이 때문에 심장질환의 ‘종착역’으로 불리기도 한다. 성균관의대 강북삼성병원 직업환경의학과 유승호 교수팀은 2011~2014년 사이 건강검진에서 심장초음파 검사를 받은 5만7449명을 대상으로 평상시 신체활동량과 심부전 위험요인인 ‘좌심실 이완장애’의 연관성을 조사한 결과 이같이 나타났다

[백세시대=이영주기자]식이섬유, 유산균 풍부해 변비 해소에 도움… 단백질 함유량도 높아바나나맛, 커피맛 막걸리도 있어… 마스크팩 등 화장품으로 진화도선선한 바람이 부는 가을이 되면 막걸리를 떠올리는 사람들이 많다. 가을걷이 햅쌀이 막걸리를 담기에 가장 좋은 재료이기 때문일까. 어떤 사람들은 막걸리를 ‘가을이 제철인 술’이라 부르기도 하고, 전국 곳곳의 막걸리 축제는 가을에 개최된다. 노년층에 친숙한 막걸리는 최근 몇 년 사이 젊은 세대에게 인기가 높아졌다. 막걸리의 부드러운 목넘김, 풍부한 향과 맛, 낮은 알코올도수 등이 젊은 사람

[백세시대=이영주기자]김포서 철책길 걸으며 평화 염원… 해맞이 하는 울산 간절곶 소망길강화엔 첫사랑길 추천… 경관 뛰어난 순천만 갈대길, 서산 녹색길도 손짓무더위가 지나가고 선선한 바람이 불어오는 가을이 왔다. 외출하기 좋은 날씨와 알록달록한 풍경을 지닌 가을은 걷기에 가장 좋은 계절로 꼽힌다. ‘걷기’는 노인의학 전문가들이 어르신들에게 추천하는 운동 1순위이기도 하다. 꾸준히 걸으면 심폐기능 향상, 혈액순환 촉진, 심장질환 예방, 체지방 감소로 인한 비만 개선, 성인병 예방, 스트레스 해소 등의 효과를 볼 수 있어서다. 최근에는

[백세시대=이영주기자]사과‧배 등 과일세트는 4만~5만원대… 홍삼‧흑삼세트 등 선호도 높아선물용 골드바 눈길… 부모님 댁에 놓을 안마의자 렌탈 문의도 늘어민족 최대 명절인 추석이 다가왔다. 올해 추석은 9월 24일(음력 8월 15일)이고, 연휴는 26일까지다. 추석 당일이 월요일이라 26일에 대체 휴일이 적용됐다. 풍속이 바뀌어 고향 방문 대신 여행을 가거나 휴식을 취하는 사람들이 늘었다고 하지만, 추석 연휴에 부모님께 드릴 선물을 들고 고향에 가려는 사람들은 여전히 많다. 부모님이 좋아할 추석선물을 알아본다. ◇추석맞이 농축수산물

[백세시대=배성호기자]9월 5~8일 서울 코엑스서… 192개 기업‧단체 참여해 친환경 제품 등 선봬미세먼지 홍보관 붐벼… 버려진 제품으로 새것 만드는 ‘업사이클링’ 인기몇 해 전부터 심각한 사회문제로 떠올라 지난 대선의 주요 이슈로도 등장했던 ‘미세먼지’, 올 상반기 침대를 쓰는 가정집들을 공포에 떨게 했던 라돈 침대 논란, 나날이 늘어가는 커피전문점으로 인해 폭발적으로 증가한 1회용컵 문제까지. 2018년 대한민국은 여러 환경 문제로 골머리를 앓고 있다. 앞에 열거한 대부분의 문제가 당장 심각한 피해를 끼치지 않지만 머지않은 미래

[백세경제=문경호 기자] 자외선에 지친 피부에 활력과 생기를 불어 넣어주는 이너셋 마스크가 나와 주목받고 있다.휴온스 자회사인 휴메딕스(대표 정구완)는 폭염과 자외선에 지친 피부에 활력과 생기를 불어 넣어주는 ‘더마 엘라비에 발효 허니부쉬 이너셋 마스크’를 출시했다고 6일 밝혔다.‘더마 엘라비에 발효 허니부쉬 이너셋 마스크’는 미백 · 주름개선 2중 기능성 마스크팩으로, 휴메딕스의 스킨케어 노하우를 집약한 고순도 프리미엄 히알루론산에 피부 개선 특허 소재 ‘발효허니부쉬추출물(HU-018)’을 고농축으로 들어있다.‘발효허니부쉬추출물’

[백세시대=이영주기자]매번 미용실 가기엔 비용 부담… 두피에서 먼 순서부터 발라야염색약엔 해로운 화학물질 함유… 염색 전 피부테스트 고려를나이가 들면 느는 흰 머리때문에 고민하기 마련이다. 나이가 들수록 흰머리가 증가하는 이유는 머리카락을 검게 하는 멜라닌 세포의 수가 줄고 기능이 저하돼서다. 자연스러운 일이라며 염색을 하지 않는 어르신도 있지만, 더 젊어 보이는 외모를 위해 염색을 하는 어르신이 많다. 하지만 매번 이․미용실에서 염색하기에는 번거롭고 비용이 부담스러울 수 있다. 실제로 마트나 화장품 가게에서 염색약을 구매해 집에서

[백세시대=이영주기자]야산 매장‧투기도 불법… 종량제봉투에 넣어 버리거나 장묘시설 이용동물장례시설 비용은 20만원대부터… 절차는 사람과 비슷하게 진행“글쎄, 잘 몰라요. 생각 안 해 봤어요.”4년째 반려견과 함께 생활하고 있는 김모(68) 어르신은 반려견이 죽으면 어떻게 할 것이냐는 질문에 이 같이 답했다. 반려동물 1000만 시대. 반려동물을 가족의 일원으로 생각하며 정성껏 키우는 사람들이 많다. 그러나 대개 반려동물은 사람보다 짧은 수명을 가진다. 가정에서 가장 많이 기르는 개와 고양이의 평균수명은 10~15년 정도. 반려동물의

[백세시대=이영주기자]마스크팩 붙이면 건조한 피부 촉촉해져… 사용 20분 후 제거해야면도할 땐 전용크림 쓰면 자극 덜해… 주기적으로 면도날도 교체많은 사람들이 피부 관리에 관심을 보인다. 피부만 좋아도 훨씬 젊어 보이고 건강해 보이기 때문이다. 요즘에는 여성뿐 아니라 남성의 관심도 커졌다. 화장품을 직접 구매하고, 미용 목적의 시술을 받는 등 외모를 가꾸는 남성이 늘고 있는 것이다. 이러한 현상은 ‘그루밍족(외모에 아낌없이 투자하는 남성들)’이라는 신조어도 만들어냈다. 남성 피부는 여성에 비해 수분증발량이 더 많고 수분함유량도 3분