직접 만들거나 개봉한 식품 판매 금지… 화장품 샘플도 안돼 도수 있는 안경은 안경사만 취급… 종량제봉투 판매 땐 벌금[백세시대=배지영 기자] 나에게 필요 없는 물건은 팔고 필요한 물건은 저렴하게 구입하는 중고거래. 커뮤니티, 카페 등을 통해 이뤄지던 중고거래는 이제 거대 플랫폼을 통해 생활 밀착형 서비스로 거듭났고, 이제는 유통 대기업들도 중고거래 시장으로 뛰어드는 형국이다. 없는 것 없이 다 판다는 온라인 중고거래 시장에도 사고팔면 안 되는 품목이 있다. 직접 만든 음식이나 의약품, 의료기기 등인데, 중고거래 금지 품목을 함부로

폴리페놀 풍부해 혈압 낮춰줘… 혈당 상승도 억제꼭지 굵고 깊을수록 잘 익은 것 … 다른 과일과 따로 보관[백세시대=배지영 기자] ‘매일 사과 한 개면 의사가 필요 없다’고 할 정도로 건강에 좋다고 알려진 사과. 사과는 항산화 작용이 뛰어나 각종 성인병을 예방하는데 좋다는 연구결과가 나와 있다.특히 사과에 함유된 펙틴, 무기질 성분은 나트륨의 과도한 흡수를 막아주고, 배출시키는 작용을 한다. 또한 폴리페놀 성분은 피부 미백과 노화 방지에도 효과적이다. 이에 사과의 효능과 고르는 법에 대해 알아본다.◇사과의 효능사과는 낙엽수의 왕이라고

[백세경제=윤성재 기자] 무더위가 물러가고 선선한 바람이 불어오기 시작하는 계절이다. 습한 기운이 날아간 만큼 여름보다 청결에 덜 신경 써도 된다고 생각하는 사람들이 많아지는 때이기도 하다. 하지만 개인위생과 건강은 계절의 변화와 상관없는 불가분의 관계이다. 특히 관리 소홀이 질환으로 이어지면 오래도록 몸에 상흔을 남길 수 있다. 완치까지 긴 시간이 걸리고 재발이 잦은 무좀이 대표적이다. 여름 내 발끝의 가려움과 각질을 달고 살았다면 관리가 소홀한 이때를 틈타 곰팡이균의 증식이 왕성해질 수 있다. 발끝의 불쾌감을 오래 안고 가기 싫

알 고르고 깨끗한 것 골라야… 고무장갑 끼고 손질[백세시대=배지영 기자] 가을날 거리에서 이상한 냄새 한 번쯤은 맡아본 경험이 있을 것이다. 바로 잘 익은 은행의 냄새이다. 은행나무는 낙엽성의 고목으로 우리나라에서는 고조선 초기부터 길러왔다. 단단한 내종피를 둘러싸고 있는 부드러운 알맹이를 은행이라 부른다. 보통 삶거나 구워서 먹는데 고소하고 쌉쌀한 맛이 있다. 이에 은행의 효능에 대해 알아본다.◇은행의 효능‘푸른 보약’이라고 불리는 은행 열매에는 징코플라본이라는 성분이 함유돼 있어 혈액순환을 도와주고 혈전을 없애줘 혈관계 질환 및

카약 타며 일몰 감상 ‘반포한강공원’… 빛의 밤 즐길 수 있는 ‘간현관광지’ 통영의 이야기 담긴 ‘디피랑’… 호수 정원 야경이 멋진 ‘순천만국가정원’[백세시대=배지영 기자] 뭘 해도 좋은 가을밤, 특별한 낭만을 찾아 떠나보자. 고즈넉한 정취에 고요히 스며들어도 좋고, 화려한 조명과 눈부신 야경에 취해도 좋다. 여기에는 낭만적인 한강의 밤을 선보이는 서울 반포대교와 잠수교, 원주의 대표 유원지인 간현관광지, 통영 디피랑, 전남 순천만국제정원박람회 등이 있다. 이에 밤이 되면 낮과는 다른 반전 매력을 선보이며 색다른 분위기를 연출하는

산길서 등산객 만났을 땐 인사… 등산 중 음주는 사고로 이어져 위험등산 전 반드시 스트레칭을… 고령자 등 홀로 산행보단 일행과 함께[백세시대=배지영 기자] 날씨가 선선해지면서 등산을 하는 사람이 늘고 있다. 주말엔 유명한 산부터 동네 작은 산까지 경치를 즐기는 사람으로 인산인해다. 등산은 숲속의 맑은 공기를 만끽하며 심폐 기능을 향상시킬 수 있는 유산소 운동에 속한다. 또한 하체, 허리 근력을 강화시키는 데 도움이 되기도 한다. 하지만 가벼운 마음으로 등산을 떠났다간 큰코다치기 쉽다. 등산은 체력 소모가 큰 야외 레포츠로 저체온증,

정리수납 전문가는 ‘정리 컨설턴트’와 ‘수납 컨설턴트’로 구분된다. ‘정리 컨설턴트’는 정리진단 서비스를 해주는 사람을 말한다. “저희 집은 왜 정리가 안 되는 걸까요?”, “우리 사무실에서는 왜 일할 마음이 들지 않을까요?” 등과 같은 고민을 가진 사람들에게 답을 해주는 전문가이다. 정리 컨설턴트는 그들의 공간을 보고, 1:1 맞춤 컨설팅 서비스를 수행한다. 사람을 만나고 그들의 고민을 해결해주는 일을 하기 때문에 정리 컨설턴트는 호감형 이미지를 가진 사람이 적합하다.말을 할 때는 지나치게 사무적이거나 딱딱한 말씨보다는 따뜻하고

항산화 성분 풍부해 노화 예방… 간 건강에도 도움빨간색 선명한 것 골라야… 상온 보관하면 쉽게 상해[백세시대=배지영 기자] 쓴맛, 단맛, 신맛, 짠맛, 매운맛까지 다섯 가지 맛을 가지고 있어 이름이 지어진 ‘오미자’. 오미자의 신맛은 간에 좋다고 하며, 단맛은 비장과 위장, 매운맛은 폐에 그리고 쓴맛과 짠맛은 심장과 신장에 좋다고 알려져 있다. 특히 가을로 접어들면서 기온이 떨어지기 시작하면 면역력이 약해져 감기에 쉽게 노출되는데, 오미자는 떨어진 면역력을 높여주어 감기를 예방해 준다. 맛이 다양한 만큼 다양한 효능을 가지고 있는

체리 얼릴 땐 씨 먼저 제거해야… 두부, 냉동하면 단백질 함량 높아져야채 냉동 후 해동하면 눅눅해져… 하루 전 날 ‘냉장 해동’하는 게 안전[백세시대=배지영 기자] 따뜻한 실내에 음식을 방치하게 되면 세균 번식이 늘고 식중독 발생 위험도 커진다. 음식을 오래 보관하기 위해서 우리가 찾는 대표적인 방법은 바로 ‘냉동’이다. 냉동실은 온도가 낮아 음식에 미생물이 잘 번식하지 못하기 때문이다. 하지만 식품에 따라 얼려도 되는 것과 얼리면 안 되는 것이 있다. 특정 재료의 경우, 얼릴 시 완전히 분해되고 변형돼 품질 및 맛이 손상될 수 있

일본 NTV 드라마 ‘인생이 두근거리는 정리의 마법’의 여주인공은 특이한 직업을 가지고 있다. 바로 ‘정리수납 전문가’이다. 시간이 없거나 정리를 못하는 사람들에게 물건의 제자리를 찾아주고 공간을 효율적으로 활용하는 방법을 제안해주는 것에서부터 바쁜 일상을 점검하고 생활의 질서를 잡아주는 역할까지 맡아 하는 직업이다.‘어! 이런 직업도 있어?’라고 신기해하는 사람들도 있다. 음식을 잘하는 사람은 요리사가 되고, 집을 잘 짓는 사람은 건축가가 되고, 글을 잘 쓰는 사람은 작가가 되는 것처럼 정리를 잘하는 사람은 이러한 장점을 살려 자

비타민‧유기산 풍부… 위장질환자, 껍질 먹지 말아야포도 알이 꽉 차고 하얀 분이 많을수록 달콤한 맛[백세시대=배지영 기자] 포도는 비타민과 유기산이 풍부해 ‘신이 내린 과일’이라 불린다. 익어가면서 당분이 증가하고 산이 감소해 다 익으면 당분 함량이 최대가 되어 새콤달콤한 게 특징이다. 포도의 향미 성분은 대부분 주석산과 사과산이며 건강증진에 도움이 되는 레스베라트롤 등 항산화 물질이 풍부해 무더운 여름철 피로할 때나 갈증이 날 때 먹으면 효과가 좋다. 이에 포도의 효능과 고르는 법 등에 대해 알아본다.◇포도의 효능포도는 비타민과

인공폭포가 좋은 홍제천 ‘카페 폭포’… 해발 900m에 위치한 남양주 ‘비루개’휴양지 느낌 물씬 나는 선재도 ‘뻘다방’… 거창 월성계곡에 자리한 ‘민들레울’[백세시대=배지영 기자] 우리나라는 세계 3위의 커피 소비국이다. 바쁜 생활 속에서 차 한 잔의 여유를 즐길 수 있는 카페를 방문하는 것은 삶에서 누릴 수 있는 작은 여유다.최근에는 놀러 가는 곳 주변의 ‘맛집’을 찾고, 맛있는 밥을 먹은 후에는 분위기 좋은 ‘카페’를 검색해 찾아가는 것이 일상이 됐다. 특히 사랑하는 가족들과 테라스에서 경치를 감상하며 커피 한 잔 마시면 힐링이

어릴 적부터 정리정돈을 잘하라고 어른들은 늘 강조한다. 정리정돈은 일상생활이고 스스로 가져야 할 생활습관이기 때문이다. 그런데 이 습관이 제대로 형성돼 있지 않으면 늘 스트레스가 된다.사실 정리하고 수납하는 것은 부모의 어깨 너머로 배우는 것이 대부분이다. 최근에는 부모 대신 할머니, 할아버지들이 손주들의 양육을 대신하는 ‘황혼육아’가 늘어나면서 아이들의 훈육을 담당하는 경우가 많다. ‘아, 엄마가 수건을 갤 때는 저렇게 착착 두 번 접는구나’, ‘할머니가 책을 정리할 때는 종류별로 나누어서 정리하는구나’ 하고 평소에 눈여겨보게 된

각종 위법 어플도 걸러내… 보이스피싱 범죄 급증 시 경고 기능도[백세시대=배성호 기자] “평소 ‘시티즌 코난’이나 백신을 깔아서 자주 보는 습관이 필요하다.”지난 7월 29일 방영된 SBS ‘그것이 알고 싶다’에서는 휴대폰을 해킹해 불법적으로 취득한 촬영물로 협박을 하는 새로운 범죄를 추적하는 과정을 다뤘다. 특히 휴대폰에 악성앱을 설치한 후 카메라 기능을 활용해 피해자를 몰래 촬영한 후 협박하는 수법, 은행어플을 원격으로 사용해 수천 만원의 돈을 출금하는 수법이 방영돼 많은 시청자에게 놀라움을 선사했다. 이 방송에서 이러한 범죄의

긴장 풀어 불면에 좋은 귀 뒤 ‘완골혈’… 사라진 입맛 돋워주는 ‘내관혈’발 ‘신맥혈’ 지압하면 우울감 줄여줘… 소화불량엔 ‘합곡혈’과 ‘노궁혈’[백세시대=배지영 기자] 긴 장마가 끝나고 폭염이 찾아왔다. 기상청에 따르면, 8월 내내 무더운 날씨가 전국에 이어질 예정이라고 한다. 이러한 고온다습한 날씨에는 각종 신체 증상이 나타나기 쉽다. 여기에는 불면증, 냉방병, 소화 장애, 식욕 부진, 스트레스 등이 대표적이다.여름철 질환들의 증상은 관리가 까다로울 뿐만 아니라 장시간 지속될 경우 더욱 큰 질환으로 발전할 수 있어 주의가 필요하

1종 세제는 과일·야채 세척 시 사용… 식기·조리기구 세척 땐 2종을 환경마크 있어야 친환경 제품… 물·식초·밀가루 섞으면 친환경 세제 [백세시대=배지영 기자] 우리가 매일 쓰는 주방세제를 고를 때 그저 거품이 잘 나고 잘 닦이는 것을 구매하는 경우가 많지만, 최근 라이프스타일 기준이 높아지면서 주방세제를 구매할 때도 디자인, 성분, 안전 등 다양한 요소를 꼼꼼하게 따져보고 구매하는 소비자가 늘고 있다. 하지만 의외로 많은 사람들이 주방세제에 기준이 있다는 것을 잘 모르고, 제품에서 강조하고 있는 ‘친환경’이라는 단어만 믿고 구매를

BHC‧공영홈쇼핑 등 삼계탕 밀키트로 어르신 복달임 행사 지원‘간편식’ 가격 저렴… 전년 대비 두 배 판매되는 등 가정서도 인기[백세시대=배성호 기자] 초복인 7월 11일 대한노인회 전북연합회(회장 김두봉)는 와이식자재마트 중화산점에서 후원한 간편조리식 삼계탕을 경로당 10개소에 전달했다. 이에 앞선 6일에는 BHC그룹이 서울 강동노인종합복지관을 찾아 복달임 삼계탕 750개를 후원하기도 했다. 이처럼 기업과 단체가 대면 행사 제한이 완전히 풀린 올해에도 가정간편식을 활용해 복달임 행사를 진행하며 눈길을 끌고 있다. 2020년 이전까

7~8월 특히 영양 많고 맛 좋아… 소화 흡수도 빨라비린내 적어 다양한 요리 가능… 회는 숙성회 더 추천[백세시대=배지영 기자] 면어, 회어, 개우치, 홍치, 어스래기라고도 불리는 민어는 270종에 달하는 민어과의 대표 어종으로, 큰 것은 몸길이가 1m가 넘고 무게도 20kg에 달하는 난류성 어류이다.생선 이름에 백성 민(民)자를 넣어 부른 유일한 물고기인 민어는 서해와 남해 갯벌이 있는 깊은 바다에서 서식한다. 4~5월까지 긴 겨울잠을 자고 난 민어는 산란기를 앞두고 알이 막 들어서기 시작하는 7~8월이 1년 중 가장 기름지고 맛

올 장마 폭우로 충청‧경북 지역 하천변 파크골프장 대부분 침수대부분이 수변에 위치해 매년 반복… “도유림‧군유림 등 활용을”[백세시대=배성호 기자] 지난 6월 28일 광주광역시에 시간당 50㎜에 달하는 폭우가 쏟아지면서 파크골프장 건립 예정지인 북구종합운동장 주변이 물에 잠겼다. 북구종합운동장은 2020년에도 홍수 피해로 수억원의 재산 피해를 입은 바 있다. 또 7월 9일부터 내린 집중호우로 충북 청주파크골프장이 침수됐다. 이곳 역시 2017년 같은 피해를 입은 적이 있다. 7월 15일에는 대구 달성군 강창파크골프장이 수마에 휩쓸렸

말린 계피, 모기 퇴치에 도움… 배수구에 뜨거운 물 부으면 나방파리 제거식초로 초파리 유인 트랩 만들기도… 곡물은 냉동보관해야 쌀벌레 안 생겨[백세시대=배지영 기자] 기온이 30도를 웃도는 본격적인 여름 날씨가 시작되면서 해충 방역 수요가 급증하고 있다. 특히 지난 겨울 평균 기온이 3도를 넘는 등 평년보다 지나치게 포근했기 때문에 올해 해충이 더 늘어나고 방역 수요도 더 증가할 것으로 예상된다.온도와 습도가 높은 여름철은 벌레들이 번식하기에 최적의 환경이다. 또한 벌레들이 주로 먹는 식물의 잎이나 줄기, 수액 또는 꿀 등이 가장