스트레스‧호르몬 변화 등이 원인… 혈액순환 장애 등 질환 따른 증상도외출할 땐 장갑‧목도리 착용 필수… 규칙적인 생활 통해 생활리듬 찾아야박용녀(63)씨는 기온이 떨어지면 다른 사람들보다 휠씬 추위를 많이 타는 편이다. 바로 손발이 차가워지는 수족냉증을 앓고 있어서다. 그렇다 보니 겨울에는 남들보다 배로 옷을

몸살처럼 온몸 아프고 쑤셔… 단순 근육통으로 오해하는 경우 많아진단 늦으면 평생 약 먹어야… 걷기‧수영 등 하루 30분 이상 운동을주성숙(72) 어르신은 수년 전부터 온몸이 욱신욱신 쑤시고, 피로감이 심했다. 처음에는 체력이 약해서 그런가보다 여겼지만, 얼마 전부터는 통증 때문에 잠을 자다가도 깨기 일쑤였다. 나이 탓이라

속이 메스껍고 심한 안구통… 시야가 어두워지는 신경학적 증상도두통 시작되면 초기에 약물치료를… 정해진 시간에 음식 먹어야정춘자(84) 어르신은 최근 극심해진 편두통 때문에 일상생활을 하는데 불편을 겪고 있다. 뒤통수를 찌르는 듯한 편두통은 정 어르신을 일 년 가까이 괴롭혔다. 통증은 사나흘 주기로 찾아 왔으며, 머리가 아플 때쯤이면

평형기관에 이상이 생긴 말초성 어지럼증, 치료 어렵지 않아뇌에 문제가 있는 중추성 어지럼증은 신경마비도 함께 나타나유 모(62)씨는 최근 일상생활이 힘들 정도로 극심한 어지럼증 때문에 대학병원의 신경외과를 찾았지만 ‘이상이 없다’는 대답만 들어야 했다. 그러던 중 유씨는 어지럼증이 이비인후과와 관련이 깊다는 이야기를 듣게 됐고, 우연히

특정부위에 땀 많으면 원발성 다한증… 전신으로 땀 흘리면 ‘속발성’ 땀구멍 막는 치료법은 일시 효과… 증상 심하면 수술 받아야커피‧홍차 등 카페인 많은 음식 피해야… 체중조절도 필요땀이 샘솟는 여름이다. 땀이 나는 건 건강을 위해 반드시 필요한 생리현상이지만 불쾌지수를 높이고 대인관계에서

환자들에게 웃음을 처방하는 의사들이 늘어나고 있다. 본래 웃음이란 즐거운 기분이 들 때 저절로 나오는 것인데, 억지로라도 웃기 시작하면 기분이 정말 좋아진다고 한다. 화목한 집안에서는 웃음소리가 끊이지 않는 반면 그렇지 못한 가족들 사이에는 웃음이 없다. 반대로 웃음이 많은 집단은 서로 사이가 좋고 연대감도 강화되는 반면 잘 웃지 않는 사람들의 집단에서는

백수오 성분 건강기능식품 10개 중 9개는 ‘가짜’ 판정건강식품 애용해온 노인들 분통… 허위·과장 광고 근절중장년 여성의 갱년기에 좋다는 ‘백수오’ 성분의 건강기능식품 대부분이 가짜인 것으로 드러남에 따라 건강기능식품 섭취가 많은 노인들에게도 비상이 걸렸다.한국소비자원은 최근 서울서부지방검

몸에 좋은 음식을 보약이라 한다면 과일도 보약이 될 수 있다. 어떤 경우에 어떤 과일이 특히 좋은지를 기억해두고 자신에게 맞는 과일을 많이 먹으면 과일의 효능을 더욱 유용하게 이용할 수 있을 것이다.과일은 각종 암의 예방이나 암세포 증식 억제에 도움을 준다. 비타민과 항산화 물질이 세포의 돌연변이를 억제하기 때문이다. 포도는 혈액암·간암&mid

해가 뜨고도 남을 시각, 창밖이 수상했다. 눈이 오려는지 하늘이 지붕 위에 내려앉았다. 창틀에 올려놓은 화분의 꽃가지를 제치며 창을 열었다. 방충망 때문인지, 나이 들어 노안으로 흐려진 내 눈 탓인지 이슬비가 내리는 것 같았다. 잿빛 하늘이 금방이라도 눈물을 쏟아 내려는 듯 우거지상을 하고 있는 것을 보니 지난밤 내 몸에 일어난 반란의 이유를 알 수 있었다

가을로 성큼 다가서면서 아침저녁은 서늘하고 한낮 기온은 30도 가까이 치솟아 일교차가 커지고 있다. 이때 더운 한낮에도 손발이 시리다면 척추관협착증을 의심해 봐야 한다. 척추관협착증은 척추관 내벽이 좁아져 다리로 내려가는 신경에 압박이 오면서 통증과 마비가 오는 질환이다. 척추는 대나무처럼 안쪽이 비어있는데 빈 구멍을 통해 신경다발이 지나가고 이 구멍이 좁

요즘 ‘건강식=채식’이라는 인식이 자리 잡으면서 육식보다는 채식 위주의 식생활을 하려는 사람이 많아졌다. 그에 따라 단백질, 칼슘이 풍부한 완전식품 우유보다 두유를 선호하는 사람도 늘어나고 있다. 우유와 두유는 모두 훌륭한 건강식품이지만 딱 꼬집어 어느 것이 더 낫다고 말할 수 없다. 사람에 따라서 우유가 더 좋은 경우도 있고 두유를

효능 효과 속여 가격 뻥튀기… 정식판매업소서 구매해야김 어르신(66)은 최근 고혈압 당뇨가 비만에서 유발됐다는 생각에 복부지방을 빼 준다는 진동기를 하나 구입했다. 홈쇼핑 쇼호스트가 시연한 것처럼 항상 진동기를 복부에 차고 일상생활을 한 지 한 달. 빠지라는 살은 안 빠지고 잦은 마찰에 복부에 퍼렇게 멍이 들었다.지난 1월에는 노인을 상대로 의

비만율, 남성은 40대 여성은 60대에 가장 높아60대 男 25.6%가 당뇨… 70대 女 22.3% 우울증흡연율, 60대 남성 26.9%… 70대 이상은 23.2%70대 이상 여성 노인 10명 중 7명이 고혈압을 않고 있으며, 10명 중 2명은 영양부족 상태인 것으로 나타났다. 같은 연령대 남성 노인보다 여성의 건강·영

의료기기 키워드는 ‘혈액순환·통증완화·체형교정’인체공학 디자인·기술력으로 무장한 신제품 총집합 국내 467개사, 해외 37개국 1015개사가 참여한 국내 최대 의료인의 축제 ‘제29회 국제의료기기·병원설비 전시회’(KIMES 2013)가 지난 3월 21일부터 24일

대한노인회가 12월 12일 오전 11시 백범김구기념관에서 ‘제2회 노인자원봉사클럽 경진대회’를 개최, 지역별 우수·모범사례를 발표했다.16개 시·도연합회 및 직할지회를 대표하는 17개 노인자원봉사클럽이 참여해 열띤 경쟁을 벌인 결과, 영예의 대상인 보건복지부장관표창은 충남연합회 ‘송석자원봉사클럽&rs

현대사회를 살아가는 많은 어르신들이 외로움에 시달린다. 다양한 원인이 있겠지만 가장 큰 이유는 ‘관계의 단절’이다. 가정과 사회에서 설 자리를 잃어가고, 마음을 터놓을 수 있는 상대가 없어지는 것이다. 게다가 새로운 인간관계를 형성할 수 있는 기회도 많지 않다. 나이가 들수록 고민을 함께 나눌 친구, 존재만으로도 힘이 되는 배우자, 기

우리 사회는 전통적으로 노인의 성문화를 터부시하는 경향이 있다. 유교사상의 영향으로 ‘성’(性)은 지극히 은밀하고 개인적인 욕구와 행위로 인식돼 왔다. 이 같은 문화 속에서 현 노년세대는 과거 성에 관한 공식적인 교육을 거의 받지 못한 세대다. 그러나 최근 건강수명의 증가로 인간 본연의 권리와 욕구인 성생활을 지속하는 노인이 크게 늘면

기록적인 폭염과 국지성 폭우, 태풍이 지나가고 천고마비의 계절 9월이 다가왔다. 하지만 심한 날씨 변화와 체력저하를 겪으며 신체에는 적신호가 켜졌다. 특히 두피는 자외선과 높은 습도로 인해 어느 때보다 심각한 손상 및 질환이 예상된다. 두피는 여름내 강한 자외선에 직접적으로 노출될 수밖에 없기 때문이다.이로 인해 피부과 전문의들은 가을 환절기, 두피관리의

엊그제 남편이 30여년 동안 몸담고 최선을 다해 일했던 금융기관에서 정년퇴직 했다. 갱년기를 겪고 있는 50대 후반의 필자는 최근 근심과 걱정이 섞인 하루하루를 보내왔다. 모든 것을 신의 섭리로 받아들이며 극복하려 애썼지만, 남편은 갱년기를 아는지 모르는지 전형적인 장년층의 사고방식을 좀처럼 바꾸려고 하지 않는다.물론 남편은 오직 직장과 가정만 바라보며 살