신원철 강동경희대병원 수면센터 교수
-하지불안증후군이 있으면 낮에도 일상생활을 하기 힘든가?
“하지불안증후군 증상으로 인해 환자는 잠들기 어렵고 또 자주 깨어나는 불면증을 호소하게 된다. 밤뿐만이 아니라 활동이 왕성해야 할 낮에도 피곤하거나 의욕 저하, 우울감 등이 동반돼 사회활동에 지장을 초래하고 삶의 질 향상을 저해하는 요인이 되기도 한다.”
-어떠한 음식들이 증상 완화에 도움이 되는지.
“항히스타민제 등을 포함한 여러 약물, 커피, 탄산음료 등에 들어있는 카페인, 알코올 등의 복용을 피하는 것이 좋으며 철분이 많이 든 음식을 섭취하는 것도 좋다. 시금치, 조개류, 콩, 두부, 고기, 생선, 땅콩, 호두, 다크초콜릿도 도움이 된다.”
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